A szüleid születése előtti étrendje hogyan befolyásolja egészségedet

Mel McDowall

A kromoszómák és a gének tartalmazzák a fizikai jellemzők tervét. De szüleid egészsége és étrendje a fogantatás előtt is befolyásolhatja a gének kifejeződését - és hosszú távú egészségedet.

Erre van egy jó magyarázat.

Az úgynevezett „perikoncepciós periódus” a petesejtek és a spermiumok növekedésének, a megtermékenyülés és az embrió fejlődésének utolsó szakaszát fedi le a méhbe történő beültetés előtt. Ez idő alatt a petesejt, a spermiumok és az embriók általános egészségi állapota rendkívül érzékeny a környezeti változásokra.

Az alultápláltság (szándékos kalória-korlátozás révén) és a túlzott táplálkozás (magas kalóriatartalmú, zsír- és cukortartalmú étrend révén) a szülőknél ebben az időszakban komoly hatással lehetnek a termékenységre és a gyermekek hosszú távú egészségére.

Az alultápláltság hatása

A Nature Communications közelmúltban megjelent tanulmány jól szemlélteti ennek működését. Leírta, hogy az anyák fogantatást megelőző szezonális étrendi változásai miként befolyásolták gyermekeik epigenetikai változásait.

A tanulmányt Gambia vidékén végezték, ahol két külön évszak létezik - az esős „éhes évszak” (alacsony tápanyagtartalmú, fehérje- és energiatartalmú étrend) és a száraz „betakarítási időszak” (bőséges energiaellátás).

Az éhes időszakban fogant gyermekeknél az epigenetikai változások szintje magasabb volt, mint a szüret alatt fogant gyermekeknél. Ez megfelel az éhes időszakban fogant gyermekeknek, akiknek alacsonyabb a születési súlya és kicsi a terhességük kora.

A fogantatás előtti alultápláltság és az alacsony születési súlyú csecsemők megnövekedett aránya szintén elterjedt Indiában, ahol a terhes nők háromszor nagyobb eséllyel szállítanak kisbabákat más országokhoz képest. De ezeket a csecsemőket „vékony zsírnak” minősítik, mert bár alacsonyabb a születési súlyuk, ugyanolyan zsírtartalmuk van (a bőrredők alapján), mint a nyugati csecsemőknél.

Ezeknek a gyermekeknek nagyobb a kockázata az inzulinrezisztencia (2. típusú cukorbetegség) és más egészségügyi problémák kialakulásának felnőttként.

A DNS expressziójának változásai

Szüleid egészsége a fogantatás előtt szintén befolyásolhatja felnőttkori súlyodat. Például egereken végzett vizsgálat kimutatta, hogy amikor a cukorbeteg anyák kétsejtes embriói cukorbetegek nélküli anyákba kerülnek, a fejlődés még mindig negatív hatással van. Ezekben az embriókban magasabb a veleszületett és növekedési rendellenességek aránya, mint a normál glükózszintű anyák utódaiban.

Az apák szerepét tekintve az elhízott egereknek, akiknek a fogantatás előtt magas zsírtartalmú étrendjük volt, gyermekeik és unokáik megnövekedett zsírtartalmúak voltak.

De ha magát a DNS-t nem változtatják meg, hogyan öröklik ezeket a változásokat? A perikoncepciós periódus alatt a petesejt és a spermium DNS szerkezete megváltozik, nevezetesen az epigenetikai módosítások, amelyek nagyon érzékenyek a környezeti változásokra.

Az epigenetikus módosítások megváltoztatják a gének expresszióját a DNS-szekvencia megváltoztatása nélkül. Hasonló, mint egy ajándék csomagba csomagolása. Ha selyempapírt és öntapadó szalagot használ, akkor könnyebben hozzáférhet, mint ha gofrszalagba van tekerve.

Az epigenetikai módosítások, mint a jelen becsomagolása, megváltoztatják a génekhez való hozzáférést. Be/ki kapcsolóként működnek anélkül, hogy megváltoztatnák a DNS-szekvenciát.

Többgenerációs hatások

Általánosságban elmondható, hogy a fő epigenetikai módosítások a DNS-metilálás (ahol bizonyos foltokhoz metilt adnak) és a hiszton módosításai (az állványzat változásai, amelyeken keresztül a DNS-t tárolják). Az ilyen módosítások stabilak a normál sejtekben, de a megtermékenyítést követően az anya egészségi állapota drámai módon befolyásolhatja az embrió metilációját és hiszton állapotát.

A metilációt és a hiszton módosulását egyaránt befolyásolja az étrend, a környezeti vegyi anyagok, a gyógyszerek és az öregedés. És amikor rossz étrend váltja ki őket, ezeknek a változásoknak több generációs hatása lehet (amint azt a zsírtartalmú étrenden végzett egerek tanulmányozása mutatja).

Az alultápláltság a gambiai anyáknál fokozta a csecsemők DNS-metilációját, míg a hím egerek magas zsírtartalmú étrendje csökkentette a DNS-metilációt spermiumukban és gyermekeikben.

A makrotápanyagok (nagy mennyiségben szükséges élelmiszerek, például fehérje, zsír és szénhidrátok) fogantatás előtti bevitele és a csecsemők egészségi állapota közötti kapcsolat jól ismert. De a terhesség előtti rossz étrend hatása mind az anyákban, mind az apákban egyre fontosabbá válik, amint többet megtudunk annak a fejlődésre és az azt követő egészségre gyakorolt hatásáról.

Ha hamarosan családalapítást tervez, ne feledje, hogy gyermeke (és esetleg unokái) hosszú távú egészségi állapota a fogantatás előtt áll, és győződjön meg arról, hogy kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt.

Mel McDowall

Melanie McDowall támogatást kap az Ausztrál Kutatási Tanács Nanoscale BioPhotonics Kiválósági Központjától (CNBP).