Hogyan befolyásolja a Keto diéta a száj egészségét

Új étrend megkezdése izgalmas és nehéz is lehet, és sokféle étrend közül lehet választani. Az egyik leggyakoribb étrend a Keto diéta, és követői gyakran találják sikerrel a fogyást. De mint minden diéta esetében, a Keto diétának is vannak negatív mellékhatásai. Van egy különös, ami Bowdon-i fogorvosát érinti - rossz lehelet.

Hogyan működik a Keto diéta

A Keto diéta segíti az embereket a fogyásban azáltal, hogy a testet zsírégetésre kényszeríti glükóz helyett. A diétázók lényegében csökkentik a szénhidrát- és a hozzájuk tartozó cukrok bevitelét, és növelik a magas zsírtartalmú ételek fogyasztását. Ez a test ketózisba kerül, amikor a test zsíréget glükóz helyett. Ennek eredménye gyakran a sikeres fogyás. De van még egy dolog, ami a ketózis következménye - három keton mellékterméke, az úgynevezett acetoacetát, béta-hidroxi-butirát és aceton. Az aceton okozhatja a Keto Dieters rossz leheletét.

Aceton és rosszullét

Annak ellenére, hogy testünk acetont termel, nem használható fel energia tárolására - így testünk vizelettel vagy a tüdőn keresztül engedi el. Az acetonnak kellemetlen szaga van, így amikor átjut a tüdőn, a szag átjuthat a lélegzetünkbe. A Keto-étrendből származó rossz lehelet nem feltétlenül fordul elő mindenkivel, de azok, amelyekre hatással van, megoldást találnak a napi fogmosás és fogselyem használatával, valamint azzal, hogy évente legalább kétszer ellátogatnak fogorvosukhoz Bowdonba. Ezenkívül azok, akik hosszú távon a Keto Diétát folytatják, „keto-alkalmazkodóvá” válhatnak, ami azt jelenti, hogy a rossz lehelet megszűnik.

A Keto diéta előnyei

Amellett, hogy segít a fogyásban, a Keto diéta a száj egészségének is kedvezhet. A szénhidrátok sok cukrot tartalmaznak, és nem meglepő, hogy Bowdon-i fogorvosa nem rajong a cukorért. De kevesebb szénhidrát fogyasztásával csökkentjük a fogaknak kitett cukor mennyiségét is, csökkentve a bomlás és az üregek kockázatát. Tudod, amikor cukros ételeket eszünk (beleértve a szénhidrátokat is), a szánkban lévő baktériumok táplálkoznak a cukorból, és savas mellékterméket szabadítanak fel. Ez a sav gyengítheti a fogzománcot, és nagyobb veszélyt jelent a fogak szuvasodására. De amikor korlátozzuk a cukros ételeket, mint a Keto Dieters, megvédhetjük fogainkat ezektől a savaktól. Valójában egyes kutatások azt mutatják, hogy a sok szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek mennyiségének csökkentése 50% -kal vagy annál alacsonyabbra csökkentheti az üregek, sőt az ínybetegségek valószínűségét.

Mielőtt elkezdené, kérdezze meg

Mint az étkezési szokások bármely változásánál, a Keto diéta vagy bármely diéta megkezdése előtt beszéljen kezelőorvosával. Ami egy ember számára jól működik, lehet, hogy másnak nem megfelelő, ezért feltétlenül beszélje meg terveit orvosával. Továbbá azt is javasoljuk, hogy beszéljen a fogorvossal. Az az igazság, hogy amit eszünk, éppúgy befolyásolja a száj egészségét, mint az általános egészségi állapotunkat. Fogorvosa tanácsot adhat arról, hogy mire számítson a száj egészségével egy új étrend mellett. Tehát mielőtt bármilyen diétát kezdene, kérdezze meg orvosát, hogy mi lenne a legjobb az Ön számára.