Hipnózis a fogyáshoz: Varázspálca vagy Hógolyó-hatás?

szerző: Susan French, CHt

A hipnózis hatékony eszköz, de pontosan HOGYAN működik? Az igazi varázslat az, hogy a hipnózis egyszerre működik „varázspálcaként” és „hógömbként gyülemlő hógolyóként”. Vessünk egy pillantást külön-külön, majd hogyan működnek együtt. A varázspálca hatása az, amikor hipnózis-munkamenetet folytat, és problémája azonnal és további erőfeszítések nélkül megoldódik. Varázslat! A hógolyó-effektust több hipnózis-szekció során tapasztalhatja meg, amelyek során minden egyes munkamenet megerősíti és fokozza a korábbi munkamenetek által keltett megkönnyebbülést.

A valóság az, hogy mindkét hatás állandó változást hoz létre. A hipnózis hozza létre a kezdeti változást. Az erősítés biztosítja a változás tartósságát. A megerősítés akkor következik be, amikor rendszeresen használ egy hipnoterapeuta által készített erősítő CD-t, önhipnózist vált ki, vagy a hypnoterapeutával folytatott további későbbi ülések során. Hipnoterapeutája irányítja Önt a kezdeti változás létrehozásában és megerősítésében, ezáltal elérve a tartós, pozitív változás célját.

Most nézzük meg egy kicsit alaposabban. Hipnózist használunk a válaszok és a viselkedés megváltoztatására. Minden választ és viselkedést megtanulunk. A hipnózis csak annyit tesz, hogy nagyon gyors tanulást (vagy újratanulást) hajt végre, így az új válaszok és magatartásmódok automatikussá válnak. A hipnózis lehetővé teszi ennek a gyors tanulásnak az elme/agy tudatos, kritikus tényezőjének megszakításával. A túlélés érdekében az elme/az agy kritikus tényezője lelassítja a tanulási folyamatot. Ha azonban ezekre a kezdeti túlélési okokra már nincs szükség, akkor van értelme megszakítani vagy megkerülni a kritikus tényezőt, pontosan ezt teszi a hipnózis - fájdalommentesen, biztonságosan és hatékonyan.

Tudjuk, hogy egyetlen tanulás sem INGYEN. Nem tanultál meg azonnal biciklizni. Nem tanultál meg azonnal beszélni. Nem tanultál meg azonnal olvasni vagy írni. Megtanították neked a kezdeti ötleteket és módszereket, és ezeket az ötleteket többször megerősítették, amíg automatikusan nem váltak. A hipnózis lehetővé teszi, hogy a tanulás vagy az újratanulás gyorsabban történjen. Ugyanakkor, mint minden tanulási folyamatnál, ezt is meg kell erősíteni. Így a hipnózis egyszerre „varázspálca” és „hógombóc”.

Vessünk egy pillantást Joanna tapasztalataira, hogy jobban megértsük, pontosan hogyan működik a hipnózis:

Joanna a Hipnózis Motivációs Intézet várótermében ült. Várta az első hipnoterápiás időpontját. Kétségbeesetten fogyott. Harminckét éve alatt legalább háromszáz fontot fogyott. Most, itt volt, megint hetven kiló túlsúlyos. Mindent kipróbált.

Hallotta, hogy egyesek azt mondják, hogy a hipnózis olyan lehet, mint egy varázspálca. Hallotta, hogy mások azt mondják, hogy egyáltalán nem működik. Legjobb barátja, Martha éppen hipnózis segítségével vesztett le ötvenöt kilót. Azt mondta, hogy ez könnyű és bevált, de Joannának is meg kell tennie a maga részét. Neki működne? Ha ez emlékeztet a fogyással és a hipnózissal kapcsolatos saját kérdéseire, olvassa tovább.

Nevezhetjük a túlevés szokását ételfüggőségnek, kényszeres túlevésnek vagy önpusztító szokásnak. Bárhogy is hívjuk, bárhogy, ha ez a fajta viselkedés átveszi az irányítást, akkor meg kell tanulnia a régi, romboló magatartást, és újból meg kell tanulnia az új, konstruktív magatartást. Joanna követte a hipnózisát a fogyás miatt. Megtanulta az okokat, amelyek miatt kényelmesen evett, és megváltoztatta ezeket a viselkedéseket. Megtanulta, hogy a jó, tápláló ételek elengedhetetlenek, és ezeket az ötleteket beépítette mindennapi életébe. Megtudta azt is, hogy jobban mozgatnia kell a testét. A testmozgás oázisává vált. Minden nap az én időm lett. Joanna könnyedén és boldogan fogyott hetven kilójából, és megőrizte új súlyát, mert új kapcsolatot teremtett az étellel, a testével és magával az élettel. Ez öt évvel ezelőtt volt.

A hipnózis megkönnyíti, hatékony és felhatalmazza az ellenproduktív viselkedés produktív viselkedéssé történő átalakításának folyamatát. Minden olyan viselkedés, amely nem szolgálja az Ön céljait és álmait, a hipnózis segítségével megváltoztatható. A hipnózis felgyorsítja a tanulási folyamatot, így négy-hat ülésen átstrukturálható az, ami húsz évig tartott a „tanuláshoz”.

A hipnózist olyan nagy egészségügyi intézményekben alkalmazzák, mint a Harvard Medical School, az UCLA, a Stanford, a Kaiser Permanente, a Beth Israel Deaconness Kórház és sok égési központ, a fájdalom, a félelem és a kezelés enyhítésére, valamint a betegek gyógyulásának felgyorsítására. A hipnózist mind az Amerikai Orvosi Szövetség (AMA), mind az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) jóváhagyja kiegészítő és alternatív orvosi kezelésre, valamint a hagyományos kezelések kiegészítéseként.

Ennek a történetnek az erkölcse a következő: ha arra kíváncsi, hogy a hipnózis varázspálca vagy kumulatív változásválasz (hógolyó-hatás), akkor mindkettő! Ha minden más kudarcot vallott, és készen áll és elkötelezett a céljainak elérése mellett, itt az ideje kipróbálni a hipnózist. Működik!