Hogyan kell főzni hántolt árpát azonnali edényben

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Olvassa el itt közzétételi politikánkat.

Hogyan lehet főzni az árpát gyorsabban? Főzzük egy gyorsfazékban!

A hántolt árpa igazi teljes kiőrlésű. Tápláló vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, és számos előnye van a gyöngy árpával szemben.

Bár a hántolt árpa főzése hosszabb ideig tart, mint a gyöngy árpa, ez már nem kérdés, mivel az Instant Pot-ot használjuk!

Hogyan kell főzni hántolt árpát azonnali edényben

Hozzávalók

1 csésze hántolt árpa
2,5 csésze víz vagy alapanyag
1 teáskanál só

Választható:

Utasítás

Megjegyzések

Táplálkozási információk

Egészségesebb alternatívát keres a szokásos köretekhez, mint a párolt fehér vagy a barna rizs? Remek hír, sokféle teljes kiőrlésű alternatíva létezik, és ma megmutatjuk, hogyan kell főzni a szuper egészséges, rágós és diós árpát.

Ha még soha nem volt árpája, vagy csak levesekben volt (marha- és árpaleves, bárki?), Akkor meg fog lepődni, milyen finom és kielégítő köret ez!

Mielőtt azonban az árpa főzésébe kezdünk, beszéljünk arról, hogy mi az árpa és milyen típusú árpa található a piacon.

Mi az árpa?

Az árpa az egyik legrégebbi gabona, amelyet az ember ismer, és tele van rostokkal, B-vitaminnal, fehérjével és más ásványi anyagokkal, például foszforral, magnéziummal és niacinnal. Segít csökkenteni a koleszterinszintet, ezért szív egészséges gabona.

Az árpa pedig nagyszerű rostforrásának köszönhetően elősegíti az egészséges emésztőrendszert is.

Ezenkívül az árpa segít a vércukorszint szabályozásában, ami remek kiegészítője a cukorbetegek étrendjének.

Milyen típusú árpa van odakint?

Főleg kétféle árpa létezik: gyöngyös és hántolt.

Gyöngyös árpa alapvetően az árpa feldolgozott változata. Gondoljunk a fehér rizsre a barna rizsre. A gyöngyös árpa krémes fehér színű, és leggyakrabban kapható is.
Hántolt árpa, másrészt valódi teljes kiőrlésű gabona, amelynek csak a legkülső héját távolítják el. Aranybarna színű és a legtáplálóbb változat. Az összes táplálkozási előny, amelyről korábban beszéltünk, a hántolt árpára vonatkozik. Míg bármely természetes élelmiszerüzletben megtalálható hántolt árpa, az enyémet az Amazon-on veszem. Imádom ezt! Mivel a hántolt árpának még mindig van korpa, a főzés egy kicsit hosszabb ideig tart, mint a gyöngyös árpa. De ez könnyen megoldható, mivel az Instant Pot-ot használjuk a főzéshez.

Hogyan szolgáljuk fel az árpát?

Míg az árpa fantasztikus kiegészítője a leveseknek, rengeteg más módon szolgálják fel ezt a finom rágós gabonát. Íme néhány ötlet:

Dobja őket salátákba, hogy további textúrát és tápanyagokat kapjon.
Tálaljuk egyszerű köretként, rizs helyett. Személyes kedvencem, hogy marhapörkölt mellé tálalom!
Az árpa kiváló krumpliban, mint a sült rizs!
Készíthet rizottót árpával is.

Maradjon kapcsolatban és csatlakozzon az elfoglalt szakácsok közösségéhez:
FACEBOOK | PINTEREST | INSTAGRAM

Szia, Shinee vagyok

Üdvözöljük az elfoglalt szakácsok közösségében. Hisszük, hogy elfoglalt idő ellenére minden nap fogyaszthat házilag készített vacsorát! Az elfoglalt szakácsok egyablakos megoldást kínálnak az éjszakai dilemmára: mit készítsen vacsorára.

soha többé ne stresszeljen az ebédidő miatt!

Csatlakozzon a Busy Cooks hírlevélhez, ahol inspirációkat és gyors főzési tippeket kaphat. Ezenkívül INGYENES útmutatót kap a hétköznapi vacsora sikeréhez.

* 100% -os magánéletet garantálok. Adatait soha nem osztjuk meg.

Ha tetszett ez a recept, akkor az is tetszhet.

Fazék azonnali fazékkészítésben

Azonnali pot rizizó gombával

Azonnali fazék használata: Útmutató kezdőknek

Hagy egy Válasz Mégse választ

31 megjegyzés a „Hogyan kell főzni a hántolt árpát azonnali edényben”

Mi van a lila árpával? Kaptam néhányat a helyi természetes tápláléküzletünkben, és kipróbáltam mind az Ön IP-irányait, mind a főzőlapjaikat. Az eredmények katasztrófát jelentettek. Az IP-ben főtt adag rágós gumipellet volt, a másik annyira kemény, hogy ehetetlen. Valami javaslat?

Szia, Marianne. Köszönöm a megjegyzést és kipróbálta a receptemet. Sajnos a lila árpával kapcsolatban nincs tapasztalatom. És hogy őszinte legyek, soha nem hallottam róla. De talán főzés előtt megpróbálja áztatni?

Követtem az utasításokat, és az eredmények tökéletesek voltak. Köszönöm szépen!

Igen, nagyon boldog, hogy élvezted, Gary! Értékelem a visszajelzését.

Az utasítások tökéletes betartása után az eredmény teljesen mohó. Jó illata van, de a megszokott íz már elmúlt.

Szia, Jeanne. Gyöngy- vagy hántolt árpát használtál?

Ezt tegnap készítettem, és az Árpa megfőtt. Erre nem mondok semmit, de nagyon pépes volt, messze attól, amit jobban szerettem volna, inkább rizsszerkezetre vágytam, egyszemű. Van valami gondolat arról, mi romolhatott el? Meddig tart a nyomás, ha nem bánja, hogy kérdezem?

Szia, Jan. Használt forró vagy hideg vizet? És megerősítheti, hogy hántolt árpát használt, és nem gyöngyös árpát? Azért kérdezem ezt, mert a gyöngy árpa gyorsabban főz, mint a hántolt árpa.

Ami az IP nyomásgyakorlásának idejét illeti, általában megjegyzem, mennyi időbe telik, amíg az IP nyomás alá kerül, de nem találom a jegyzeteimet. A héten főzök egy kis árpát, és jegyzetelek.

A kisebb Instapot-ot használom, és nincs többmagos funkciója.
A rizsgomb csak 8, 12 vagy 15 percet engedélyez.

Amikor barna rizst főzök, csak a nyomógombot használom. Mit használjak gyöngy árpához? az a nyomós szakács is? tudod, hogy HIGH-nak vagy LOW-nak kellene beállítanom? a kézikönyv nem mond semmit róla. Köszönöm.

Szia, Mariana. A gyöngy árpa gyorsabban főz, mint a hántolt árpa, ezért az Instant Pot-ot 15 percre HIGH nyomáson állítottam, majd 15 perc NPR-t. Mondja meg, hogy működik-e, és köszönöm, hogy elérte a kapcsolatot.

Növényi árpa receptet készítek, amely gyöngy árpát igényel, és a héját helyettesítem. A recept 20 percig tart, gyors felszabadítással az edényben. Mit javasolna a héjas árpa főzési idejére? Köszönöm.

Szia Lisa. Tehát, mivel még nem teszteltem, csak a tippemet adom meg. 23 percig főzném legalább 15 perc NPR-rel, ennyi időbe telik, amíg a hántolt árpa IP-ben főz. Nem tudom, milyen egyéb összetevőket tartalmaz a recept, de kérjük, fontolja meg, hogy más zöldségekből pép lesz-e ezzel a kiigazítással.

A hántolt árpát először használom. Van egy receptem a zöldség árpa leveshez, és gyöngy árpát igényel. Az azonnali edényben található utasítások szerint 20 percig kell főzni, és gyorsan ki kell engedni. Mennyivel több főzési időt javasolna, ha inkább a hántolt árpát használom? Köszönöm.

Ez a recept nagyon hasznos volt, mivel már árpás ételeket akartam készíteni. Hagymát és gombát pirítottam egy kis vajban instant fazékban, majd húslevest és árpát adtam hozzá. Nagyon jó! Legközelebb reszelt mandulát teszek hozzá. Hozzáadjam őket az árpához vagy a végén?

Köszönöm, Judi, hogy megosztottad a verziód. Finomnak hangzik, és te inspiráltál, hogy kipróbálhassam a tiedet is. Köszönöm!

Mennyi ideig kellene még meghosszabbítania a recept megduplázásának idejét?

Szia Kat. A dupla adagoláshoz nem szükséges növelni a főzési időt.

Használható ez a recept a késleltetett indítás funkcióval, így meleg árpát fogyaszthatok reggelire? Vagy egy éjszakán át vízben ülve pépes lesz a gabona?

Szia, Shannon. Bár még soha nem próbáltam késleltetési funkcióval, egyetértek veled. Az áztatott árpa túl pépes lehet.

Köszönöm a betekintést! Ez a recept az első dolog, amit az Instant Pot-ban készítettem, és remekül jött ki! Vízzel készítettem, a felesleget leöntöttem, és hűtőben tároltam. Az elmúlt két reggeliben reggeliztem egy csésze árpát egy teáskanál növényi vajjal, fél teáskanál barnacukorral és egy nehéz köteg süteményfűszerrel, körülbelül 1 percig és 15 másodpercig melegítve a mikróban. Sokkal jobb, mint az azonnali zabpehely.

Ez fantasztikus, Shannon! Soha nem készítettem árpát reggelire, de te teljesen inspiráltad a próbálkozásra! Szeretjük, ha reggelire zabot sodortunk, ezért gyanítom, hogy az árpás reggelije is ütős lesz. Köszönöm a megosztást!

Kombináltam az árpát hasított borsóval és paradicsommal, különféle ízesítőkkel és fűszerekkel.

Finomnak hangzik, Rick. Köszönjük a visszajelzést!