Hidrokortizon és fogyás - 3 zsírcsaj diétás fogyás közösségben

Egy kis frissítés.

zsírcsaj

Ma meglett a diéta, és elég kemény. Hajlandó vagyok kipróbálni, de remélem, hogy nem lesz nehéz. Íme egy példa egy napra:

friss gyümölcs- vagy zöldséglé
almák

zöld saláta citromlével és olívaolajjal
zöldségleves
párolt brokkoli
tofu

zöldségeket vagy gyümölcsöket, vagy valamilyen joghurtot vagy szójatejet.

Ez sok gyümölcs és zöldség, nincs adagkorlát. Nincs hús, hal, tojás, tej, burgonya, paradicsom, paprika, tojásnövény, fehér virág, cukor, mustár, földimogyoró, banán, ecet . Lehet babom és szemem, de legfeljebb 30-40% minden étkezésnél. Nem bánom az egészséges ételeket, szeretek enni. Csak nem tudom, hogyan lehet ezt beépíteni az életmódomba. Ha lenne szakácsom, személyes vásárlóm és otthon tudnám befejezni az oklevelet, ez könnyebb lenne. Ő is javasolja a napi testmozgást, lehetőleg a természetben, ami nem jelent problémát, mivel egy rohadt erdő mellett élek

Mit gondoltok, srácok? Túl kemény? Az orvos nagyon ajánlott hormonális problémákkal küzdő (főleg pajzsmirigy) emberektől, akik nemcsak fogyni, hanem egészségesek lenni szeretnének. 3 hétig ragaszkodnom kellene ehhez. Nem tudom mi következik ezek után.
Talán naplót kellene indítanom, hogy motivált maradjak. Nagyon izgatott vagyok, hogy ezt kipróbálhatom.