Herbert Anita

Professzionális bikini sportoló

Herbert Anita professzionális bikini sportoló és fitnesz modell, magyar származású. Amerikába költözött, miután meglátogatta barátját Miamiban, és úgy döntött, hogy marad, miután élvezte ott töltött idejét.

Azóta hihetetlen testalkatú, számos bajnok bajnokává és inspirációjává vált. De nem úgy nőtt fel, hogy fitnesz karriert akarna folytatni - útja csak akkor kezdődött, amikor megismerte férjét, aki támogatta őt azon az úton, hogy a világ vezető fitnesz modellje legyen.

Ez az ő története:

Sportoló statisztikák

Teljes név: Herbert Anita
Súly	Magasság	Születési év	Állampolgárság
52 - 56,7 kg (115 - 125 font)	5'4 "(162,5 cm)	1989	Magyar
Szakma
Professzionális bikini sportoló

Súly	52 - 56,7 kg (115 - 125 font)
Magasság	5'4 "(162,5 cm)
Születési év	1989
Állampolgárság	Magyar
Szakma	Professzionális bikini sportoló

Teljesítések

Versenyek

2015 NPC déli államok és CJ klasszikus, 1. és összesített
2015. évi NPC Miami Muscle Beach verseny, 1. és összesített
2015 NPC, 1. és összesített
2015 NPC Sunshine Classic, 1. és összesített
2015 NPC Tampa Bay, 1. és összesített
2016 IFBB Arnold Amatőr Észak-Amerika, 2. (Pro Card)
2016. IFBB Fort Lauderdale Kupa, 1. helyezett
2016 IFBB Naples Pro, 3. helyezett
2016. IFBB Pittsburgh Pro, 10. helyezett

Életrajz

Korai évek

A magyarországi Budapest melletti kisvárosban született és nőtt fel, Anita nem volt felnőtt fitnesz fanatikus - kora tinédzserkorában soha nem lépett be az edzőterembe.

18 éves korában, 2007-ben Budapestre költözött, miután beiratkozott a Főiskolára. Ebben az időszakban nagyon egészségtelen életmódot folytatott, rendszeresen fogyasztott alkoholt és gyorsételeket fogyasztott - imádta a bulizást és minden héten kiment.

Költözz Amerikába

Három évvel később Anita elvégezte a főiskolát, és gyorsan eldobta a való világban. Az elkövetkező 2 évben küzdött a szülőföldjén (Magyarországon) rendelkezésre álló alacsony lehetőségek miatt.

2012-ben, 22 éves korában Anita meglátogatta legjobb barátnőjét Miamiban, Amerikában - ez később életváltoztató döntés lesz számára.

A leendő fitnesz modell élvezte Amerikában töltött idejét, és hatalmas döntést hozott a tartózkodás mellett - Anita jobb életet szeretett volna építeni Miamiban.

Ezen a ponton azonban még soha nem edzett az edzőteremben.

Anita az amerikai Miamiban dolgozik.

A Fitness Journey kezdete

Miután a következő években folytatta párti életmódját, 24 éves korára Anita unta, hogy kimenni és inni kell. 2014-re le akart telepedni.

Szerencsére nagyszerű genetikája lehetővé tette számára, hogy sovány maradjon, és nem sokkal később kapcsolatba lépett leendő férjével - ez az ember ösztönözte útjának megkezdésére.

Anita 24 éves korában elkezdett edzeni az edzőteremben, és szigorú étrend-tervet követett.

Találkozás Michelle Lewinnal

2015-re Anita hihetetlen testalkatot alakított ki férje irányításával. Ekkor találkozott hősének egyikével, Michelle Lewinnal - szerencsére Anita ugyanabban az épületben élt és ugyanabban az edzőteremben edzett, mint fitneszbálványa.

Michelle lenyűgözte testalkatát és motiválta Anitát, hogy elkezdjen versenyezni női testépítőként. Miután inspirálta magát a versenyre, Anita fokozta a játékát, és elkezdte felkészülni az első bemutatójára.

Első verseny

Később abban az évben Anita színpadra lépett első versenyén - a 2015-ös NPC déli államokban és a CJ's Classic-on. Lenyűgözően Anita hazavitte a trófeát, valamint az összesített címet.

A Pro Card megszerzésére irányult.

További műsorok

A következő évben Anita további 4 kiállításon versenyzett, mindegyiket dominálva. Az összes versenyt megnyerte, az összesített címet hazavitte.

Anita eddigi legnagyobb eredménye azonban még várat magára.

Anita nyerte az NPC déli államainak 2015. évi kiállítását.

Pro kártya

A magyar bikinisportoló 2016-ban erősen kezdte az IFBB Arnold Amatőr Észak-Amerikába való bejutását. A győzelmek után nagy figyelmet kapott, és lehetőséget kapott arra, hogy profi legyen azáltal, hogy a legjobb 3 közé kerül.

2 évvel azután, hogy fitnesz útjára lépett, Anita minden elvárásnak megfelelt és 2. helyezést ért el. Bár nem bővítette trófeagyűjteményét, eleget tett azért, hogy megszerezze Pro Cardját.

Anita 27 éves korában megvalósította azt a törekvését, hogy profi bikinisportoló legyen.

Szociális média szenzáció

Legutóbbi eredményétől magasan Anita további 3 kiállításon vett részt abban az évben, és egy újabb 1. hellyel távozott. A magyar sportoló gyors csúcsra emelkedését észrevette a fitnesz közösség.

Nem sokáig követte nyomon követői az Instagramon, csodálva volt kemény munkája és csodálatos testalkata miatt. Anita a közösségi média szenzációjává vált, és számtalan rajongót inspirált az egész világon az egészséges életmódra.

Kiképzés

Más sportolóktól eltérően Anitának nincs pihenőnapja. Ehelyett vasárnap kardiót edz, így testének többi része szabadnapos lehet a súlyzós edzésektől.

Anita összekeveri az edzéseit, egyes napokon több izomcsoportot edz, majd más napokon az egyes testrészekre összpontosít. 15-20 ismétlést hajt végre 4-es sorozatban, remek testalkatának fenntartása és fejlesztése érdekében.

Kardió szempontjából edzés közben a Stairmaster-en vagy a futópadon nagy meredekséggel, 40 percig edz.

Edzés rutin:

Hétfő - Vissza + Abs.
Kedd - Vállak.
Szerda - bicepsz + mellkas.
Csütörtök - Glute koncentrált lábedzés.
Péntek - combizmok + borjak.
Szombat - Tricepsz + Abs.
Vasárnap - kardió

Táplálás

Anita a szezonon kívül nem követi a konkrét étrend-terveket, egyszerűen figyeli a kalóriáit, hogy a pályán maradjon. Azonban közben

A versenyekre való felkészülés során azonban csirkét, halat, tojásfehérjét, zabot, barna rizst, édesburgonyát vagy búzakrémet tervez.

Nem engedi meg magának a „csalást”, de egészséges fogások mellett dönt, hogy kielégítse édes fogát, például kockás uborka stevia-val vagy zsírmentes görög joghurt fehérjeporral vagy fahéjjal.

Bálványok és hatások

Anitát utazása során számos fitnesz ikon motiválta. Közülük sokan arra késztették, hogy sikeres legyen.

Bálványának azonban Michelle Lewint nevezi - Anita egyszer ugyanabban az épületben és edzőteremben élt és edzett, mint Michelle, és személyesen ismeri.

Amit Anbert Herberttől megtudhatunk

Anita megtanított minket arra, hogy soha ne ijedjünk meg a változásoktól. A nagy költözést Amerikába tette, hogy javítsa az életét, miután hazájában, Magyarországon küzdött.

Mindig tanulni és nyitott gondolkodásúnak kell lennie - Anita a súlyemelésbe kezdett, miután férje ösztönözte, és fitnesz ikon és bajnok bikinisportoló lett.