Miért kellene kétszer is meggondolnod, mielőtt dicséretet mondanál valakinek a fogyásért?

Bárhová nézek, az emberek azt mondják, hogy szeressem a testemet.

Komolyan. A Disney hercegnőktől a Barbie babákon át a régi jó hirdetésekig úgy tűnik, mintha mindannyian állandóan emlékeztetnénk őket arra, hogy ne csak ölelkezzünk, hanem megünnepeljük sokféle ember különféle testtípusait.

A testpozitivitás jó szándékú válasz a média évekig tartó kondicionálására, amely arra ösztönöz minket, hogy egyenlővé tegyük a zsírt a csúnyával, soványat a csinosral, és hagyjuk fel a soványság pénznemként történő használatát. Ez azt jelenti, hogy a test pozitivitása nem létezhet ugyanazon a síkon vagy ugyanazon a lélegzeten, mint ha valaki súlyát bókolja vagy megjegyzi, különösen, ha a fogyásról van szó.

A testpozitív mozgás szükséges, és maga a mozgás rendkívül erősítő, de ahhoz, hogy valóban pozitívak legyünk a test számára, mindannyiunknak le kell állítanunk a testekkel való bókolást vagy a hozzászólásokat ugyanúgy, különben egyszerűen aláássuk a dolgot próbálunk fejlődni.

A tényleges, valós testpozitivitás megköveteli mindennapi gondolataink, szokásaink és felfogásunk megváltoztatását.

Hogyan követelheted, hogy szeressem a testemet, miközben egyszerre jutalmazzak azért, mert kisebb lett? Ha mindannyian tudjuk, hogy valaki súlygyarapodásának kommentálása hihetetlenül durva, akkor miért csináljuk nyíltan az ellenkezőjét?

A test pozitivitásának elméletről valamire át kell térnie a gyakorlatban.

Amikor mélyen az étkezési rendellenességeim közé tartoztam, beleértve a bulimia, az étvágytalanság és az obszesszív edzésfüggőség csatáit is, változatos pontokon éltem át a bókokat, és ezek végtelenül beáramlottak.

- Olyan sovány vagy - mondták. "Annyit lefogytál. Csak így tovább!"

Reálisan hogyan tudnám ezt fenntartani? Arra gondoltam, hogyan tudnék "fejlődni", miközben évek óta taposom a futópadot, egészen a lábam bántalmazásáig a testem, amikor vékony voltam. A több elégetett kalória több bókot jelentett, a fájdalom átkozott. Nem így kell lennie az edzésnek.

Számomra ez volt a testpozitivitás igazi meghatározása, mert úgy tűnt, hogy csak így értékelhetik az emberek a kemény munkámat, vagy a tényleges gyakorlatban vagy a való életben ünnepelhetik az egyre zsugorodó testemet. Megdöbbentő módon a mindennapi létem egyáltalán nem volt inspiráló hirdetés, és úgy tűnt, mintha az egyetlen jutalmam a folyamatos fogyás lenne.

Úgy értem, tényleg. A fizikai kimerültségig dolgoztam, de végül nemcsak a romantikus partnerek, a család és a barátok buzgón küldtek meleg kívánságokat, hanem az Instagram és a média gyakorlatilag pártot szervezett az emberek átalakulásáért és bosszúálló testért, mindezt az egészség és a fittség jegyében. Úgy tűnt, hogy fogynom kell, hogy személynek tekinthessem, és úgy bánjak vele.

A rosszindulatú "fitpiráció" és a helytelenül értelmezett "testpozitivitás" márka nem feltétlenül tudatosan negatív helyről származik, de bebizonyosodott, hogy nagyban visszaüt .

Egyrészt nem tudod, hogy az ember pontosan hogyan fogy.

A véletlenszerű bók dobása mindig helyes cselekedetnek tűnik, de lehet, hogy csak megerősít bizonyos negatív sztereotípiákat vagy fenntartja az egészségtelen gyakorlatokat a saját tájékozatlan vagy öntudatlan jóváhagyásával. Ezeket a finomságokat nem azok számára készítik, akik betegség vagy stressz miatt fogyhatnak. Nem vonatkozik azokra is, akik étkezési rendellenességek gyógyulnak, amit mindenki nem ért.

Az ANRED szerint az Egyesült Államokban körülbelül nyolc millió ember szenved étkezési rendellenességekben. Lehet, hogy nem érted pontosan, milyen érzés ezt átélni, de mindenképpen tisztában kell lenned valamivel, ami nagy valószínűséggel valakit - vagy valószínűbb, több ismerősödet is érintett -.

Ha órákig láttál volna azon a taposómalmon, és hiperpontos szemmel figyeltem a kalóriaszámlálót, és a "Hígító" szó újra és újra úgy játszott, mint egy mantra a fejemben, akkor tudtad volna, hogy van valami, és te határozottan NEM mondtam volna meg alultáplált testemnek és nekem, hogy tartsam fent.

Annak ellenére, amit megtanítottak hinni, a vékony nem jelenti automatikusan az egészséget.

Valójában a "fit" nem is azt jelenti, hogy egészséges. Ennek a két dolognak különböző következményei és megjelenése van mindenki számára, mert az egészség nem lineáris vagy azonos. Meg kell állítanunk azt a feltételezést, hogy valakinek a vérnyomása, a higiénia szintje és az általános várható élettartam egyetlen pillantásra meghatározható egy adott ideális esztétika, megjelenés vagy színvonal alapján. A szemed nem röntgensugár, valakinek az egészségi állapota egyetlen másodperc alatt nem fedezhető fel automatikusan, és nem feltételezhető.

És képzeld csak? Valójában így jobb, mert valakinek a súlya és az ezzel való utazása valójában nem a te dolgod. Ön nem jogosult arra, hogy lazán vigyázzon valaki más egészségére és annak testére, különösen akkor, ha nem ismeri őket.

Ez nem azt jelenti, hogy nem kellene aggódnia a család vagy a barátok jóléte iránt, de azt jelenti, hogy kiegyenlítse valaki súlyát, mindenféle általános ismeretek nélkül a mindennapi szokásairól és az a fajta kapcsolatról, amely valódi aggodalomra ad okot, hogy az egészségi állapotuk nem csak az Ön helye.

A legfontosabb, vékony nem jobb.

A vékony nem lehet az, ami segít észrevenni valakit vagy kemény munkáját. Nem az okozhatja, hogy valakinek válaszoljon a társkereső alkalmazásokban, alkalmazza őket egy munkára, vagy elmondja gyermekének, hogy méltó. A soványságnak nem szabad olyan pénznemnek lennie, amely segít bizonyos embereknek mindenütt önmagukat látni, sikert gyűjteni és megőrizni a boldogságot, míg másokat büdösnek, piszkosnak és alattomosan egészségtelennek tartanak.

Amint arról a CNN beszámolt, ezek a zsír- és testszégyenítő szerek valóban rontják az emberek fizikai és érzelmi állapotát. Az elhízásról szóló tanulmány szerint kutatások szerint a túlsúlyos nők, akik hisznek a testükkel kapcsolatos negatív üzenetekben, nagyobb kockázatot jelentenek a szívbetegségek és a cukorbetegség szempontjából.

"Van egy tévhit, hogy néha egy kis megbélyegzésre van szükség az emberek súlyvesztéshez való motiválásához" - mondta Rebecca Pearl, Ph.D., a Pennsylvaniai Egyetem Perelmani Orvostudományi Karának pszichiátriai adjunktusa. a tanulmány. "De újra és újra a kutatások azt mutatják, hogy ez csak nem így van."

Valószínűleg nem az volt a szándékod, hogy kinyissad azt az egész férgeskonzort, amikor valaki súlyát kommentálod vagy bókolod, de a kezdeti szándéktól függetlenül a szavak nagyon sok jelentést hordoznak, különösen a testkép tekintetében. Szavai valószínűleg nem azt akarták, hogy aláássák valakinek a saját küzdelmét az önészlelésével és a testbizalmával, de kissé magába kell, hogy nézzen, hogyan erősítheti meg néhány valóban egészségtelen normát.

Nagyon sokféleképpen lehet az igaz testpozitivitás szavait cselekvésre fordítani. Nyíltan beszélhet barátaival és családtagjaival a testkép küzdelmeiről. Megtaníthatja gyermekeit, hogy szeressék saját testüket. Megünnepelheti azokat a dolgokat, amelyeket szeret a testében. Összpontosíthat saját egészségére, anélkül, hogy mások egészsége miatt aggódna. Valódi, egészséges bókokat adhat az embereknek olyan dolgokkal kapcsolatban, amelyek nem kapcsolódnak fizikai megjelenésük legmeghatóbb aspektusaihoz.

Bárhová néz, segítenie kell az embereket, hogy megünnepeljék és szeressék testüket. Ez azzal kezdődik, hogy jobban tudatában van az életnek a hashtagen vagy a hirdetésen kívül.

Iratkozzon fel ide, hogy INSIDER kedvenc történeteit közvetlenül a postaládájába juttassa.