Hogyan értem el a 80 kg-os fogyást, és hogyan bántam azzal, ami utána jött; Wanngi

22 éves korában Sam olyan életet élt, amelyet állandó elvitel, alkoholfogyasztás és a skálán szereplő 160 kg-os szám jelent. Ebben a pillanatban jött rá Sam, hogy valaminek változnia kell, különben jövője súlyos következményekkel járhat. „Rájöttem, hogy ha nem kezdek el nézegetni valamit, akkor nem érek el 50-ig, és ez ijesztő gondolat volt egy 22 éves fiatalember számára. Voltak céljaim, ambícióim és álmaim, és akkor dobtam le őket, ha legalább nem próbáltam meg. "

Ez idő alatt Sam anyja Queensland-ben az elsők között esett át a Lapband műtéten, és ez sikerült! Nagy mennyiségű fogyást kezdett el, és fantasztikusan nézett ki, de költséggel. Sam tudta, hogy fog-e fogyni, természetesen szeretné csinálni.

"A diéta kacsaszalag egy PVC csövön, gyors megoldás, nem hosszú távú megoldás" - mondta Sam. Tehát 2014 elején Sam arra vállalkozott, hogy 20 kg-ot veszítsen azzal, hogy elkötelezi magát az életmód megváltoztatása mellett. „Kezdtem apró változtatásokat tenni étkezési szokásaimban, pl. 3 kávéskanál cukor egy kávéban, 2-re, majd 1-re, majd egyikre sem. Megengedtem magamnak, hogy nagyjából bármit enjek mértékkel, kivéve az alkoholt, amit 18 hónapig adtam fel. Három hónapon belül 25 kg-ot fogytam, és az éves súlycsökkentési célomat kivertem a parkból.

„A lehetetlent valósítottam meg, ez tartott tovább. Összetörtem az első kis célomat, és folyamatosan több egészségügyi célt értem el. Azon a napon, amikor teljes körű fekvőtámaszt tudtam végezni a lábujjamon, könnyet hullattam. Azok a kis előre lépések emlékeztetnek arra, hogy merre vezethet ez az út, és erre mindig visszatértem; bármennyi időbe is telik, továbbra is továbblépek. ”

Nem akart megállni, Sam folytatta elképesztő életmódbeli átalakítását, és az év végére elérte a 40 kg-os fogyást. És miután túlélt néhány nehéz időszakot és az edzőterem szakértője lett, Sam elérte a teljes súlycsökkenést 80 kg-ot. De ennek a csodálatos fogyásnak a ellenére Sam küzdelme a súlyával még nem ért véget.

„Amikor a tükörbe néztem, jobban megvetettem a testemet, mint valaha. Körülöttem mindenki látta az új Samet, látta az összes súlyomat, amit elveszítettem. De csak annyit láttam, hogy a felesleges bőrtekercsekre tekertem, amelyek eltakarták a testemet.

Ez gyakori probléma azoknál az embereknél, akik nagy súlyt veszítenek. A kúra költséges műtét, amelyet az ausztrál kormány „kozmetikának” tekint, ezért a Medicare nem foglalkozik vele. Ettől Sam elkeseredett és összetört, miközben annyi pénzt keresett, hogy ezt az életet megváltoztató műtétet végezzen. De miután összetört és a család nagylelkűen hozzájárult, Sam végre át tudott esni a testkontúr műtéten. "Ez a művelet több szempontból is megmentette az életemet, és most képes vagyok a tükör elé állni, és szélesen mosolyogni"

A hatalmas fogyás ellenére Sam továbbra is azon gondolkodik, hogy mit tehet az egészségének javítása érdekében. „Mivel ezt az utat lassan, több éven keresztül tettem meg, nagyon jó lett volna mindennapi életemet és egészségi adataimat egy helyen naplózni, megnézni, mit kell dolgoznom az utazás és az edzés javítása érdekében. Annak ellenére, hogy lefogytam a súlyomat, sokkoló vagyok, ha nyomon követem a kalóriáimat. De hasznos lenne egy olyan alkalmazás, amely segíthet a szervezettségemben és az edzésben, hogy a fittségi szintem érintetlen maradjon. "

Amikor visszatekint a kihívásokra és a nehéz időkre, Sam rájön, hogy minden, amit elért, a legjobb. „Az egészség az élet. Ennyire egyszerű. Tudtam, hogy egészségesebbé kell válnom, hogy megbizonyosodhassak a legjobban erről az őrült dologról, amit életnek hívunk. De túlmutat ezen. Egészségessé válásom ráébresztett arra, hogy ki vagyok, és önbizalmat adott, hogy szeressem ezt az embert keresztül-kasul. Egészségessé válás mentálisan egészségessé és boldoggá tett engem új testemmel és eredményeimmel is. Őrületes, hogy a fogyás hogyan változtathatja meg az életfelfogást és a közérzetet. ”

Kezdje természetes módon vigyázni az életére, tudjon meg többet a Wanngiről, és itt kezdje meg a 30 napos ingyenes próbaverziót.