HCG narancssárga gyömbéres csirke

  • Adagok receptenként: 1
  • Mennyiség adagonként
  • Kalória: 193,1
  • Összes zsír: 1,5 g
  • Koleszterin: 58,0 mg
  • Nátrium: 67,1 mg
  • Összes szénhidrát: 20,9 g
  • Diétás rost: 3,5 g
  • Fehérje: 25,1 g

Bevezetés

Hozzávalók

    100g csirke - darabokra vágva
    •fekete bors
    • narancssárga - 1/4-es részekre vágva
    • 2-3 gerezd darált fokhagyma
    • 1 T friss gyömbérgyökér (kb. 1/2 "-1" hosszú darab, hámozva és darálva)
    • 1/2 t bazsalikom
    • fél citrom leve

Útmutatások

1. Melegítse elő a serpenyőt MED hő felett.
2. Meghintjük a csirkét borssal.
3. Adjunk hozzá csirkét a serpenyőbe, és keverés közben pirítsuk meg barnulni minden oldalról, körülbelül 5-10 perc alatt.
4. Adjunk hozzá fokhagymát és főzzük 1 percig.
5. Préselje meg a narancslé levét a csirke fölött.
6. Hámozza meg és válassza szét a narancsot. Adjunk hozzá narancs részeket, gyömbért, citromlevet és bazsalikomot. Keverjük össze
jól.
7. Fedje le és párolja kb. 20-30 percig

recept

Adagok száma: 1

A receptet a SparkPeople KRISTINBROOME felhasználó küldte be.

Értékeld ezt a receptet

Értékelés: Kattintson ide a bejelentkezéshez és a recept értékeléséhez

Tagértékelések erre a receptre

Fantasztikus! Hozzáadtam néhány evőkanál vizet sok narancsdarabbal, és tökéletes lett. - 2011.04.13

Megpróbáltam csak átvészelni a diétát anélkül, hogy valóban recepteket használtam volna, de ez túl bla. Ez az étel fantasztikus, és íze olyan jó vagy jobb, mint amit a kínai helyen kapok. Köszönet a megosztásért. - 2011.03.19

Ez egy kiváló recept. Az elmúlt két hétben már kétszer elkészítettem. Spenótot adtam a keverékhez, hogy bekerüljek a zöldségekbe. A normál étkezés után hozzáadhatok pirított mandulát. - 2014.02.23

Csodálatos recept, szép tempóváltás a HCG diéta számára. - 2012.10.13

Csodálatos! Olyan, mint egy bűnös csemege. . .Megint ezt kapom! - 2012.10.7