Hogyan kell elvégezni a Dukan diétát

Utolsó frissítés: 2019. március 29. Referenciák

hogyan

A cikk társszerzője Claudia Carberry, RD, MS. Claudia Carberry bejegyzett dietetikus szakosodott vesetranszplantációval és a fogyókúrával foglalkozó betegek tanácsadásával foglalkozik az Arkansasi Orvostudományi Egyetemen. Tagja az Arkansas Táplálkozási és Dietetikai Akadémiának. Claudia a Tennessee Knoxville Egyetemen szerezte táplálkozási MS-jét 2010-ben.

Ebben a cikkben 14 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 10 887 alkalommal tekintették meg.

A Dukan-étrend egyike azon kevés étrendstílusoknak, amelyek azokra az ételekre összpontosítanak, amelyeket a primitív időkben fogyasztottak (amikor az emberek többet vadásztak és gyűjtöttek). [1] X Kutatási forrás Főleg fehérjealapú ételeket és különféle nem keményítőtartalmú zöldségeket tesz lehetővé. Az étrend szerint mindkettő elengedhetetlen a gyors fogyáshoz és a tartós testsúly fenntartáshoz. A Dukan-étrend követése meglehetősen egyszerű. Ez felsorolja a 100 étrendet, amelyek "megengedettek" a diéta alatt és után. Ebből az ételből annyit vagy annyit fogyaszthat, amennyit csak szeretne. Ezenkívül számos olyan forrás található, amelyek különböző főzési tippeket és recepteket adnak Önnek, ami megkönnyíti az étrend betartását. Tekintse át az étrend minden egyes szakaszát, az engedélyezett ételeket és a különféle recepteket, hogy sikeresen kövesse ezt a programot.