Hogyan fogytam 20 kg-ot napi 3 ilyen dolog használatával - és te is!

Megcsináltam ... és te is tudsz!

A testkép és a súly olyan témák, amelyek állandóan a fejünkben vannak, és életünk szinte minden aspektusába beágyazódnak. A televíziós hirdetések, a közösségi média és a magazinok mindig olyan termékeket hirdetnek, amelyek kapcsolódnak az egészségéhez, súlyához és imázsához. Soha nem voltam egészségügyi dió; Nagyjából bármit ettem, és soha nem voltam aktív ember. A testemmel, a súlyommal és a képpel is elégedett voltam; és mindig eléggé bízott abban, hogy ki vagyok. Könnyedén csökkenthetnék bizonyos ételeket, enni: egészségesebbet ”egy hétre, és izzadság nélkül fogyhatnék öt-nyolc kilót. A súlycsökkenés és az egészség nem volt hatalmas szempont az életemben fiatalabb koromban, de nem voltak problémáim, ha egy különleges eseményhez vagy utazáshoz egy kicsit le kellett fogynom. Fiú voltam életem sokkjában!

doterra

Van egy olyan dolog, amiről senki nem mond neked, amikor fiatal vagy ... idősebb lehet néha SZÍV! HAHA! Most, hogy 40 éves vagyok, küzdöttem a fogyásért. Valójában 35 körül kezdem észrevenni ezt a küzdelmet; az egyszerű dolgok, amiket a 20-as és a 30-as évek elején lefogytam, egyszerűen már nem működtek. Az egészségesebb táplálkozás és bizonyos ételek visszaszorítása már nem volt a terv szerint menő. Tudtam, hogy híztam, de fogalmam sem volt, mennyit. Megpróbáltam figyelmen kívül hagyni azt a tényt is, hogy egyes ruháim egyszerűen nem egyformák vagy egyáltalán nem illettek. Aztán még 2017 februárjában készítettem egy képet a barátaimmal, és rájöttem, mennyire másképp nézek ki ... Tudtam, hogy ettől a naptól kezdve ki kell dolgoznom egy tervet, hogy elkezdhessem az egészséges táplálkozást és a testmozgást. Most semmiképp sem akartam valami drasztikusat csinálni, csak egy egészséges testsúlyt akartam elérni, amellyel jól éreztem magam. Jobb megítélésem ellenére megkértem a férjemet, hogy csak egy skálát, hogy rájöjjek a kiindulópontomra és a végcélomra. SZENT FÜSTÖK, ez borzalmas ötlet volt! Fogalmam sem volt, hogy annyi súlyt hoztam volna, mint amennyi ... minden unalmas részletet megkíméllek, ráadásul meg vagyok győződve arról, hogy minden mérleg eltört! 🙂

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Kártérítést kereshetek, amikor rákattint a linkekre; az Ön számára külön költség nélkül. Ezenkívül a hivatkozott termékek némelyikének független munkatársa vagyok, és kártérítést kaphatok, ha rákattintasz ezekre a linkekre, és nem terhelek további költségeket Önnek. További információkért olvassa el a közzétételi politikát.

Az út kezdődik…

Kutattam és utánanéztem, mit tehetnék, hogy egészséges legyek, és bevezessek valamilyen testmozgást az életembe. Azok közé az emberek közé tartozom, akik nem igazán szeretnek tényleges edzőterembe járni, egyszerűen nem érdekel. Így néhány hónapig más típusú gyakorlatokat vizsgáltam. Amíg kutattam, ebédet ettem, kisebb vacsoradagokat ettem, és heti 2 napon sétáltam. Nem sok, de kezdet volt. Rendszeresen ellenőriztem a súlyomat, de nem figyeltem meg változásokat. Szomorú voltam és vereségnek éreztem magam. Úgy döntöttem, hogy nagy sebességre rúgom ezt a tervet. Megvizsgáltam a testmozgás egyéb formáit, és megállapítottam, hogy a jóga lehet az erősségem. Úgy döntöttem, hogy kipróbálom a jógát, és mivel néhány jógapózt tanítottam az osztályomnak, gondoltam, hogy szórakoztató lehet. Azt is tudtam, hogy szükségem lesz egy bűnügyi partnerre, hogy elszámoltathassam és szórakoztassam, ezért tettem egy bejegyzést a Facebook oldalamra, és megkérdeztem, tud-e valaki jó jógaóráról. Az egyik kedves barátom elérte, mi pedig kipróbáltuk a jógaórát ... és SZERETTEM! Ez egy évvel ezelőtt volt, és nagyon örülök, hogy elhatároztam, hogy elmegyek arra a próbaórára, teljesen megszállottja vagyok a jógának!

Sajnos a testmozgás nem volt elég ...

Tehát körülbelül 6 hónapig heti két napon jógáztam, egy-egy órán át, még mindig egészséges ebédet és kisebb vacsora adagokat ettem. Biztos voltam benne, hogy én a súly éppen leesett; Jobban éreztem magam, hogy szögeztem le a nehéz jógapózokat, és erősebbé váltam, de ez a szám a skálán NEM NEM mozdulna el! Olyan frusztráló volt. Úgy döntöttem, hogy fel kell fejlesztenem az előzetest. Vissza a rajztáblához. Természetes egészségügyi utamon jártam, ezért szerettem volna találni valami olyat, ami dicséretet jelent és együttműködik új megtalált szerelmemmel. Megállapítottam, hogy az egészséges bélrendszer fontos volt a fogyás elősegítésében, és jót tett az egészségi állapotának. Megállapítottam, hogy a probiotikumok élő baktériumok (a jó fajta), amelyek jót tesznek az egészségének; különösen az emésztőrendszered (a beled). Az olyan ételek fogyasztása, amelyekben probiotikumok vannak, vagy probiotikus kiegészítők szedése természetesen segíthet a fogyásban. Azt is megállapítottam, hogy a természetes kiegészítők is hasznára válhatnak az utazásom során.

Mindeközben megosztottam a jógás haverommal a küzdelmeimet, és ő tájékoztatott engem azokról a termékekről, amelyeket az egészséges életmód felé vezető útján használt. A doTerra Essential Oils fogyókúrás termékeket használja az olajokkal együtt. Már ismertem a doTerra illóolajok használatának előnyeit; Az osztályban sok olajat diffundáltam, hogy fokozzam a koncentrációt és a koncentrációt. Őrülten hangzik, de igen, valóban működik! Itt többet olvashat arról, hogy az illóolajok hogyan segítenek az összpontosításban és a koncentrációban. Úgy döntöttem, hogy lövést adok rá; ezen kívül mit kellett még veszítenem? Ha nem működne, akkor visszatérnék más ötletek vagy termékek kutatásához. De mi lenne, ha működne?

Nyilván ennek a bejegyzésnek a címéből tudod, hogy működött ! Nem osztanám meg ezt veled, ha nem így lenne, most nem? Találtam ezeknek a dolgoknak a kombinációját, amely valóban működik, és segített már lefogyni 20 kg-ban! Wooohooo ! Meghal, hogy megtudja, mit tettem mindennap, hogy segítsek a folyamatban? Fogadok, hogy vagy!

A fogyás csak a gondolkodásmódodról szól ... nézd meg, hogyan segíthet ez a 11 okos és könnyű szokás a fogyás során!

Ennek a 3 dolognak a mindennapos használata segített a fogyásban!

1. Az első dolgom az volt, hogy mindennap elkezdtem hozzáadni a citrom illóolajat és a Slim & Sassy illóolajat. Nem vagyok nagy vízivó, de ezeknek az olajoknak a hozzáadásával jó íze volt, és ez segített a fogyásban! Pontszám!

A citrom egyetlen olaj. Számos elsődleges előnye van; egyik előnye, hogy természetesen tisztítja a testet és elősegíti az emésztést *.

A Slim & Sassy a grapefruit héja, a citromhéj, a borsmenta növény, a gyömbérgyökér és a fahéj kéreg illóolajok anyagcsere-keveréke. Elsődleges előnyei az egészséges anyagcsere elősegítése * és az éhség utáni vágyakozás segítése *.

Körülbelül 2-3 csepp olajat teszek a vízembe, és naponta fogyasztom. Ha többet szeretne tudni a doTERRA illóolajok kiskereskedelmi vagy nagykereskedelmi beszerzéséről, látogasson el ide a webhelyemre.

* Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ez a termék nem bármely betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgál.

2. A következő dolog, amit megcsináltam, az volt, hogy megkezdtem a doTerra súlycsökkentő kezelését. A Slim & Sassy TrimShake háromféle ízben kapható; Vanília, csokoládé és narancs krém. Az Orange Cream mellett döntöttem, és ha egy banánnal keverem, íze olyan, mint egy Orange Julius shake-nek! Isteni finom! A shake-et reggelire használom; egy kanál keverőkeverék, egy fél banán, egy kanál görög istenek görög joghurt, kb. 1/2 csésze 1% tej hozzáad jeget és turmixol. Kb. 2-3 óráig tölt el. ** FRISSÍTVE A HOZZÁADÁSBA ... a doTERRA megszüntette az Orange Cream shake ízt; Tudom, hogy bummer! Van vaníliájuk és csokoládéjuk, amelyek ugyanolyan finomak!

3. A másik dolgom az volt, hogy elkezdtem szedni azokat az étrend-kiegészítőket, amelyeket a doTERRA kínál. A Slim & Sassy Metabolic Blend puha gélekből egész nap három-öt bevehet. Általában egy-két lágygélt szoktam bevenni étkezéskor vagy harapnivalóval, hogy ez segítse az anyagcserét és az emésztést. A puha gélek megkönnyítik a szedésüket és rendkívül kényelmesek!

Az eredmények…

Ezt a 3 terméket felvettem a napi rutinba, a jógagyakorlat növelésével együtt. A jógát a hét két napjától öt napig bárhol gyakorolom, és hozzáadtam joghurtot probiotikumokkal is. Szó szerint eszem és továbbra is eszem ezt a joghurtot mindennap. Granolával eszem, néha áfonyát is teszek hozzá. Mondhatjuk azt, hogy "a legjobb snack MINDIG!" Őrülten egészséges, ezért soha nem fáradok el. Némi kutatást igényelt, de különösen beleszerettem a görög istenek görög joghurt hagyományos síkságába. Különböző ízűek, de én inkább a sima. Emellett sok joghurtmárka létezik, és sokban nincsenek probiotikumok, ezért csak vásárlás előtt ellenőrizze az összetevőket.

Csökkentem a nagy mennyiségű kenyér és desszert fogyasztását is, és sikerült 20 kg-ot fogynom! Célom, hogy további körülbelül öt-tíz kilót fogyjak, és továbbra is kiegészítsem étrendemet a fent felsorolt ​​termékekkel. Elköteleztem magam az egészségesebb elme és test mellett, és megtaláltam a számomra nagyszerűen működő módszert. Nagyon büszke vagyok és izgatott vagyok, hogy megoszthatom veletek egészségügyi utamat. A célom elérése után is folytatom e gyakorlatok rendszeres megvalósítását. Elkötelezett vagyok amellett, hogy a lehető legjobb legyek!