A 4 életmódváltás, amely átalakítja Scarlett Johanssont szuperhőssé

Kíváncsi lennék, hogyan alakult át Scarlett Johansson a hamarosan megjelenő Bosszúállók: Végtelen háború film teljes szuperhősévé, tegyük fel, hogy van egy maroknyi trükkje spandex ujjában, amelyek segítenek elérni a Fekete Özvegy státuszt.

alakul

Bobby Strom, a hírességek edzője szerint - aki segített a színésznőnek az Iron Man 2 és a Bosszúállók felkészülésében - a teljes badassá való átalakuláshoz néhány fontos életmódbeli változásra van szükség, például étrend-váltásra és megnövelt edzéstervre. Ezeket a módszereket beleszámítva a következőképpen alakult Johansson bűnözés elleni géppé Strom szerint.

Négyféle módon alakul át Scarlett Johansson szuperhőssé, akit teljesen lemásolhatsz.

1. Körözik

Ideje lehet újabb lövést adni az áramkör edzésének. Strom elmondta a PopSugarnak, hogy Johansson heti több, 90 perces ülés során mindent felhasznál a TRX kábelektől és az ellenállási sávoktól a súlyzókig a zsírégetés és az erő növelése érdekében. De ne hagyja figyelmen kívül a kardiót, amely Strom szerint fontos, mivel ez egy egyszerű módszer a pulzusszám növelésére.

2. Betartja a főleg vegán étrendet

Olyan hosszú, hús, tejtermék és tojás. Strom szerint Johansson szuperhős étrendje „többnyire vegán”. Napi több kis étkezése zabpehelyet, gyümölcsöt és zöldséget, salátát és sovány fehérjét tartalmaz. (Helló, tofu, tempeh, lencse és seitan!)

3. Harcos edzéssel dolgozik az erején

Míg az áramköri edzés segít Johansson alakjában, a harcos edzéseket is magában foglalja - mint a vegyes harcművészetek - az izomerő és a hajlékonyság érdekében. Igen, még egyszer, ő egy rossz ember.

4. A moderációra összpontosít

Az, hogy keményen edz és egészséges táplálkozást fogyaszt, nem jelenti azt, hogy a színésznő teljesen tartózkodik a desszerttől. Johansson elmondta az E-nek! Hírek, hogy mindannyian mérsékeltek, ezért ha élvezetre vágyik, megeszi. „Amikor ennyire fegyelmezett vagy, a„ csalás étkezés ”nem igazán létezik. Olyan vagy, mint: "Megszereztem ezt a darab csokoládétortát - megyek érte." Nem is gondolsz rá "- mondja. Szavak, amikkel élni lehet, ugye?