Hogyan fogyott Janet Jackson 70 kilót

(CNN) Janet Jackson táncmozdulatai nem az egyetlen, ami tapsot vált ki a rajongóktól a "State of the World" turné során.

Az 51 éves új anya karcsú testalkatú sportot folytat, amelyet edzője szerint hatalmas kardió órák nélkül teljesített, állítólag 70 fontot dobott le.

Paulette Sybliss elmondta az E-nek! hat héttel azután, hogy az énekesnő januárban megszülte Eissa fiát, "erőteljes edzésprogramot" kezdett a szupersztárral.

"Legalább heti négy alkalommal edzettünk, és a foglalkozások soha nem voltak kevesebbek, mint 45 percek, legfeljebb egy óra" - mondta Sybliss. - Pedig nagyon intenzív, nagyon intenzív edzés.

És miközben Jackson szándékában állt leadni a terhességi fontjait, Sybliss elmondta, hogy a tréninget arra összpontosította, hogy sovány izmokat adjon ügyfelének, hogy a legjobb formában legyen a koncertkörútra.

Az edző elmondta, hogy a kardió helyett inkább hátsó-hátsó súlygyakorlatokat végeztek, hogy felpörgessék Jackson pulzusát és segítsenek neki zsírégetést.

"Mit csinál ez - ránéznél, és azt gondolnád, hogy egy óra kardiót végzett velem -, de amikor súlyokkal dolgozol, és az izmokat így dolgozod, ez megemeli a pulzusszámot, de ez azt a zsírégető hatást is megteremti, mind a munkamenet során, mind akkor, amikor elhagyott engem, és ez kulcsfontosságú volt "- mondta Sybliss.

Ami az étrendet illeti, Sybliss elmondta, hogy szerinte a mértékletesség a kulcs, és nem izzasztja ügyfeleit attól, hogy hébe-hóba átverjen.

"Ha Janet úgy érzi, hogy neki csokoládétorta kell, folytassa és igyon egy csokitortát" - mondta Sybliss. "Nem eszel minden nap. Nem fogsz egyik napról a másikra hízni."