Hogyan fogytam 70 kg-ot és szerettem minden pillanatát

ÉTKEZÉS, tornaterem, aerobic, Jennifer Penfold mindet megpróbálta, és megtalálta, miközben mindig lefogyott, végül újra visszatette az egészet.

Ez a tanfolyam évekig folytatódott, amíg 2013-ban, az akkor 52 éves, egy barátja meggyőzte, hogy kezdje el a kerékpározást.

Rajongója annak, hogy a tévében nézze a sportot.

Miközben élvezte a kezdetektől, a nászút nem tartott sokáig, mivel csak második meneténél elesett és eltörte a lábát, így több mint egy hónapig nem működött.

"Amikor a holdcipőben voltam, vettem egy saját biciklit" - mondta.

"Miután meggyógyultam, 2014 januárjában kezdtem el rendesen lovagolni, és soha nem néztem vissza."

Napi 10 km-től kezdődően Ms. Penfold hamar megszerette az állóképességet és azóta 70 kg-ot sikerült lefogynia.

Most 54 éves, épp most tért vissza a Smiling for Smiddy jótékonysági út teljesítéséből Adelaide-ból Uluru-ba, kilenc nap alatt 1700 km-t kerékpározva.

"Ez volt a legnehezebb dolog, amit valaha tettem" - mondta a nő.

"Télen a sivatag volt, ezért jeges szél fújt és mindig vizesek voltunk.

- Bár kihívást jelentő és időnként borzalmas volt, mindent újra megcsinálnék.

Már feliratkozott a következő 2017-es útra, amely körülbelül 1500 km-t fut Alice Springstől Darwinig.

Drámai fogyása mellett Penfold asszony izgatott az aktívabb életmód, többek között a jobb étkezési szokások és az összességében több energiával járó előnyök miatt is.

"Fizikailag képes vagyok most megfelelően mozogni" - mondta a nő.

"Volt egy rövid időszak, amikor sérülés után nem tudtam lovagolni, és az ízületi gyulladásom visszatért, de mivel újra lovagoltam, sokkal jobb volt."

Tanácsai azoknak, akik aktívabb életmódot szeretnének elérni, egyszerűen találnak meg valamit, amit szeretnek, és döntsenek a változásról, majd tegyék meg.

Míg Penfold asszonynak nincs konkrét súlya, amelyet el akar érni, lovaglás iránti szeretete újabb egyértelmű célhoz vezetett.

- Egy nap szívesen körbeutaznám Ausztráliát.