Hasi zsír: Miért valóban a legrosszabb?

A fő szervekhez való közelsége súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet

Beth Howard, AARP, 2019. augusztus 14. | Hozzászólások: 0

zsír

FredFroese/iStock/Getty Images Plus/Getty Images

En español | Ez nem a fantáziád. Ez a zsírsáv, amely jelenleg megnehezíti a kedvenc farmered becsomagolását, az életkor előrehaladtával valószínűleg nőni fog, férfiak és nők számára egyaránt.

De bár senki nem élvezi a pótkereket, van valami különösen ártalmas a derékvonal súlygyarapodásának ebben a típusában. Kiderült, hogy a hasi zsír nem olyan, mint a többi zsír, és a szakértők azt mondják, hogy ami igazán foglalkoztatnia kell, az a közelsége a középső szakasz fő szerveihez.

A hasüregben található ez a „zsigeri” zsír - szemben a test bőr alatti zsírjával, amelyet az ujjai közé csíphet - számos egészségügyi problémához kapcsolódik.

"A zsigeri zsír bevonja néhány belső szervét, és kötényként lóg le a vastagbélből" - mondja Samuel Klein gasztroenterológus, a St. Louis-i Washingtoni Egyetem Orvostudományi Egyetemének Geriátriai és Táplálkozástudományi Osztályának vezetője. az anyagcsere-betegségek, köztük az inzulinrezisztencia, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a zsírmájbetegségek fokozott kockázata. ”

Bár a kutatók először az ötvenes években tanulmányozták a zsigeri zsírt és az anyagcserezavarokat, senki sem fordított különösebb figyelmet a munkára, amíg az elhízás járvány nem kezdett felgyorsulni. Mostanában szaporodnak a tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy minél több zsigeri zsír van, annál nagyobb a kockázata olyan dolgoknak, mint az emlő és a vastagbélrák.

A Kaiser Permanente Kutatási Osztály egyik tanulmánya szerint, amely több mint három évtizeden keresztül követte a mély hasi zsír legnagyobb mennyiségét, majdnem háromszor nagyobb a demencia kialakulása, mint a legkevésbé.

Hogyan árt a hasi zsír

A derékvonal roncsolása mellett a hasi zsír problémája az, hogy sejtjei kiszivattyúzzák a betegségeket elősegítő vegyi anyagokat. "A zsír nem csak raktár az energia tárolására" - mondja Klein. "Ez egy nagyon aktív endokrin szerv, amely hormonokat, gyulladásos fehérjéket és zsírsavakat termel, és kiválasztja őket a véráramba."

A zsigeri zsír károsabb lehet, mert közelebb van a test portális vénájához, amely a vért a belekből a májba szállítja. A zsigeri zsír által kiválasztott vegyi anyagok a májba kerülnek, ahol befolyásolhatják a koleszterinszintet és más betegségfolyamatokat. "A zsigeri zsír nagyon fontos lehet a zsírmájbetegség kialakulásában vagy kiváltó okában" - mondja Klein.

Ezzel szemben a csípőjén, a comb felső részén és a karján lévő bőr alatti zsír viszonylag ártalmatlannak tekinthető. De a legújabb kutatások szerint a test másutt található bőr alatti zsír kockázatosabb lehet.

"Egyre nagyobb az egyetértés abban, hogy három különböző típusú zsírraktár létezik - zsigeri zsír, alsó test alatti bőr alatti zsír és felső test alatti bőr alatti zsír" - mondja Deborah Clegg, a Los Angeles-i Cedars-Sinai Orvosi Központ vendégprofesszora. a bőr alatti felső zsír ugyanolyan rossz lehet, mint a zsigeri zsír. ” Példa erre egy tekercs zsír a törzsön a melltartó vonala körül; a karján lévő zsírok nem tartoznak ide, mivel ez a fajta „felső” zsír.

Egy hosszú ideje tartó, több mint 2300 ember bevonásával végzett vizsgálat adatai azt mutatták, hogy a felsőtest alatti bőr alatti zsír nagyobb mennyisége a magasabb testtömeg-indexhez (BMI), a vérnyomáshoz, az éhomi vércukorszinthez és a trigliceridek szintjéhez - veszélyes vértípushoz - kapcsolódik. zsír - valamint az alacsonyabb „jó” HDL-koleszterinszint. De további kutatásokra van szükség a kapcsolat megerősítéséhez, állítják a szakértők.

Szakértői tippeket kaphat az AARP havi Egészségügyi hírleveléről.