Hogyan gyógyultam meg az Epstein-Barr vírusból (EBV)

* A cikkben szereplő információk tükrözik személyes EBV utamat. Ez nem orvosi tanács, és nem vagyok egészségügyi szakember, ezért nem tudok tanácsot adni a klinikai ajánlásokkal kapcsolatban. Kérjük, lépjen kapcsolatba a Kasia Kines-szel (lentebb hivatkozva) vagy egy funkcionális gyógyszerrel gyakorló .

2017 februárja előtt még soha nem hallottam az Epstein-Barr vírusról (EBV). Most diagnosztizálták, miután négy hónapig beteg voltam, és nem tudtam, miért.

Gyors előretekintés hét hónapra, és többet tudok, mint valaha gondoltam volna az EBV-ről, a hihetetlen edzés és útmutatás miatt, amelyet táplálkozási szakembertől, Kasia Kines-től kaptam. A mono akut formája, az EBV gyakrabban fordul elő immunhiányos embereknél, különösen hosszan tartó vagy intenzív stressz vagy hormonális változások után. Az életemben addig a pontig felhalmozódó stressznek nem volt hová mennie, így a számoláshoz elvitt.

Ahogy azt egy korábbi bejegyzésemben írtam, az EBV ajándék volt, annak ellenére, hogy bosszantó, zavaró és mindent elsöprő volt. A történetem megosztása óta több ember kereste meg, hogy megkérdezze tőlem, mit tettem a vírus kezelésében és elhallgattatásában. Az az igazság, hogy ha egyszer megkapja az EBV-t, akkor mindig megvan, tehát miután aktiválták, nincs más választása, mint változtatni életmódján. A legtöbb ember testében van a vírus, de soha nem tapasztalja annak aktiválódását. A körülmények tökéletes viharával jöttem össze, hogy bekapcsoljam.

Azóta megtanultam, hogyan nyugtassam meg, helyreállítsam az immunrendszeremet és visszanyerjem az energiámat, és ezt szeretném ma megosztani veletek. Örökké hálás vagyok táplálkozási szakemberemnek, Kasia-nak, aki végigvezetett ezen a gyógyulási folyamaton. Ha ismer valakit, aki EBV-vel küzd, mondja el, hogy lépjen kapcsolatba vele!

1) Pihenés

Ez volt a legfontosabb, amit tettem.

És az egyik legkeményebb.

Minden eddiginél jobban előtérbe kellett helyeznem az alvást. A múltkor könnyen be tudtam kapni egy második szelet este 10-kor, és éjfélig folytattam az olvasást, az írást vagy az esztelen tévét. Az EBV után az alvás már nem volt tárgyalható magatartás. A diagnózist követő három-négy hónapban minden este kb. Kilenc-tíz órát aludtam. A testemnek további időre volt szüksége, hogy helyreálljon és helyrehozza önmagát, ezért megadtam neki, amire szüksége volt. A nem megfelelő alvás elnyomja az immunrendszert, és kiválthatja a hormonális változások lépcsőjét, ami kiválthatja az EBV reaktivációját.

A testemnek is adtam egy kis szünetet a mozgástól. Úgy tűnt, hogy egyáltalán bármilyen fizikai erőfeszítés hátráltat, így ez azt jelentette, hogy több hónapig nem gyakoroltam. A gyengéd séták és a szelíd nyújtás vagy a jóga hébe-hóba rendben volt, de a testemnek minden szempontból pihennie kellett, fizikailag is. Majdnem hat hónapba telt, mire visszanyertem azt az erőnlétet, amelyet egyszer fizikailag megéltem, ami frusztráló, de szükséges volt. Azóta, ha lelkileg vagy érzelmileg lerontottnak érzem magam, akkor tudatosabb vagyok, és úgy döntök, hogy kíméletes vagyok a testemmel és a mozgással azokon a napokon.

Szeretek epsom sós fürdőket venni, még a szokásosnál is többet kezdtem el olvasni, írtam egy SOK folyóiratba, zenét hallgattam, olvastam, és gyakran szórtam nyugtató illóolajokat, például levendulát és tömjént.

2) Lassítson + Teret készítsen

Aha. Ez megszívta. Nem akartam megtenni. Azt hittem, továbbra is szupernő és emberfeletti tudok lenni.

Az EBV volt az egyetlen dolog, ami felhívta a figyelmemet, és arra késztetett, hogy komolyan vegyem az életem változását. A stressz miatti hormonális változások, és még a hónap ezen időpontja is kiválthatja az EBV-t, ezért a stressz csökkentése rendkívül fontos.

A vírus előtt minden nap és héten annyi izgalommal csomagoltam, amennyit gondoltam. Néha ez egy hét alatt négy beszédes koncertet jelentett, gyakran új tartalommal. Fogalmam sem volt, mennyire kimerítő ez az elmém és a testem számára, pedig szeretek beszélni. E-mailben kellett elküldenem a főnökömnek és a vezérigazgatónknak, hogy tájékoztassam őket a vírus súlyosságáról, és támogatást kérjek az idő és a személyzet tekintetében. Tudtam, hogy meg kell védenem a naptáramat, ami egy héten belül legfeljebb két beszédes koncertet jelentett. Időszak.

A lassítás azt jelentette, hogy nemet mondtam az embereknek, késő esti társasági életet és izgalmas „lehetőségeket” jelentett, így vigyázhattam magamra és tiszteletben tarthattam az igényemet, hogy teret teremtsek az életemben.

Ezen még dolgozom, de sokkal tudatosabb vagyok, ha egy nem túl jó irányba tartok, hogy elkapjam magam, mielőtt a mélypontról indulok. Elkezdtem egy terapeutához is fordulni, hogy elkezdjem feldolgozni és dolgozni azon érzelmi és pszichológiai tényezőket, amelyek miatt földbe futok. Tudom, hogy sok olyan érzelem van bennem, amelyet nem ismertem el és nem címeztem meg, ami spirálba küld, és elkötelezett vagyok amellett, hogy ezek gyökeréhez is eljutjak!

3) Csatlakozás a közösséghez

Mint olyan ember, akinek könnyű egyedül lenni és kúszni egy lyukba, amikor nem érzem magam, megtanultam annak fontosságát, hogy megszólítsam az embereket, és magával vigyem őket a bugyiba. Nem tudom megmondani, hogy hány ember imádkozott értem, velem és felettem ez idő alatt.

Úgy éreztem, hogy a szeretet serege áll mögöttem, és a gyógyulásomért könyörög.

Több nap volt, amikor egy 8 üléses spirituális ajándékok képzésén voltam a templomomban, és olyan beteg voltam, hogy csak elkeseredésem és fájdalmam miatt zokogtam, és az embereket ez nem taszította el; közelebb jöttek hozzám. Amikor a legrosszabb voltam, az emberek bejelentkeztek hozzám, megkérdezték, hogy állok, édes szöveges üzeneteket küldtek, és megálltak, hogy megnézzenek. Nagyon hálás vagyok mindazokért, akik ennyire szerettek engem ebben az időszakban.

Ha nehéz betegségen megy keresztül, KERESD MEG az embereket. KÉRJEN SEGÍTSÉGET. Legyen sebezhető. Ez az egyik legjobb dolog, amit valaha tettem, és ez a lecke azóta is rám ragadt. Közelebb és szorosabban érzem magam a barátaimmal és a nagyobb közösséggel, mint valaha.

4) Kiegészítés ***

Kasia hihetetlenül segítőkész és hozzáértő volt ezen a területen. Éppen befejezte PhD projektjét a funkcionális táplálkozás szakán, és az EBV-t választotta a választott témának. Szerencsés nekem! Vírusellenes, immunerősítő, energiát helyreállító kiegészítőket hozott nekem, amelyeket az alábbiakban felsoroltam.

A pontos dózisokat egy olyan egészségügyi szolgáltatónak kell meghatároznia, aki tapasztalattal rendelkezik az EBV-vel kapcsolatban. *** Ehhez a Kasia-nak nincs egyenlő.

Néhány más, általam nem használt kiegészítés és gyógynövény hasznos lehet: vörös tengeri algák, csalánlevél (tea formájában), 5-MTHF, citromfű (tea formájában), bodza, vörös lóhere, csillagánizs, csipkebogyó tea, macska karom.

*** Mint minden egészségügyi állapotban, különösen olyan súlyos, mint az EBV, konzultáljon egy megbízható egészségügyi szolgáltatóval. A választásom Kasia lenne!

5) Egyél a test táplálásához és gyógyításához

Minden elfogyasztott harapásom célja a testem tomboló gyulladásának csillapítása és az emésztőrendszer gyógyítása volt. Már tejmentes és gluténmentes voltam, ami segített, mert a glutén és a tejtermékek általában az autoimmun állapotok kiváltó okai és elősegítik a bél diszfunkcióját. Hajlamosak az EBV tüneteinek kiváltására is. A Kasia kutatása szerint a cukrot, az alkoholt, a koffeint, a kukoricát (emésztőrendszert irritáló) és még a tojásokat is egy ideig kevertem, mert súlyosbíthatják az EBV-t.

Íme néhány fő étel, amit SOKKAL fogyasztottam, vírusellenes, gyulladáscsökkentő és béltámogató tulajdonságaik miatt.

Zöldségek: zeller (egész növény és gyümölcslé), hajtások (SZERETEM Potomac Sprouts Company hajtásokat), koriander, spirulina, spárga, spenót, articsóka, petrezselyem, savanyú káposzta, erjesztett zöldségek, saláták, kivéve a jéghegyet, zöldbab, téli tök, cukkini, kelkáposzta, édes burgonya, uborka, édeskömény

Gyökerek: fokhagyma, gyömbér, kurkuma (próbáld ki ezt a kurkuma aranytejet!)

Gyümölcs: vad áfonya (próbáld ki ezt az áfonyás avokádó turmix tálat), körte, banán, vörös héjú alma, szeder, dinnye, málna, papaya, sárgabarack, gránátalma, grapefruit

Egyéb: kókuszolaj, csontleves, édesgyökér gyökérből készült gyógytea, gyömbér, édeskömény, kamilla, csalán levél, citromfű, vörös lóhere vagy csipkebogyó

Ez egy pakolás, barátaim. Remélem, hogy ez segít Önnek és bárkinek, aki az autoimmun betegségek vagy krónikus betegségek gyógyításában utazik, mint például az Epstein-Barr vírus.

Szeretetet és fényt küldeni mindnyájuknak!