Hogyan állíthatom be étrendemet nyaralás után

nyaralás

Mi a közös a vakációban, az ünnepekben és a hosszú hétvégékben?

Természetesen a kikapcsolódás! Ez azt jelentheti, hogy néhány lépéssel hátrébb lép a tipikus edzésprogramtól, vagy valamivel többet enged a szokásosnál. Kiegyensúlyozott életmódot élek, ahogy van, de legtöbbször egészségesnek tartom magam, ezért ezekben a leállási időkben mindenképpen kezeljem magam és élvezzem.

Nem hiszek a méregtelenítőkben vagy bármilyen típusú étrendben, azonban rendkívül érintkezésben vagyok a testemmel. Általában ezek után a relaxációs időszakok után, ahelyett, hogy elmondanám magamnak, mit kellene ennem, valóban hallgatom, mire vágyik a testem, ami lehetővé teszi, hogy megértsem, milyen tápanyagokra van szükségem a legjobban.

Néha nehéz visszatérni a megszokott rutinba, amikor még mindig úgy érzi, hogy relaxációs módban van. Ahhoz, hogy motiváltnak és energikusnak érezzem magam, néhány extra egészséges szokást is beépítek a mindennapjaimba. Olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan nyomtam meg a reset gombot életmódomban egy szünet után.