Az édesköménymag illóolaj fogyás előnyei

Az édeskömény édesgyökér-illatú illóolajat állít elő, és népszerű gyógyszerolaj, valamint dekongesztáns és emésztést elősegítő. Gyakran használják a növényi gyógyszerekben, és ma már széles körben elfogadott kiegészítőként, aromaterápiás kezelésként stb. Noha a görögök és a rómaiak idejéből származik, a történelem folyamán népszerű maradt.

Az a tulajdonsága, amely ma az embereket annyira kíváncsi az édesköményre, potenciális felhasználása fogyás elősegítésére. Habár sok illóolajat azonosítottak fogyás elősegítő tulajdonságaik miatt, az édeskömény különösen érdekes, mert többféle módon elősegíti a fogyást, vagyis jelentősebb hatással járhat.

Hogyan segít az édeskömény a fogyásban

Az édesköménymag illóolaj anyagcsere-fokozóként és étvágycsökkentőként egyaránt működik. Az édeskömény hatásainak egyik különlegessége, hogy úgy gondolják, hogy segít a már a véráramban lévő zsír lebontásában. A test ezt követően felhasználja ezt a zsírt energiává, ami ennek következtében fékezi a vágyakat.

Melatonint tartalmaz

Az édesköménymag-olaj egyik hatóanyaga a melatonin. Ez azért jelentős, mert a Granadai Egyetemen 2011-ben végzett tanulmány megállapította, hogy a melatonin segíthet megakadályozni a súlygyarapodást. 1

Úgy gondoltam, hogy a hormon legismertebb alvási segédeszköz, számos más előnye is van. A tanulmány megvizsgálta a melatonin hatását a cukorbeteg patkányok lipidprofiljára, és megállapította, hogy ez jelentős mértékben javította ezt a profilt.

Görcsoldó szerként hat

Bizonyítékok utalnak arra, hogy az édeskömény elősegítheti az egészséges emésztést, csökkentve az éhségérzetet, és ezáltal csökkentve az általános kalóriabevitelt. 2 Az édeskömény görcsoldóként működik, ami hatékonyan csökkenti a görcsöket, beleértve az éhségérzetet is.

Vízhajtóként működik

Egy másik terület, ahol az édesköményolaj hasznos, a puffadás csökkentése. Természetes vízhajtóként működik, vagyis eltávolíthatja a víz súlyát. Hosszú távon a víztömeg elvesztése nem javítja az általános egészségi állapotot, és nem segít semmilyen anyagcsere-állapotban. Rövid távon azonban a vízveszteség hasznos, ha dagadtnak érzi magát.

Szabályozza az étvágyat

Az egyik közelmúltbeli tanulmány az édeskömény tea, mint étvágycsökkentő hatásairól azt találta, hogy az édesköményt tartalmazó tea fogyasztása csökkentette az önként bejelentett éhséget és növelte a túlsúlyos nők teltségérzetét.

Szerkesztő választásai

Élvezze a pulóveres időjárást a MONQ's Cozy szolgáltatással

Hűvösebb, ropogósabb napokkal és színes, lehulló levelekkel hivatalosan a pulóveres idő kezdődik. Ahogy élvezed a megjelenést […]

A hordozható diffúzoroktól származó illóolajok légzése biztonságosabb, mint a gőzölés?

Az emberek egyre többször választják az illóolaj-diffúzorokat a gőzölés alternatívájaként. Az illóolajok egészségesebbek, […]

Illóolajok a pikkelysömör kezelésére

A pikkelysmr (psoriasis) egy gyakori brbetegsg, amely vrs, hmelyes s pelyhes brfoltokhoz vezet, ezüst szn pikkelyekkel. Ezek […]

A tanulmány megállapította, hogy az édeskömény tea fogyasztása jelentősen hatékony étvágycsökkentő szer volt. Mivel a fogyáshoz az kell, hogy az ember kevesebb kalóriát fogyasszon el, mint amennyire szüksége van minden nap, bármi, ami segíthet az étvágy csökkentésében, hasznos, mert ez azt jelenti, hogy az illető nagyobb valószínűséggel ragaszkodik étrendjéhez. 3

Édesköménymagolaj használata fogyás elősegítésére

Az édesköménymag-olaj hatékony kiegészítés lehet bármilyen fogyókúrás tervhez. Nemcsak a diéta betartásában segíthet, hanem a korai szakaszban is megadhatja az étrendnek azt az indulást, amelyre szüksége van.

Legjobb más gyógynövények és kiegészítők mellett használni. A zöld kávébab például erős étvágycsökkentő, amely elősegíti az anyagcserét.

Az édesköménymagolaj használatának legegyszerűbb módja a fogyás elősegítése az aromaterápián keresztül. Tegyen néhány csepp illóolajat egy zsebkendőre, és óránként szagolja meg az illatot. Ez segít leküzdeni a sóvárgást, és megakadályozza a nassolás iránti vágyat a nap folyamán. Vigye fel az illatot naponta néhányszor a zsebkendőre, hogy erőteljes és friss legyen.

Alternatív megoldásként lélegezzen egy édesköménymag illóolajat egy illóolaj-diffúzoron keresztül. Ez jó lehetőség, ha úgy találja, hogy az olaj belélegzése egy szöveten keresztül kiszárítja az orrát, és köhögni akar. Használjon 8-10 cseppet egy diffúzorban (többet, ha nagy szobája van), és a legjobb eredmény elérése érdekében helyezze a diffúzort kb.

Útközben az édesköménymag illóolajat használhatja olyan hordozható illóolaj-diffúzorban, mint a Happy vagy a Vibrant MONQ.

Ezenkívül az édesköménymag illóolaj biztonságos kis mennyiségben történő bevitele, és sokan szeretik ily módon használni az étvágycsökkentő előnyöket. Az édeskömény tea fogyasztása egy másik népszerű lehetőség az édeskömény napi életbe való beépítésére.

Következtetés

A fogyás végső soron az életmód megváltoztatásáról szól, és az olyan „gyógymódok”, mint például a borsmenta illóolaj használata a cukor utáni vágyakozáshoz vagy az édesköménymag olaj használata az étvágy csökkentésére, elsősorban a jó választáshoz nyújtanak segítséget. Ezeknek az illóolajoknak a mindennapi életbe történő beépítése azonban megkönnyítheti az átállást, hosszabb ideig tartó életmód-változásokat eredményezhet.

Által Krista Burton

Krista aromaterápiás rajongó, aki szívesen ír és kutat az új aromaterápiás trendekről. Amikor nem az írással és a kutatással van elfoglalva, megtalálhatja, hogy a tengerparton álmodozik.

Kedvenc MONQ keverék: Óceán

A fenti információk az egyes illóolaj-összetevők vizsgálatára vonatkoznak, amelyek közül néhányat a különféle MONQ diffúzorok illóolaj-keverékeiben használnak. Felhívjuk azonban a figyelmet, hogy bár az egyes összetevők önmagukban történő alkalmazásakor bizonyos független hatásokat mutathatnak, a MONQ diffúzorokban található összetevők speciális keverékeit nem tesztelték. Nincsenek konkrét állítások arra vonatkozóan, hogy bármely MONQ diffúzor használata a fent tárgyalt hatások bármelyikéhez vezetne. Ezenkívül vegye figyelembe, hogy a MONQ diffúzorokat az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala nem vizsgálta felül vagy hagyta jóvá. A MONQ diffúzorok nem használhatók bármely betegség vagy egészségi állapot diagnosztizálásában, gyógyításában, enyhítésében, megelőzésében vagy kezelésében. Ha egészségi állapota vagy aggodalma van, kérjük, forduljon orvosához vagy alternatív egészségügyi szolgáltatójához, mielőtt alkalmazza a MONQ diffúzorokat. A MONQ keverékeket nem szabad belélegezni a tüdőbe.

Az öt legfontosabb illóolaj az ünnepi szezonban

Az illóolajhasználat legalább ezer évre vezethető vissza. Ezeket az aromás olajokat már az ókori Görögországban, Egyiptomban, Indiában és Kínában használták a civilizációkban. Az illóolajokat sok éven át különféle célokra használták, például az emésztés elősegítésére, az alvás javítására, a fejfájás enyhítésére és a megfázás elleni küzdelemre. Az ő […]

MONQ havi horoszkóp - novemberi keverékeid

Szeretjük megosztani illóolaj-keverékeinket olyan módon, amely növelheti egészségét és boldogságát, és kibővítheti az élet örömeit. Itt párosítjuk a tehetséges asztrológusok havi előrejelzéseit az illóolajkeverékek egyedülálló erejével. Minden jel megkapja a maga ajánlott keverékét, hogy a legtöbbet hozza ki az izgalmas időkből […]