Hogyan fogytam 40 kilót a terhességem után, írta Chriselle Lim

Manapság a multifenát lét gyakorlatilag megköveteli a sikeres blog vezetését, de Chriselle Lim, a The Chriselle Factor készítője az elsők között volt. Stylist, trenddiktátor, ruhák inspirálója ... és most egy új anya, életmód-ikon és szépségápolási hatóság (láthattátok legutóbbi videóit Estée Lauderrel), Lim a szó végső értelmében befolyásos - pontosan ezért Örömmel jelentjük be, hogy Byrdie közreműködője! Minden hónapban megosztja az összes szépségápolási kedvenceit - a legjobb szépségtippektől, amelyeket utazásai során gyűjtött (és bízz bennünk, sok minden van), az új termékekig, amelyeket jelenleg áhít. E hónap rovatában megosztja terhesség utáni egészségi és fitnesz útját. Élvezd!

Az egyik leggyakoribb kérdés, amelyet későn kapok: „Hogyan fogyott el a csecsemő összes súlya?” Azok számára, akik esetleg nem tudják, körülbelül egy éve szültem gyönyörű lányomat, Chloe Victoria Chent. Még mindig nem hiszem el, hogy egy év telt el és múlt, mióta szültem! Összesen 40 kilót híztam terhességem alatt, és ma pontosan meg akartam osztani veletek, hogy mit tettem annak érdekében, hogy leadjam a babák egész súlyát. Kérjük, ne feledje, hogy mindenkinek más a teste (főleg szülés után), és ez csak a saját személyes tapasztalatom. Körülbelül kilenc hónapba telt, mire teljes súlyomat teljesen elveszítettem és újra formába lendültem, de büszkén mondhatom, hogy még soha életemben nem éreztem magam egészségesebbnek és fittebbnek! A szülés utáni első három hónapban még mindig úgy néztem ki, mintha hat hónapos terhes lennék, de aztán a negyedik hónap után kezdtem lassan látni a testemben bekövetkező változásokat. Azt hiszem, a legfontosabb tényező, amire emlékezni kell, hogy időre van szükség; türelmesnek és következetesnek kell lenned. Folyamatosan görgessen hét dolgot, amelyeket következetesen tettem az elmúlt évben, hogy a testem oda kerüljön, ahol most van.

1. Párolt méregtelenítő turmix

Olyan szerencsém volt, hogy anyukám lejött és egy hónapig velem maradt, miután szültem. Bemutatta ezt a méregtelenítő turmixot (állítólag Koreában ez volt a düh), és minden reggel arra kényszerített, hogy igyak egy csészét. Ez a turmix nemcsak a baba súlyának csökkentésében segített, hanem egészséges fényt adott a szülés utáni időszakban is. A fő különbség e turmix és bármely más turmix között az, hogy ahelyett, hogy az összes hozzávalót a turmixgépbe dobná, állítólag először forralja fel mindet. Az összetevők forralásának számos előnye van, szemben azzal, hogy csak nyersen keverjük őket. A teljes receptet itt szerezheti be.

2. Szülés utáni fűző

Az első hat hónapban szülés utáni fűzőben éltem, és ez talán a legkényelmetlenebb dolog volt. A ház körül viseltem, amikor dolgoztam, és még alvás közben is. Nem feltétlenül esett le a súlyom a viselésemtől, de a fűző szerkezete segített a gyomorizmaim megfeszülésében és a kissé kiszélesedett csontszerkezetem helyzetében.

Soha nem hittem abban, hogy fogyni tudok a szoptatással, de a hat hónap után már tényleg elkezdtem látni! Állítólag a szoptatás napi 850 kalóriát éget el! (A szoptatási tapasztalataimról és az utazásról a blogomon olvashat bővebben.)

Hat hónap gyógyulás után újra következetesen elkezdtem dolgozni. Hetente kétszer kezdtem a Pilates programot, majd útközben bokszoltam. Most minden héten váltakozom a Pilates és az ökölvívás között, és úgy érzem, hogy mindkettővel a maximális eredményt érem el. Elképesztő változásokat láttam a testemben, mióta felvettem az ökölvívást! Hihetetlenül terápiás és szórakoztató is!

Az első hat hónapban könnyedén vettem a testemet, és nem sokat dolgoztam. Ahelyett, hogy tornáztam volna, férjemmel, Allennel és Chloe-val sétálgattunk a környéken. Remek módszer volt Chloe számára, hogy megszerezze a napi C-vitamin adagot, és nagyszerű volt a kötéshez is. A babát babakocsiban felfelé tolni valójában nehezebb volt, mint gondoltam volna! Ezt hat hónapig csináltam, és hihetetlen edzés volt, anélkül, hogy igazán meg kellett volna próbálnom.

6. Koreai hínárleves

Ezt koreaiul mi-yuk-gooknak hívják, ami lefordítva tengeri moszatleves. Ennek a hagyományos levesnek sok nagy előnye van. Az alga leves tele van tápanyagokkal és egészségügyi előnyökkel, és különösen jó a szülés utáni gyógyuláshoz. A hínár újból ellátja a testet nélkülözhetetlen ásványi anyagokkal és vitaminokkal, amelyek a szülés során elvesztek. A moszat nagyon gazdag oldható rostokban, ami elősegíti a fogyást és az emésztést. És ez is hihetetlenül finom!

Ha követsz a Snapchat-en (felhasználónév: @chrisellelim), tudod, hogy kombucha narkó vagyok, és három éve iszom (mínusz a szoptatás ideje). Ez az első dolog, amit reggel iszom, mivel tele van B-vitaminokkal és probiotikumokkal! Olyan sok előnye van a kombuchának: elősegíti a fogyást, növeli az energiát, felgyorsítja az emésztést és segít méregteleníteni a testet.

Fontos megjegyezni, hogy nem csak az egyik ilyen tippet hajtom végre: mindet következetesen tettem. A fogyás nem csak egyszerű, gyorsan megoldható megoldás, hanem életstílus is, elkötelezettségre és odaadásra van szükség!

További fitnesz tippekért és Chriselle fitnesz rutinjának megismeréséért menjen ide.