Hogyan fogyott Anso Tsoy - diéta

Miután Anita gyermeke született, több mint száz kilogrammot nyomott. Túlsúlya miatt egész életében küzdött, és ez a kérdés még sürgetőbbé vált. Nem minden módszer segített, bár az énekesnő fogyás céljából teát ivott, az edzőteremben foglalkozott, akupunktúrázott. Ennek eredményeként sikerült elérnie a kívánt eredményt. Ez a cikk Tsoi Anita étrendjéről és a fogyás módjáról fog beszélni, amelyet szívesen megoszt a sajtóban, különböző interjúkban és programokban.

Hogyan fogyott Anita Tsoy 54 kilogrammal?

Az eredmény csak az összes étkezési szokás radikális megváltozása után született, a fő szempont - a töredékes étrend: kevés van, de gyakran.

Egy bizonyos étrend alkalmazása után a fogyás lenyűgöző volt. Az énekesnő módszerét "arany tucatnak" nevezik: az étrendet tíz napra tervezik. Ezt a diétát követve Tsoi Anita lefogyott és felhúzta a testet, ettől karcsú és fitt volt az alakja.

Minta étrend menü:

Első nap: petrezselymet, uborkát és joghurtot összekeverünk és turmixgépben őrölünk. Hat részre oszlik, és egész nap használják, semmi más nincs.

Második, harmadik és negyedik nap: rendes vízzel, friss citromlével kezdődik, majd az óra múlásával grépfrút fogyaszthat - egy tojás fehérje. Naponta összesen öt fehérjét fogyasztanak, felváltva a grapefruitot.

Ötödik nap: egész nap csak saláta megengedett uborkáról és tojásról.

Hatodik nap: friss cékla, zabpehely, egy tojás, friss sárgarépa, körte, citrus, joghurt.

Hetedik nap: fehérje. Zabpehely, citrusfélék (ízlés szerint), alma, főtt csirke vagy pulyka körülbelül 150 gramm, gyümölcs (bármilyen, kivéve a banánt és a szőlőt), vacsorára - 150 gramm tőkehal (nem sült).

A nyolcadik nap megegyezik az ötödikkel.

Kilencedik nap: hajdina + reszelt sárgarépa, kb. 200 gramm uborka váltakozik egész nap.

10. nap: omlett tojásból, almából, ebéd - tőkehal és zöldségek, este burgonya egyenruhában.

Ezt a menüt meglehetősen nehéz fenntartani, de Anita Tsoy hatékony titka a fogyás módjáról.

Ezenkívül állandóan mozognia kell, szaladgálnia reggelenként vagy edzőterembe járnia. Tsoi Anita a következő kérdés megválaszolásakor: "Hogyan lehet fogyni?" Biztosan azt mondja, hogy nem szabad enni este hat után. Figyelembe kell venni azt is, hogy egyes termékeket a szervezet nem szív fel, ha egyidejűleg szedik őket.