Hogyan befolyásolja a súlyom a vesebetegség kockázatát?
A kevesebb több, ha megsütöd a vesédet
Ismerje meg testtömeg-indexét (BMI): Ez a szám hozzávetőleges képet ad a testzsír teljes százalékáról. A normál BMI általában 18 és 25 között van. A 25 és 30 közötti BMI tekinthető túlsúlyosnak, a 30-nál nagyobb pedig elhízottnak. Lehet, hogy más emberekhez képest nagyobb a súlya, de normális BMI-vel rendelkezhet. Ez akkor történik, ha az izmokból nagyobb a testsúly, mint zsírból. Több izom, mint zsír egészségesebb. Fogyasszon gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet.
Módosítsa az életmódot, például többet mozogjon és figyelje az adagok méretét.
Ellenőrizze a veséjét. Csak két egyszerű vizsgálatra - vérre és vizeletre - van szükség az alapellátó orvosi rendelőben, hogy ellenőrizzék a vesebetegség jeleit.
Ellenőrizze a vércukorszintet, ha cukorbetegsége van.
Ellenőrizze a vérnyomást, ha magas a vérnyomása.
- Hogyan befolyásolja a túlsúly a testplasztika kiropraktikáját
- Hogyan hat a fogyás a mellekre?
- Hogyan változik a bőr, amikor lefogy; hogyan befolyásolja ez az arc bőrét; nyak
- A Lexapro súlygyarapodás és fogyás befolyásolja-e a testtömeget
- Hogyan befolyásolja a személyiség a fogyás szikráját