Hogyan befolyásolja a hő és a hideg a fogyást

Gondjai vannak a videó megtekintésével? Kattints ide.

A meleg vagy hideg éghajlatban való élet befolyásolhatja, hogy milyen gyorsan vagy lassan fogysz?
Nézze meg az e heti vlogot, és hallja meg a válaszomat erre a fantasztikus nézői kérdésre.

Hozzászólások

Itt van, amit „megírtak” ... valójában? Nincs ilyen szó.

Azt mondta, hogy „beírta”.

Válasz · 2017. február 15, 11:53 Cassandra

Azt mondta, beírta, nem vergődött

Válasz · 2017. február 15, 11:55 Melanie

Azt hiszem, azt mondta, hogy “beírta”

Válasz · 2017. február 15, 12:09 Sherry

Állandóan új szavakat alkotok. De azt mondta, hogy „beírta”.

Válasz · 2017. február 15, 12:09 Vicki

Csak fyi, azt mondta, hogy nem írt be.

Válasz · 2017. február 15, 12:38 Josie

Hé Alisa, tisztítsd meg a viaszt a füledből, és hallgass újra ... Azt mondta, hogy “beírta”.

Válasz · 2017. február 15, 12:53 Paula

Nem az, amit mondott. Hallgasd újra. Azta

Válasz · 2017. február 15, 14:50 Susanne

Válasz · 2017. február 15, 17:34 Susanne

„Írtam”, Alisia.

Válasz · 2017. február 15, 17:35 Wendy

Azt mondta, hogy „beírta”, nem „belehúzta” ...

Válasz · 2017. február 15, 21:16 Donna

Susan valójában azt mondta: "Itt írták, amibe írtak ..."

Válasz · 2017. február 16., 23:18 Janae

Azt mondta, „itt van, amibe írtak”

Válasz · 2017. február 17., 9:38 Deborah W.

Gyerünk! Pihenjen egy kicsit! Mindnyájunknak megcsúszott a nyelvünk! Bármely megjegyzés a tartalommal kapcsolatban?

Válasz · 2017. február 17, 10:49 Anjelice

Azt mondta, hogy nem írt be.

Válasz · 2017. február 18., 21:08 Sharon

Alisa szerinte beírta.

Válasz · 2017. február 20., 20:26 Loretta

Azt hiszem, azt mondta: "itt írták."

Válasz · 2017. február 27., 13:00

Amy

Mi jobb a meleg vagy hideg szauna hermetikus szempontból?

Válasz · 2017. február 15, 11:58 Constance

Ez a hormonális dolog érdekes. Ennél többet kell utánanézni. Tehát ez azt jelenti, hogy minden stressz jó az életemben? LOL!

Válasz · 2017. február 15, 11:59 Amy

Hermetikus szempontból mi a jobb egy nedves vagy száraz szaunában? Van lehetőségem bemenni a medencei vízi aerobik után.

Válasz · 2017. február 15, 12:00 CSAPAT Baldwin

KÖSZÖNÖM SUSAN! Olyan izgatottan nézem ezt és a választ. Sok szeretet! BALDWIN CSAPAT

Válasz · 2017. február 15, 12:02

Szia Baldwin csapat!

Válasz · 2017. február 15, 12:12 cheryl

Válasz · 2017. február 15, 12:09 Barbara

Imádta ezeket az információkat Susan. A Bright Line Eating-et 2016. október 3-án kezdtem, és mától fogva 50 kilót fogytam. Hurrá! Köszönöm ezt a csodálatos programot.

Válasz · 2017. február 15, 12:10 Jennifer

Olyan érdekes, ... ez hozzájárul-e ahhoz, hogy a Hot Yoga (azaz a Bikram módszer) miért olyan hatékony az egészség és a fogyás szempontjából?

Válasz · 2017. február 15, 12:10 Judith Gisser

Nagyon lenyűgöző blog!
Susan, köszönöm, hogy válaszoltál a problémámra, hogy nem kaptad meg a videós e-mailt a 14 napos kihívásra. A csapatod is nyomon követte, és ma reggel megkaptam az elsőt, így hivatalosan ma kezdtem az 1. napot. Igen!
Kérdésem van. Ha mérlegeled az ételt a skáládon, és meglátod, hogy mennyi mindent eszel gyakran (ha nem is minden nap), szárazon mérhető (evőkanál, 1/4 csésze, csésze stb.), Előreléphetsz-e a száraz mérőszalaggal azokhoz a tárgyakhoz? Megszoktam, hogy ilyen típusú méréssel mérem meg az ételeimet, és ez jól működik nekem. Már csak további 7 fontom van ahhoz, hogy elérjem a célsúlyomat (nemrégiben kb. 6-ot vettem le a magasról). Csatlakoztam a 14 napos kihíváshoz, hogy segítsek kezelni az esztelen étkezést, amikor fáradt vagyok, de át kell mennem, hogy elvégezzem a dolgokat, mielőtt lefeküdnék, és akkor is, ha gondjaim vannak a feladattal való kitartással. Ezen az alapértelmezésen számos módon dolgoztam. Néha sikeresebb, mint mások. Foglalkozik ezzel a heti blogjában, vagy a 14 napos kihívásban?

Válasz · 2017. február 15, 12:17 Janis-kút

Szia, Susan, ennek van értelme, ami segít abban, hogy koncentrált maradjak. Most kezdtem el a 14 napos kihívást, és úgy tűnik, hogy az általam fogyasztott zöldségek, főleg leveles zöldségek. Emésztési problémákat okoz nekem. A vékonybél diverticulitisében szenvedek, és 2007-ben vékonybél reszekcióval rendelkeztem. Emellett több évvel ezelőtt vérrögök voltak, és állítólag csökkentenem kell a k-vitamin bevitelemet. Tudna adni néhány javaslatot? Elhatároztam ezt! Köszönöm

Válasz · 2017. február 15, 12:53 Stephanie Molnar

Szia, Susan és a BLE csapata! Köszönöm az újabb nagyszerű vlog-részleteket. Kérdésem van. Kíváncsi vagyok, tud-e Susan foglalkozni a mandulaműtét és az elhízás kérdésével. A mandulák eltávolításáról és a súlygyarapodásról ellentmondásos kutatások folynak, de én valóban egyike voltam azoknak a gyermekeknek, akik aktív, normál testsúlyúakból letargikus és túlsúlyosak lettek az 1977-es mandulaműtét után (7 éves kor). A mandulaműtétem nagyjából megfelel a HFCS növekvő használatának az étrendben, de mindig arra gondoltam, hogy a tonsillectomia beállít-e minket a súlygyarapodásra (függetlenül attól, hogy ismerjük-e a mechanizmust)? Ezen gondolkodtam, mióta ma reggel elvégeztem a tudománytalan internetkutatást. Mindannyian fontolgatnátok egy nem hivatalos felmérést a Bright Lifers-ről, hogy kiderüljön, hányan vannak túlsúlyosak/elhízottak középkorban, és eltávolították-e a mandulájukat? Például anyukámnak kint volt a mandulája, és továbbra is küzd az energiaszinttel és a túlsúlysal/elhízással. Apámnak egész életében mandulája volt, nagyon aktív volt, és soha nem volt több, mint 5 font az egészséges testsúly-tartományában. Köszönöm.

Válasz · 2017. február 15, 13:27 Chris

Ez érdekes, a Karib-szigeteki Békehadtestben voltam, és észrevettük, hogy a nők közül sokan 10-20 kg-ot híznak, amikor megérkeznek, miközben a férfiak azonnal úgy tűnik, hogy lefogynak. Mindig kíváncsi voltam, miért történt ez, talán inkább a hormonális stresszhez és a hőséghez volt köze ebben a helyzetben. Furcsa módon körülbelül másfél év elteltével rengeteg súlyt fogytam le (sokkal többet, mint amit híztam), miután elkezdtem egy nagyon agresszív testmozgást, de ez extrémnek tűnt. Kíváncsi vagyok, vajon több érzelmi stresszt kellett-e tennie, mint meleget?

Válasz · 2017. február 15, 13:54 Katie L.

Tehát forró vagy hideg hőmérséklet szélsősége váltja ki a hotmesis folyamatokat VAGY a hőmérséklet ingadozása? Más szavakkal, az állandóan meleg vagy állandóan hideg éghajlaton élő emberek hajlamosak lennének nagyobb súlyra, mint annak, aki erősen ingadozó négy évszakos környezetben él?

sziasztok, otthoni teret néhány fokkal hűvösebben tartva, a pulóver jel közelében, segít a súly irányában, és lehetőséget ad arra, hogy azokat a kedves pulóvereket viselje, amelyek egyébként elég hidegre lógnak a szekrényben. így élvezheti a súly irányának előnyeit, a pulóver viselése és a pénz megtakarítása kevesebb hőszámlával, mint a termosztát leengedése. csukja be azoknak a helyiségeknek az ajtaját is, ahol nem tartózkodik, és csak ott fűt, ahol szükséges, paplan, paplan használatával bebújik és átfogja az embert a további melegségért stb...

Válasz · 2017. február 15, 14:19 Karen

Remek infók! Köszönöm Susan.

Válasz · 2017. február 15, 14:26 Fabi

Azt mondta: "Itt írták".

Válasz · 2017. február 15, 14:38 Paula

Remek vlog téma és információ, Susan! Köszönöm.

Válasz · 2017. február 15, 14:52 Jennifer Fordham

A hideg hónapokban valóban rendkívül éhes vagyok. Nem tudom abbahagyni az evést, ahol as, nyáron nem érzem magam annyira éhesnek, és mindig fogyok.

Válasz · 2017. február 15, 14:57 richard

Rendszeres 19 Celsius-fok vagy annál alacsonyabb hőmérsékleti expozíció elősegíti a fehér zsírtartalmak barna zsírrá történő átalakítását.
A barna zsírt könnyebben hasznosítja a szervezet energiatartalékként.
A hideg hőmérsékletnek való kitettség segíti a BMR-t, mivel a test megpróbálja fenntartani a hőmérsékletét.
Néhány hátránya, hogy megfázáskor fokozódhat az étvágy, így a túlevés problémává válhat.
A forró hőmérséklet fokozott szomjúsághoz is vezethet. Az is fontos, hogy ne igyon semmilyen kalóriát.
Egészségére

Válasz · 2017. február 15, 16:36 REA TAUBERT

Továbbra sem tudom megszerezni a 14 napos kihívás videókat!
Addig is a BLE terv betartása! Veszítettek4,5 #

Válasz · 2017. február 15, 19:02 Toni

Milyen érdekes. Észreveszem, amikor elmélyülök a meditációban, nagyon felmelegedek. Lehet, hogy ez is hormonális működés?

Válasz · 2017. február 16., 3:58 Lynn

Vajon ez a fajta reakció, ha megfázunk vagy érezzük magunkat az időjárás alatt? Köszönöm.

Válasz · 2017. február 16, 12:15 sharon

Nagyon érdekelt téma. Köszönöm Susan.

Válasz · 2017. február 16., 14:58 stefanie

Úgy érzem, hogy nem válaszoltál a kérdésükre. Igen, a szauna nagyszerű, és testét is különböző hőmérsékletnek teszi ki, de azt hiszem, hogy a kérdés más irányba ment, és amire én is kíváncsi voltam. Úgy érzem, hogy a testem különböző ételekre és főzési stílusokra vágyik, az évszaktól, az időjárástól, az aktivitástól stb. Függően. A helyi ételek szezonban történő fogyasztása segít alkalmazkodni a környezetéhez. Hideg éghajlaton mindenképpen éhesebb leszel, főleg, ha a házad nem központi fűtésű és/vagy jó sok időt töltesz kint. Természetesen a tested általában több zsírt tölt el télen (túlélési mód), nem igaz ?

Válasz · 2017. február 16., 20:12 Donna

Alisa, Susan valójában azt mondta: „… itt van ez, amit írt…”

Válasz · 2017. február 16., 23:19 Dyan

Heti 3-szor ugrok be egy infraszaunába. Felgyorsítja az anyagcserét és gyógyítja a nyikorgó ízületeket.

Válasz · 2017. február 17, 16:04 Sharon

Köszönöm Susan nagyszerű bejegyzését. Tanuljon valami újat mindennapi eredményeiből 🙂

Válasz · 2017. február 20., 20:28 tsosa1

Miután megvizsgáltam néhány cikket a webhelyünkön, komolyan gondolom
értékelje a yojr technikát a blogírás során. Ӏ hozzáadva
a könyvjelzők listájához, és a jövőben is ellenőrizni fogja.
Ⲣ bérbeadás ellenőrizze a webhelyemet is, és tudjon
Ön szerint.