Anne Hathaway Macskanő diéta

Tudja meg, mit evett, hogy remek alakot kapjon!

hírességek

Mi kell ahhoz, hogy a nagy képernyőn nézők milliói előtt lehúzza a bőrtől feszes fekete bőr macskaruhát? Sok kemény munka és nagyon tiszta étrend. Még a mindig karcsú Anne Hathaway megtisztította a diétáját, mielőtt felvette a könyörtelen ruhát. Míg a vegetáriánus színésznő mindig gyulladáscsökkentő étrendet követ, addig a profikhoz fordult, hogy segítsen karcsú maradni és izmokat faragni, miközben felkészült Macskanő szerepére a Batman-sorozat legújabb installációjában: A Dark Knight Rises. Lehetőségünk volt beszélgetni személyes táplálkozási edzőjével, Jackie Kellellel, hogy megtudja, mit evett az A-lister, hogy macskaöltözetre készüljön.

Macskanőjeként való felkészülés közben Hathaway szinte vegán, gyulladáscsökkentő étrendet követett, amely teljes kiőrlésű gabonákat tartalmaz a vércukorszint szabályozására, avokádót, mandulát (nem szereti a diót), szezámmagot, étcsokoládét, élénkvörös és narancssárgát. zöldségek, amelyekben magas az antioxidáns tartalom (Hathaway imádja a dzsemeket), a sötét leveles zöldek, a gyömbér és a kurkuma. A fehérje szintjének az izomépítés érdekében történő tartása az intenzív edzéseken volt a fő kihívás, amellyel Hathaway szembesült, ezért Keller sok Seitant és tempehet dolgozott az étkezési tervben.

A színésznő kedvenc ételei a film készítése közben a következők: miso leves, gluténmentes kenyérrel készült tempeh club avokádós szendvics, toszkán barnarizs saláta, vegetáriánus csirkemell sült steak szeitánnal, tojásfehérje frittatas és vegetáriánus tojástekercs. Nagyon egészségesnek hangzik, de Keller elismeri, hogy Hathaway csokoládé ember, és imádta gluténmentes csokoládé aprósüteményeit, fudge brownie-t és márványtortáját. A Sötét Lovag Rises munkáján Keller megbizonyosodott arról, hogy a színésznőnek minden nap van desszertje, hogy ne legyen vágya. Hathaway további édes javításai közé tartoztak a mandulatejjel készült csokoládé-turmixok és a Keller Mighty Bars, amelyet filmforgatás közben a tengerentúlra szállított.

Az üzemanyag megőrzése érdekében a színésznő két-három óránként evett, összesen napi 1500–1800 kalóriát. Ez napi hat-hét étkezést, valamint egy levest vagy salátát tartalmazott! Mivel a cél az volt, hogy Hathaway fitt és tónusú legyen, miközben karcsú marad, a testének folyamatos táplálása elengedhetetlen volt! És ha étkezés közben éhes lett, Hathaway egyik kedvenc harapnivalója a természetes, csökkentett zsírtartalmú mogyoróvaj volt, amelyet aszalt gyümölcsökkel tekertek teljes kiőrlésű lavashon.

Hathawaynek csak egy hónapja volt arra, hogy készen álljon a Macskanőre, de ha csak néhány napja van, hogy felkészüljön a strandra (vagy ha be akar csúszni egy macskaruhába a Dark Knight Rises hétvégi premierjén), akkor Keller első számú tippje kivágni a vörös húst állati fehérjeforrásként, és "alapértelmezés szerint a lazacot, a szardínia és a pisztráng, valamint a hüvelyesek mellett halászni kell a rost- és zsírsavak növelése érdekében. Ez segít feltölteni és csökkenteni a telített zsírokat, és mindenekelőtt enni fog kevesebb "- Keller szerint. Másodszor, a táplálkozási tanácsadó azt javasolja, hogy tegye meg azt, amit Hathaway tett a forgatás során, és fordítsa meg a tányéron lévő részeket. A zöldségeknek az étel felét el kell fedniük, a másik felét pedig fehérje és szénhidrát között kell elosztani. Végül Keller azt javasolja, hogy duplázza meg a vízfogyasztását. "Sok vízre van szükséged ahhoz, hogy folyamatosan átöblítsd a dolgokat a rendszereden keresztül. Szinte mindannyian, még a leglelkiismeretesebb ivók is valószínűleg hidratált állapotban vannak. A víz valójában fontos az anyagcseréhez." Ezért biztatta Hathawayt, hogy maradjon hidratált. Ennek a három tippnek, kihívást jelentő Catwoman edzésének és Keller gyulladáscsökkentő ételeinek köszönhetően a színésznő remek formában van, hogy lehúzza azt a macskaruhát!