Hogyan kell használni az Eco Slim megfelelő étrendet a gyors fogyáshoz

A fogyás és az erőnlét legbiztonságosabb és leghatékonyabb módja a megfelelő táplálkozási terv követése az Eco Slim cseppekkel együtt (forrás Görögországban), amelyek az ereszkedéshez szükséges idő alatt fennmaradhatnak az egészség veszélyeztetése nélkül, és karbantartási programmal folytathatók.

kell

Miután ezt a pontot tisztáztuk, az is igaz, hogy ritkán hasznos lehet a fogyás gyors, olyan étrendre való felhívás, amely felgyorsítja a folyamatot, hogy lássa az eredményeket és élvezhesse azokat. Például, ha régóta magas a súlya és szorongása arra készteti az embert, hogy észrevegye az alakjának változását, hogy motiválja és betartsa az étkezés és a testmozgás biztonságos tervét. Vagy amikor csak két vagy három kiló van a fogyásra, és egy fontos esemény következik, amelyben impozáns figurát akar mutatni.

Orvos gyógyítja meg önmagát: Olyan orvos vagyok, aki majdnem 100 kilót fogyott, és nem zöldségek, gyümölcsök, diófélék és magvak fogyasztásával. Az volt, hogy fehérjével és zsírral korrigáltam az anyagcserét. Most ezt teszem az orvosi gyakorlatom sarokkövévé # keto # menopauza # fogyás

Ezekre az alkalmakra külön diéták, tippek és titkok vannak, amelyekhez igénybe lehet venni, tudván, hogy a gyors fogyás révén valószínűleg az is hamarosan visszanyerhető, ha nem folytatnak ésszerű és megfelelő táplálkozási tervet. Mindegyiket képzett szakember készítette.

"Bárhol is vagyok a világon, a terven maradhatok!" Liam elvesztette a 7,5-et, biztosította álmai munkáját légiutas-kísérőként és megtartotta # súlyvesztését, miközben a világot bejárta! #SlimLikeAMan https://t.co/5YZeoecVnL pic.twitter.com/5U8H6CRsqc

Lássuk, mik a leghatékonyabb lehetőségek a gyors fogyásra.

Eco Slim Slim méregtelenítő: 2 nap

1-3 kilogramm leadása (túlsúlytól függően)

Ami: a szervezet megtisztulása gyümölcslevek és nyers zöldségek alapján. Az Eco Slim alapon többféle méregtelenítő létezik, de ez a leghagyományosabb.

Minek: hogy eltávolítsa a méreganyagokat, és azzal a szokással vágjon bele, hogy többet eszik. A gyümölcsök és zöldségek azonnali vitalitás érzetét nyújtják.

Mivel: az ötlet nem eszik semmi lényeges dolgot, hanem gyümölcsöket és zöldségeket turmixokban és turmixokban fogyasztunk, természetesen tej nélkül, és az első két napban még növényeket sem. Ideális több zöldség, mint gyümölcs, mivel a gyümölcsök sok cukrot tartalmaznak. Nőknek négy pohár, férfiaknak 6 pohár az ajánlott fogyasztás. Napközben igyon vizet, gyógyteákat és ne teát, társat vagy kávét a méregtelenítés elősegítése érdekében.

Mennyi időt: egy és két nap között. Ha hosszabb ideig végezzük, fennáll az egészséget veszélyeztető tényezők. Ez a nap már rendkívül gyorsnak számít.

10 napos Eco Slim diéta

3-10 kiló leadása (túlsúlytól függően).

Ami: a gyakorlatilag fehérjéket tartalmazó és alacsony szénhidráttartalmú élelmiszerek fogyasztásán alapuló étkezési terv. Azért működik, mert a hidrátok olyan élelmiszerek, amelyek sok energiát szolgáltatnak, és ha nem fogyasztják el, akkor általában telített zsír formájában halmozódnak fel a szervezetben. Ezzel szemben a fehérjék olyan tápanyagok, amelyek jóllakottak, és elősegítik az anyagcserét is. A siker elve az, hogy a magas hidrátfogyasztású élelmiszerek bevitelének csökkentésével aktiválódik a szervezet ketózisának folyamata.

Miért: a test anyagcsere-helyzetének aktiválása „ketózisnak” nevezhető, amely által a testzsírt energiaforrásként kezdi használni. A sovány fehérjék (amelyekhez nem tartoznak szószok vagy felesleges olajok) általában nem válnak felhalmozódott zsírsá, és az anyagcserét megkövetelik, hogy a feldolgozandó energia jelentős része aktiválódjon.

Mivel: fehérjetartalmú ételekkel.

  • Sovány húsok: csirke, tehén, sertés, bárány.
  • Hal: mindenféle, kivéve az olajba csomagolt kagylókat.
  • Tejtermékek: tej, sajt, ideális esetben alacsony zsírtartalmúak.
  • Tojás: kiváló fehérjeforrás és rendkívüli jóllakottsággal, ha kemény tojás formájában fogyasztják.
  • Gyümölcsök és zöldségek: bár keveset esznek, be kell építeni őket az étkezési terv egyensúlyának fenntartása érdekében.
  • Olivaolaj. Csak két teáskanál naponta és nyersen. Nem kényelmes kiküszöbölni az étrendből, mivel a zsírok elengedhetetlenek.

Példa ebédre vagy vacsorára: egy jó étkezés tartalmazhat sült csirkecombot főtt zöldséges zöldségekkel (brokkoli, articsóka, káposzta) és sárgarépával vagy sült paprikával. A vegetáriánusoknak olyan növényi fehérjékből kell állniuk, mint a tofu, texturált fehérje növényi húsok, lencsék és hüvelyesek.

Reggeli és snack: kemény tojás infúzióval és gyümölccsel vagy 1licuado banán sovány tejjel cukor nélkül vagy egy darab sajt és egy kávé tejjel.

Mit kell kerülni: transzgenikus és telített zsírok, cukrok és édességek, sült ételek, alkohol.

Meddig: korlátozó módszer, amely csökkenti a szénhidrátok jelenlétét, a táplálkozási piramis egyik elsődleges élelmiszercsoportja nem hosszabbítható meg tíz napnál tovább. A süllyedés elérése után folytatnunk kell az Eco Slim alkalmazást, ahol a hidrátokat is figyelembe vesszük, az egyik elsődleges energiaforrás a szervezet számára nélkülözhetetlen.

Beszélj Eco Slim: Miért nem hagyhatjuk abba az evést?

Segítsen a testmozgásban

A nem mozduló test elhízik. És ha nem hízik meg, öregszik és petyhüdtté válik, izmok nélkül. A mozgásszegény életmód az elsődleges felelősség a fogyás nehézségeiért, és egészségügyi kockázatokat okoz.

Dr. Guillermo Diaz Colodrero, az SMG Center orvosi igazgatója (MN 58765) szerint a legfrissebb tanulmányokból kiderült, hogy a lakosság mindössze 45,5% -a fizikailag aktív. Ugyanez a felmérés azt mutatja, hogy az intenzitás csökken az életkor függvényében, és a felnőtteknél a százalék még jobban csökken.

Az ülő életmód a halálozás, a megbetegedések és a fogyatékosság tíz okának egyike, a dohányzás után a második helyen áll. Az ilyen életmódot folytatóknak többek között nagyobb a kockázata a szív- és érrendszeri betegségeknek, a II-es típusú cukorbetegségnek, a magas vérnyomásnak, az oszteoporózisnak.

Az Eco Slim esetében a lakosság több mint fele nem teljesíti ezt a heti célt. Ennek a helyzetnek a megváltoztatásához kövesse Dr. Diaz Colodrero alábbi ajánlásait.

  1. Ossza szét az ajánlott napi 30 percet napi 2 vagy 3 alkalommal; ez kevésbé változtatja meg a rutint.
  2. A gyaloglás jó gyakorlat, számos előnnyel jár, nincs ütemezése, és nem igényel felszerelést vagy speciális ruházatot. Többféle módon történik.
  3. Hetente legalább párszor menjen munkába kerékpárral vagy gyalog.
  4. Szálljon le 1 vagy 2 állomásról a metró vagy a busz előtt, hogy hazafelé sétáljon.
  5. Húzza ki a háziállatokat hetente többször, legalább 10 percig.
  6. Menjen vásárolni sétálva. Vásároljon keveset, és táskákban vagy egy kis csillárban vigye autó helyett.
  7. Tartson szüneteket a munkanapon való mozgáshoz.

Fontos: bármilyen mérsékelt vagy intenzív fizikai aktivitás elvégzése előtt ajánlott fizikai alkalmassági vizsgálatokat végezni. Az Eco Slim edzők felkérik őket a képzés megkezdése előtt, mert lehetővé teszik olyan betegségek felismerését, amelyek veszélyeztethetik az egészséget a fizikai aktivitás fejlesztése közben, vagy azonosíthatják a sérülések megjelenését elősegítő kórképeket.

Abban az esetben, ha nincs elegendő ideje, javasoljuk, hogy ne függessze fel a tevékenységeket 1 vagy 2 hétnél tovább, mivel a fizikai erőnlét csökkenése gyorsan csökken. Azok, akik például heti háromszor végeznek testmozgást, inkább hetente egyszer mennek hosszabbítani a rutint, amíg megszűnnek az olyan kötelezettségek, mint a vizsgák vagy a túlórák. Kevesebbet veszít, amit elért, és könnyebb visszaszerezni akkor is, ha abbahagyja az Eco Slim beszédet, hogy több zsírt fogyjon.