Hogyan befolyásolja a testhőmérsékletet az étkezés?

táplálkozás

A testhőmérséklet a nap folyamán változik, a külső hőmérséklettől, az aktivitás szintjétől és attól, hogy mit eszel és iszol. A hőmérséklet változhat érzelmi és pszichológiai reakciók, betegség és számos egyéb tényező miatt. Íme néhány további információ a testhőmérsékletről és arról, hogy milyen tényezők befolyásolják azt.

Normál testhőmérséklet

A testhőmérséklet 98,6 ° F normálisnak tekinthető. A legtöbb ember normális testhőmérséklete 97,6 és 99,6 F között van, ha a hőmérsékletet orálisan mérik. A testhőmérséklet rektális mérése gyakran valamivel magasabb értéket eredményez. A hónalj alatti mérés valamivel alacsonyabb értéket eredményezhet. A normál testhőmérséklet enyhe ingadozása egész nap bekövetkezik, számos tényezőtől függően.

A testhőmérsékletet befolyásoló tényezők

A tényezők széles skálája befolyásolhatja a test hőmérsékletét. A hideg és meleg időjárás némileg befolyásolhatja testhőmérsékletét, akárcsak a betegség, a fizikai aktivitás, a forró fürdők, az erős érzelmek és az izgatott pszichés állapotok. A testhőmérséklet normálisan változik a nap folyamán, amikor áthalad a természetes cirkadián ritmusodon. A dohányzás, az ivás és az evés jelentős hatással lehet az orális hőmérsékleti értékekre.

Hogyan befolyásolja az étkezés a testhőmérsékletet

Az étkezés általában a testhőmérséklet enyhe emelkedéséhez vezet, mivel az anyagcsere sebessége növekszik annak érdekében, hogy lehetővé tegye az ételek emésztését. Hőmérséklete akár 2 ° F-kal is emelkedhet, mivel az emésztési folyamat kémiai reakciói a testén belül zajlanak. Ezek a kémiai reakciók termelik azt a hőt, amely a testhőmérséklet enyhe megnövekedését okozza. A Fitday segítségével nyomon követheti étkezési szokásait és azok hatását a test hőmérsékletére.