Hibátlan lepényhal egy sovány és zöld recept

Szeretem a tökéletesen megfőtt lepénydarab finom, édes ízét. Az olcsó és könnyen főzhető lepényhal tökéletes Lean és Green receptet biztosít, mivel sokféleképpen ízesíthető. Ez a hibátlan lepényhal receptje a citrom és a kapor ízeit tartalmazza, azonban lásd az alábbi javaslataimat az ízek keverésének és összeillesztésének számos különböző módjáról a gyors és hibátlan vacsorához! Szánjon egy percet arra, hogy megnézze, milyen könnyű!

Hibátlan lepényhal egy sovány és zöld recept

  • Felkészülési idő: 5 perc
  • Főzési idő: 10 perc
  • Teljes idő: 15 perc

Adagok: 4 adag

Címkék: hal, főétel, citrus kapor, zamatos citromolaj, alacsony szénhidráttartalmú, Medifast, Optavia, sovány és zöld

Hozzávalók

Hibátlan lepényhal

1-2 evőkanál (1-2 kapszula) Stacey Hawkins citrus kapros fűszerezés (vagy más választott kevert fűszerezés)

Utasítás

  1. Helyezzen olajat egy nagy, nem ragadós serpenyőbe, és melegítse közepesen magas hőfokon.

Adja hozzá a halfiléket a serpenyőbe, és szórja meg fűszerekkel.

Főzzük 2 percig, majd fordítsuk meg a halat.

Főzzön további 1-2 percet, amíg a hal átlátszatlan és pelyhes lesz.

Táplálkozási tények

sovány

Az Optavia egy adagra számít

Súlyfigyelők pontjai
Adagonként

2 súlyfigyelő pont

Mint ez a recept?

Miért nem készít több könnyű ételt? Nem kell tovább szenvednie olyan vacsorákkal, amelyek túl sokáig tartanak, WAY-ben túl sok az összetevő, és amelyek unalmasnak bizonyulnak.

Miért nem eszik olyan finom ételeket, amelyek könnyen elkészíthetők, és amelyek csak segítenek a fogyásban a folyamat során? Tudom, ez egy hülye kérdés, lol. Ezért vagyok itt, hogy segítsek a jó ételek elkészítésében, gyorsan és egyszerűen. Stacey Hawkins nélkül az étel unalmas. Többet akar? Itt tekintheti meg az összes étkezési rendszert, majd főzhet. Az összes értékelés nem lehet téves. Az ízlelőbimbói (és a farmerjei) várnak!

Táplálkozási adatok:

Ezt a weboldalt csak tájékoztató céllal írják és készítik. Nem vagyok tanúsított táplálkozási szakember, és az ezen az oldalon található táplálkozási adatokat nem értékelte vagy hagyta jóvá egy táplálkozási szakértő vagy az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal. A táplálkozási információkat udvariasságként kínálják, és nem szabad garanciaként értelmezni. Az adatok kiszámítása a Very Well Fit online táplálkozási kalkulátor segítségével történik. Bár mindent megteszek a pontos táplálkozási információk biztosítása érdekében, ezeket az adatokat csak becslésnek kell tekinteni. Különböző tényezők, például terméktípusok vagy vásárolt márkák, a friss termékek természetes ingadozása és az összetevők feldolgozásának módja megváltoztatja az egyes receptek hatékony táplálkozási adatait. Ezenkívül a különböző online számológépek különböző eredményeket adnak a saját táplálkozási tényforrásaiktól és algoritmusuktól függően. Az adott receptben szereplő legpontosabb táplálkozási információk megszerzéséhez ki kell számolnia a táplálkozási információkat a receptben használt tényleges összetevőkkel, az előnyben részesített táplálkozási kalkulátor segítségével.

Stacey-ről

Elfoglalt anya vagyok, akinek elegem volt arról, hogy nehéz legyen, erőtlennek érezze magát és ízetlen ételeket fogyasszon. Kitaláltam egy JOBB módot főzni és enni, és 100 kilót fogytam útközben. Hogyan? Nézz körül az oldalon és nézd meg! Most már megszabadulhat a frusztrációitól is. Üdv itthon! Annyira örülök, hogy itt vagy.