Hét kérdés egy dietetikus számára

A Hét kérdés szakembernek ebben az epizódjában a The Scope Theresa Dvorakkal, a Utah Egyetem Egészségügyi Egyetemének bejegyzett dietetikusával beszélget. Mi a legjobb és a legrosszabb, amit ehet? Mi okozza gyakran az embereket, hogy kudarcot valljanak étrendjükön? Honnan lehet tudni, hogy egészséges-e? Hallja meg, mit válaszol Theresa ezekre és még sok más kérdésre.

ÁTJEGYZÉS

Bemondó: Hét kérdés, hét válasz. Hét kérdés egy szakember számára a hatókörről.

Riporter: Rendben, itt az ideje a Hét kérdés újabb kiadásának. Ma hét kérdés egy dietetikus számára. Theresa Dvorak dietetikus, bejegyzett dietetikus. Hét kérdést teszek fel önnek. Csak a válaszaidat keresem, oké?

Riporter: Rendben, puskás stílus, tessék. Első, mi a legjobb, amit ehet?

Van egy: Gyümölcsök és zöldségek.

Riporter: Rendben. Mi a legrosszabb, amit ehet?

Van egy: Hozzáadott cukor.

Riporter: Mit óhatatlanul kérdeznek tőled az emberek, amikor megtudják, mit csinálsz? Alig várom ezt.

Van egy: Ez általában a fogyás segítsége: "Tehát hallottam erről az étrendről. Meséljen róla. Mit gondol erről az étkezési tervről?"

Riporter: Mi az emberek által elkövetett leggyakoribb hiba, ami miatt kudarcot vallanak étrendjükön?

Van egy: Túl sok, túl gyorsan, túl hamar.

Riporter: Mit tud most regisztrált dietetikusként, amit bárkinek is tudna?

Van egy: Hogy ez nem olyan nehéz, mint amilyennek elkészítjük.

Riporter: És hogyan?

Van egy: Tudod, a legtöbb ember tudja, hogy kiegyensúlyozott étrendet, sok gyümölcsöt és zöldséget, teljes ételeket, kevésbé feldolgozott ételeket kell fogyasztania, és többet kell mozognia. És ez valóban ilyen egyszerű, de prioritássá teszi és időt szán ezeknek az ételeknek az integrálására.

Riporter: Mi a legjobb módja annak, hogy megbizonyosodjak az egészséges táplálkozásról?

Van egy: Győződjön meg róla, hogy élvezi-e, és hogy sok színű-e az étrendben.

Van egy: Természetes szín.

Riporter: Összegezze összes táplálkozási tudását egy mondatban.

Van egy: Ez igazán . . .

Van egy: Igen, tényleg. Itt hátrányos helyzetben vagyok. Az egész életen át tartó jó étkezés és az egész életen át tartó étkezési mód megtalálása a legfontosabb, nem csak: "Hogyan fogok enni a következő mondjuk 10 napig vagy 30 napig?" De: "Mi működik a testem számára hosszú távon?"

Riporter: Jó munka, hét kérdés egy dietetikus számára.

Bemondó: Szeretné, ha a Scope egyenesen a postaládájába kerülne? Írja be e-mail címét a thescoperadio.com címre, és kattintson a "Regisztráció" gombra a legújabb epizódjaink frissítéséhez. A Scope Radio a Utah-i Egyetem Egészségtudományának produkciója.

Iratkozzon fel a heti egészségügyi frissítésekre

Heti e-mailek a The Scope Radio legfrissebb híreiről.

A betegek számára

Keressen egy orvost vagy egy közeli helyet, hogy bármikor megkaphassa a szükséges egészségügyi ellátást.