Hogyan lehet lé tisztítani

LÉTE ELŐTTI TISZTÍTÁSI ÚTMUTATÓK

A felkészülés az első lépés a nagyszerű élvezethez gyümölcslé tisztít.

Maximalizálhatja a következő tisztítás előnyeit, ha néhány napot szán az előkészítésre. Ráadásul kellemesebb élményt élvezhet, és elkerülheti a lehetőségeket "gyógyító krízis" azáltal, hogy takarítja az étrendjét a nedvtisztítás előtti napokban.

Javasoljuk, hogy 2-7 napig végezzen előtisztítást a jelenlegi étkezési szokásaitól és életstílusától függően. Döntse el, melyik kategória jellemzi Önt legjobban, és kövesse az előtisztító étrend megfelelő időtartamára vonatkozó ajánlásokat.

Egészséges ételek kedvelői:

Ön egy egészségügyi rajongó, aki nem a „szokásos” pályán van, és szüksége van egy Visszaállítás hogy visszatérjen a tiszta étkezés normájához - 1-2 nap valószínűleg elegendő idő a nagy siker elérésére.

Ha a kelkáposzta rendszeres része az étrendnek, és nem fognák el a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup fogyasztásától, akkor ez vagy te!

Hétvégi harcos:

A legtöbb nap jól eszel, a hétvégén kicsit elkényezteted magad, és megoldást keresel következetesen egészséges választás.

Mielőtt belevetné magát a levébe, tisztítsa meg, 3-4 napot töltsön az előtisztítás eliminációs szakaszában hogy megszabadítsa testét a túl sok koffein, alkohol vagy feldolgozott ételek maradványaitól.

A SAD (szokásos amerikai étrend) áldozata:

Lehet, hogy a túl sok elvégzés túl kevés idő alatt rendszeresen eszik SAD-ot - amely feldolgozott vagy előre csomagolt ételeket tartalmaz, és nincs elegendő friss, tápanyag-sűrű növényi étel.

A lehetséges kellemetlen méregtelenítő tünetek elkerülése és a legjobb Reset elérése érdekében, kötelezzen el egy 5 napos előtisztító étrendet.

Junk Food Junkie:

Kényeztesse magát gyorsétteremmel, cukros édességekkel és üdítőkkel a rendszeres hangzáson, mint te?

Hagyja, hogy az energiaszint, az anyagcsere, az attitűd és az emésztőrendszer visszaálljon, így a legegészségesebb és legboldogabb életet élheti. Javasoljuk, hogy ön induljon el egy 7 napos előtisztító szakaszba a méregtelenítés lehetséges tüneteinek csökkentése és az ízlelőbimbók felkészítése tisztító útjára!

Most, hogy megértette, mennyi ideig kell tisztítania, mit kell tennie az előtisztító program részeként? Íme néhány javaslat:

Igyál több vizet

A tisztítás újra összeköti Önt a test szükségleteivel. A kiszáradást általában tévesen éhségnek tekintik, ezért igyon több vizet, hogy megőrizze sejtjeit hidratált és megszüntesse a hamis éhséget. Az ivóvíz szintén fontos első lépés a levetisztításra való felkészülésben, mert a tápanyagokat szállítja a sejtjeibe.

Csökkentse a koffeint

A tisztítás közbeni legjobb eredmény érdekében lúgosabb állapotba akarjuk hozni a testét.

Ha jellemzően élvezi kávé vagy igyon szódát, a tisztítás előtt tegyen intézkedéseket e rendkívül savas, koffein tartalmú italok leválasztására.

A kávé szerelmesei számára, ha a kávé kivágása az étrendből nem személyes cél, nem feltétlenül kell teljesen megszüntetni a tisztítás során. Megoldásként dönthet úgy, hogy alacsony savtartalmú, hideg főzésű kávét igyon, és frissítésével frissíti a mi termékünket Energy Kit vagy átmenet a matcha zöld tea annak érdekében, hogy még mindig kapjon egy kis koffeint anélkül, hogy megzavarná a lúgosság szintjét.

hogyan

Energy Kit megtisztító frissítésként vásárolható meg. A rajongók által kedvelt Get Up & Go Go, hidegfőzött + Almond Mylk kávékeverék, valamint erős 2oz-os Energy Elixirünk segít az energiaszint magas (és stabilizált) szinten tartásában egész nap!

Egyél és igyál több gyümölcsöt és zöldséget

Növelje az enzimbevitelt, és kezdjen el több gyümölcsöt és zöldséget bevinni a rutinjába úgy, hogy legalább néhány adag nyers gyümölcsöt és zöldséget felvesz az étrendjébe.!


Gyors, egyszerű módszer több gyümölcs és zöldség beépítésére?
Próbáld ezt zöld turmix: egyszerű, hatékony, gyors, nincs felhajtás.

Hajoljon el az állati termékektől

A Reset Cleanse megkezdése előtt 1-2 napon belül törekedjen szigorúan növényi étrend elfogyasztására ... vagyis nincs hús, nincs tojás vagy tejtermék.

Ha általában egynél több állati terméket eszik naponta, próbáljon ezt csökkenteni a tisztítás előtti héten. Az állati termékek nagyobb igényt támasztanak az emésztőrendszerére, mint a növényi eredetű élelmiszerek. Ideális megkezdeni az emésztőrendszer terheinek enyhítését, hogy készen álljon a magas sebességfokozatra, ha megkezdi a csak lé-alaphelyzetbe állítást.

Szüntesse meg a feldolgozott ételeket

Minél hamarabb kiküszöbölheti a feldolgozott ételeket az étrendből, annál jobb. Olvassa el az összes ételed címkéjét.

Ha nem tudja kiejteni az összetevőt, vagy nem tudja, mi az, akkor valószínű, hogy a teste sem fogja tudni, mit kezdjen vele, és növeli a mérgező terheket (hacsak nem szuperétel). Vigyázzon az olyan egészségtelen élelmiszereknek álcázott szeméttel, amelyhez hasonló címkék vannak "természetes" és egyéb trükkmarketing szószedetek.

És végül, ne felejtsük el, hogy EGYSZERÜNK SZERVESET, AMIKOR LEHETSÉGES!

Miután befejezte az előtisztító eliminációs étrendet, melyek a következő lépések? Azonosítson egy tisztító programot, amely a legjobban megfelel az Ön igényeinek és céljainak!

SZERVES LEVETISZTÍTÓ KIVÁLASZTÁSA

Válassza ki a tökéletes Reset-t: válasszon 1-5 napos tisztítást! Minden nap 6 palack hidegen sajtolt, organikus jót tesz a maximális táplálkozás érdekében.

CLASSIC RESET

Az új és szakértő tisztítószereknek egyaránt tervezett Classic Reset a bevált rajongói kedvencünk, tökéletes mennyiségű édes, ásványi anyagban gazdag gyümölcsöt és lúgos, antioxidáns sűrű zöldségeket. Tudj meg többet.

HALADÓ VISSZAÁLLÍTÁS

Alacsony glikémiás lehetőségünk tapasztalt tisztítószereknek szól, akik mélyebb méregtelenítést keresnek, vagy bárki, aki minimális cukortartalmú étrendet követ. Tudj meg többet.

MEGFIATALODÁS

Ez a hibrid tisztító program egyesíti a hidegen sajtolt gyümölcslevek, a szakács által készített levesek, az erőteljes wellness-feltöltések és a szuperételes snackek erejét, hogy megújuljon. Nagyszerű bárki számára, aki tétovázik a „csak” gyümölcslé-tisztítás megkezdésében - meg fogja találni, hogy ez a legdurvább méregtelenítő élményünk! Tudj meg többet.

ÉPÍTSD MEG A SAJÁTOD

Tudd, mit akarsz, tudd, mire van szükséged. Válassza ki a saját tisztítószer elkészítését, vagy vegye fel a kapcsolatot ügyfélszolgálati csapatunk egyik tagjával, hogy segítsen Önnek az ön által kiválasztott tisztítószer kialakításában. Tudj meg többet.

A Juice Cleanse alatt

A citrom a lédtisztító barátod

Reggel a meleg víz citrommal egy hihetetlen májstimuláns, amely megkezdi a tisztulási folyamatot, még mielőtt elkezdené az első korty levét. A meleg citromvíz olyan rituálé, amely arra ösztönzi Önt, hogy tartsa tisztítás előtti, alatti és utáni tisztaságát a félelmetes egészség érdekében.

Maradjon ütemtervben a levével

Cél, hogy 2–2,5 óránként igyon egy levet.

Bízz bennünk: A KONZisztencia kulcsfontosságú.

Néhány ember számára napi 6-8 gyümölcslé soknak érezheti magát. Ha azonban 12 órán belül elhagyja a levét, az utolsó levét nagyjából 2 órával az elalvás előtt fejezi be - a teste megköszönni fogja. A gyümölcslevek kihagyása valószínűleg később éhes marad, és a vércukorszint összeomlásához vezethet. Még akkor is, ha nem vagy éhes, itt a következő egymást követő lé ideje, igyál.

Tippek a lé hatékonyabb tisztításához

  • Száraz fogmosás: Napi száraz ecsettel tisztítsa bőrét a tisztítás során, hogy elősegítse az elhalt hámsejtek eltávolítását és megnyitja a pórusokat az eliminációs folyamat érdekében.Olvassa el a legjobb 4 javaslatunkat a nagyszerű száraz ecsetelési élmény érdekében.
  • Izzadjon ki: Az izzadtság törése a szervezet leghatékonyabb módja a toxin eliminációjára. Próbáld ezt Ginger Detox fürdő áztatás, gyors séta vagy ugrókötél segítségével teste sejtszinten hőt termelhet.
  • A hulladék megszüntetése: Nem ritka, hogy csökken a elimináció, miközben a tisztítás folytatódik. A kevesebb in kevesebbel egyenlő lehet. Fontos azonban, hogy figyelj a tested jeleire. Ha méregtelenítő tüneteket tapasztal, például hányinger, de még nem távolította el a belekből származó hulladékot, előfordulhat, hogy bátran kell megszüntetnie egy gyógynövényes hashajtót (senna), beöntést vagy vastagbelet.

A Must Chew Now szindróma (M.C.N) megértése

Ha M.C.N.-t tapasztal, először jelentkezzen be magával, és nézze meg, hogy valóban éhes-e, vagy egyszerűen csak erre a rágási érzésre vágyik.

Ha a válasz ez utóbbi, engedje el! MEG TUDOD CSINÁLNI.

Ha a válasz az, hogy valóban nagyon éhes vagy, és szükséged van egy plusz valamire, amit át tudsz nyomni ... EZT DÍSZZE.

Ne verje magát azzal, hogy értelmesen uzsonnázik, majd visszaugrik a levére. Az avokádó, egy zöld saláta, egy darab gyümölcs vagy egy kis marék dió nem vonja vissza mindazt a jót, amit csinálsz.

A Juice Cleanse után

Vegyünk egy pillanatot

Szánjon rá egy percet, miután megtisztítja a gyümölcslevet, és ünnepelje, amit elért, az elméje és a teste számára: minden egyes megtisztított napjára 20 font szerves termékkel táplálta testét, sejtjein gyógyítva testét és növelve wellness.

Gondolkodjon azon, hogy mit érez közvetlenül a tisztítás után, mit tanult és mit szeretne szem előtt tartani, amikor szilárd ételeket fogyaszt.

Dőljön be a szilárd élelmiszerekbe

Amikor visszaállítja a szilárd táplálékot étrendjébe, kérjük, vegye figyelembe, hogy emésztőrendszere teljes nyugalomban van.

Az első utótisztítási napoknak sok zöldséget és gyümölcsöt kell tartalmazniuk. A tisztítás utáni első napok teljes elkerülése érdekében a következők tartoznak: vörös hús, tejtermékek, alkohol, feldolgozott és/vagy sült ételek.

Kedvenc módszerünk a nagyszerű turmixokkal való lemosás, mint ez Méregtelenítő turmix, az első napon, és lassan megkönnyíti az utat vissza a szilárd ételek elfogyasztásához.

Figyelje, hogyan érzi magát

A megtisztulást követő napokban egyedülálló lehetősége nyílik a potenciál azonosítására ételallergének vagy érzékenységek.

Ha azt gyanítja, hogy érzékenyen reagál a búzára, a tejtermékekre, a diófélékre, a szójára vagy bármi másra, szisztematikusan adja hozzá ezeket az ételeket egyszerre az étrendjébe. Ha egyszerre csak ezen elemek egyikét adja vissza az étrendbe, akkor azonosítani tudja, hogy ezen ételek bármelyike ​​kiváltja-e a&nbps;te.