Hogyan fogyj 30 kg-ot könnyedén 45 nap alatt

A fogyás érdekében először arra kell összpontosítania, hogy miért akarja lefogyni. Bármilyen okból, amelyet választani tud, írja le, és tegye fel a hűtőszekrényre, a hálószoba falára, amikor felébred, és a fürdőszobában. Ez a legfontosabb lépés, hogy folyamatosan emlékeztesse magát arra, hogy miért akar a célsúlyán lenni.

Mindaddig, amíg Ön elkötelezett bármilyen választott terv mellett, akkor nem fog fogyni. A diétázó emberek 95% -a hajlamos kudarcot vallani, mert nem látja az eredményt olyan gyorsan, amennyit csak akar, vagy nem tetszik neki az ételtípus. Ha ez megtörténik, akkor talán meg kell próbálnia egy másik étrendet, amely jobban megfelel Önnek.

Tehát most, hogy motivált vagy, amint felkelsz az ágyból, hivatalosan is készen állsz a szabadnapod kezdésére, hogy lefogyj. Most 30 kg lefogyása 45 nap alatt ideális, de be kell tartania egy jó stratégiai tervet, amelyet maga állíthat be.

Itt bemutatom, hogyan lehet pontosan leadni 30 fontot 45 nap alatt anélkül, hogy mindennap nagyon szigorú diétát kellene folytatnia ugyanazokkal az unalmas ételekkel.

Kezdésként néhány fontos szempontot tartson szem előtt, amikor megpróbál fogyni. Ezeket a legfontosabb dolgokat kell tennie annak érdekében, hogy rövid idő alatt jó mennyiséget fogyjon.

-Igyon legalább 64 uncia vizet naponta, hogy megszabaduljon a felesleges testzsírtól és víztől

-Legalább 30 percet edz egy nap (a jó eredmények elérése érdekében mindenképpen hajtson be verejtéket)

-Változtassa meg napi étkezési szokásait. Például egyél 1200 kalóriát, majd másnap 1400 kalóriát. Ez becsapni fog
a test anyagcseréje, és emiatt több zsírt éget el

-NE egyél 7:30 után, mert minden, amit az idő eltelt, zsírként kerül tárolásra

Csak győződjön meg arról, hogy az ételválasztáshoz a legjobb választást választja, és a mértékletes étkezés is segíti az anyagcserét. A Fat Loss 4 Idiots jó táplálék-étrend-generátorral rendelkezik, amely szintén követi a kalóriaváltási rutint, és lehetővé teszi, hogy 11 nap alatt 9 kg-ot fogyjon.

Nos, remélem, hogy ezek az információk segítenek a fogyásban. Sok sikert a fogyáshoz.