Hogyan étkezési terv egy hónapra 30 perc alatt

Az előre tervezett tervezés időt és pénzt takaríthat meg, és minden este tápláló vacsora kerül terítékre! Az étkezési terv egy hónapra stratégia egyszerű, gyors, ezért próbáld ki te is!

Hallottál már arról a mondásról, hogy „a felkészülés elmulasztása kudarcra készül”? Az első évben ezt tapasztaltam, amikor megpróbáltam egyensúlyba hozni a családot, a munkát és a háztartást. Az idő mindenki számára lényeges, így az étkezés megtervezése megmentő kegyelem lehet számodra! Az a lehetőség, hogy egy hónapos étkezési tervet készítsen, tápláló vacsorákat eredményezhet az asztalon, és megóvhatja Önt attól, hogy elinduljon a hajtás felé, amikor elfoglaltak az idők.

Ha érdekel a heti étkezéstervezőm, keresse meg itt! Bevásárlólistát is tartalmaz. Ezt minden héten kinyomtatjuk, betesszük a kamránkba, és kitöltjük az ételeinket. Így nincsenek olyan kérdések, mint „Hunny, mit vacsoráznak ?!”

Tehát Hogyan étkezzünk egy hónapra?

Egy hónapos étkezési tervének elősegítése érdekében felvázoltam az egyszerű módszert, amelyet elkezdtem használni! Itt vannak az alapok:

Kezdje egy havi naptár kinyomtatásával. Kattintson a gombra itt az egyik megnyitásához és letöltéséhez. Töltse ki a hónapot és a dátumokat, és be van állítva.

Adja meg az események dátumát; mint például gyakorlatok, családi randik, játékok stb. Ez segít, ha egy pillantásra pillant, melyik éjszakára kell vacsorát készítenie!

Készítsen listát családja kedvenc ételeiről, a menetrendjéről! Keresse meg kedvenc ételeinket itt.... Linkeket tartalmaz a receptekhez! Ezek az ételek azok az ételek, amelyekről biztosan győzelmet arat, ostorozhat együtt, amikor az idő a lényeg, és nem igényel sok gondolkodást!

Vagy hozzon létre egy táblát Pinterest kedvenc ételeivel vagy ötleteivel, amelyeket ki szeretne próbálni. Nekem van egy egészséges étkezés előkészítő receptek tábla, egészséges csirke receptek tábla, és egészséges hétköznapi vacsorák. Ezeket a táblákat inspirációként használom, így készítse el saját tábláját, hogy szórakoztatóvá, frissebbé és könnyebbé tegye az étkezés tervezését! És mindenképpen kövess engem Pinterest új receptötletekhez!

Ha szeretné, tematikus esteket rendezhet, hogy a naptár kitöltése sokkal könnyebb legyen, és izgalmat teremtsen otthonában! Példák: Lassú tűzhely hétfő, Taco kedd, Tészta csütörtök, Pizza péntek, és mindenképpen adjon hozzá reggelit vacsora estére. Ezek mindig a házunk körüli kedvencek!

Íme néhány ötlet a kezdéshez!

Kezdje el kitölteni a hónap étkezését, és mielőtt tudna róla, egy hónapos vacsorákat készít!

Bónusz: Adjon hozzá reggelit, ebédet, harapnivalókat és desszerteket a családok kedvenc ételeinek listájához, és ennyivel több időt takaríthat meg magának, amikor eljön az étkezés ideje! Az alábbiakban felsoroltam a kedvenceimet!

Csak emlékeztetőül: ez a terv nincs kőbe vésve. A tervek változhatnak. Az étkezés megváltozhat, írjon ceruzával, ha úgy érzi, hogy meggondolja magát, ahogy én is! Végül is ennek a havi étkezési tervnek állítólag kevésbé kell megterhelnie az életét, nem pedig többet.

Van olyan étkezéstervezési tippje vagy titka, amelyet meg szeretne osztani? csupa fül vagyok!