HOLLÉKOLJA BBL EREDMÉNYÉT: KIEGÉSZÍTENI AZ EREDMÉNYET

hogy

A betegek folyamatosan kérdezik tőlem, hogyan lehet optimalizálni a BBL eredményeiket. Ez nagyon fontos kérdés, mivel a plasztikai sebészeti folyamat kétirányú! Azok a betegek, akik helyesen étkeznek és szinte MINDIG mozognak, jobb eredményeket érnek el, mint azok, akik nem. Modern világunkban az emberek gyakran egy szép eredményről fantáziálnak, anélkül, hogy belefektetnék a munkát. Ez nem így működik. Az alábbiakban bemutatunk néhány egyszerű javaslatot, amellyel a legtöbbet hozhatja ki befektetéséből mind az eljárás elõtt, mind az UTÁN.

NE üljön és ne gyakoroljon nyomást a fenékre néhány percnél tovább. Ebben az időszakban hasra vagy oldalra kell aludnia. A kompressziós ruhadarabot mindig rövid szünetekkel viselje zuhanyozáshoz és mosáshoz. Amikor le kell ülnie, használjon tehermentesítő párnát, hogy újra eloszlassa a nyomást a lábak vagy a combok hátán. Rajongunk a zsákmány haverért (https://thebootybuddy.com), de sok lehetőség kínálkozik. Végezze el saját kutatását. Kérjük, keljen fel és járjon rendszeres időközönként a vérrögképződés elkerülése érdekében, de tegyen óvintézkedéseket az első hetekben bármi megerőltető cselekedet esetén is.

Ezen a ponton a betegek többsége visszatérhet dolgozni. Ha munkája üléssel jár, akkor párnát kell használni a fenékre nehezedő nyomás minimalizálása érdekében. Ha rendelkezik álló asztallal vagy képes állni és ülni, kérjük, tegye meg. Folytathatja a könnyű kardiovaszkuláris tevékenységeket, például a sétát, de ne vigye túlzásba. Ennek célja az oltott zsírsejtek védelme. A felső testtömeg edzése megengedett, de ne tegyen semmit, ami a fenékizmait összekapcsolja, mivel ez kiégeti a fenék zsírsejtjeit. Hadd legyen a tested a vezetőd. Ha panaszkodik vagy rendellenesen fájónak érzi magát, akkor hátráljon meg.

Ebben az időszakban javasoljuk a puha párna folyamatos használatát a hosszabb ülésen, valamint a kompressziós ruhadarabot. Gyakorlatát gyorsabb ütemre is növelheti.

A zsírsejtek többségének ezen a ponton stabilnak és megkötöttnek kell lennie. Kezdhet megerőltetőbb gyakorlatokat, például kocogást vagy futást, ha minden jól megy. Azt mondom a pácienseimnek, hogy további 6-8 hétig kerüljék a tüdőt és a guggolást, vagy minden olyan gyakorlatot, amely a gluteus maximus izmot célozza meg. Ez nem tudományos, és csak elfogultságom és intuícióm.

A kiegyensúlyozott étrend mindig fontos az immunrendszer erősítésében. A műtét eredményei közvetlenül kapcsolódnak az előtte és utána táplálkozáshoz. Egyél sokféle színes gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és egészséges fehérjét. A műtét előtt kezdje el bevenni a műtét előtti látogatásakor biztosított vitaminokat, és fogyasszon egészséges étrendet. A elegendő fehérje fogyasztása elősegíti a gyógyulást és elősegíti az izomtömeg fenntartását. Próbáljon meg eljutni 60-120 gm-ig naponta. A fehérje turmixok elősegíthetik ezt a bevitelt. A műtét után ne próbáljon kalóriát csökkenteni. Testének anyagcseréje magasabb a műtét okozta stressz miatt, és a zsírsejteket is táplálnia kell. Igyon legalább 1-2 liter vizet naponta. Próbáljon kerülni szénsavas italokat, túlzott koffeint, cukrot és sót.