Hogyan kell használni a fehérje port a fogyáshoz

Ha az általános étrend javítása és a gyakoribb testmozgás után küzd, hogy lefogyjon, ideje lenne megfontolnia a fehérjepor használatát. Nos, ez nem egy gyors megoldás a kilók leadására, de mindenképpen elősegítheti a folyamatot. Mielőtt elfutna az élelmiszerboltba, és egy véletlenszerű kádat választana le a polcról, néhány dolgot figyelembe kell venni. Hogyan lehet a legjobban felhasználni a fehérjeport az ideális súly megtartásához? Van-e olyan speciális keverék, amelyet másik helyett érdemes választania?

Íme néhány fehérjepor tippünk kezdőknek:

Mikor használjak fehérjeport?
A fehérjeport leggyakrabban a sovány izomzat fejlődésének elősegítésére használják. Amikor az izom felépül, az anyagcseréje az egekbe szökik, így több kalóriát égethet el, és végül sikeresen fogyhat. Csökkentheti éhségét és étvágyát is, ami hozzájárul a fékezés utáni vágyakozáshoz és a fogyáshoz. Az izomtömeg megfelelő felépítéséhez itt lehet fehérjeport fogyasztani:

Reggel - Miután egész éjszaka inaktív volt, a testednek megfelelő táplálékra van szüksége a boldoguláshoz. Rendszere lebontja az izmokat, hogy energiát nyerjen, hacsak nem tölti fel a testét - írja a Sprout Living. Fontolja meg a fehérjepor hozzáadását a reggeli zöld turmixhoz.
Edzés után - Amint befejezte a szokásos fitneszrutinját, az izmai hajlamosabbak a vitaminok, ásványi anyagok és fehérjék felszívására. Igyon egy fehérje turmixot az edzés után 30 percen belül.
Uzsonnaként - Ha nem teljesíti a teljes ételek napi fehérjeszükségletét, falatként fogyasszon fehérje turmixot. Ez nem csak továbbra is segíti az izomnövekedést, hanem hozzájárul az általános wellnesshez és a rendszerességhez is.

Milyen típusú fehérjeport használjak?
A leggyakoribb fehérjeporok tejsavóból és kazeinből készülnek, de ezek a típusok tej alapúak, ami nyugtalanító vagy allergiás reakciót okozhat. A nem szerves porokat valószínűleg tartósítószerek, mesterséges édesítőszerek, GMO-k és szintetikus toxinok töltik fel.

Szerencsére sok növényi, organikus lehetőség közül lehet választani. A szója-, kender-, rizs- és borsófehérje porok tele vannak fehérjével, és jelentős eredményeket hozhatnak minden káros adalék nélkül. A Hallelujah Diet Essential Protein Powder a száraz borsó, a rizs és a nyers organikus mag fehérje koncentrátumának keverékéből készül. Az egész keveréket prebiotikus szálakkal töltjük fel a sima keverék biztosítása érdekében. Ez a szerves fehérje hozzájárulhat az egészséges testsúly fenntartásához, az erős csontok és a sovány izmok felépítéséhez, valamint az immunrendszer megerősítéséhez.

Érdekelhet még:

A tudomány a B-len kiegészítés mögött

A B-Flax-D nagyszerű rostforrás. A Hallelujah Diet során kifejezetten hosszú távú felhasználásra fogalmazzuk meg a B-Flax-D-t. Ban ben

Hogyan lehet csökkenteni az ínybetegség kockázatát

A szájüregi egészségügyi problémák bármilyen formát ölthetnek, de az ínybetegség különösen zavaró állapot. Amikor az íny

A cukorbetegség megfordításának kulcsa

A cukorbetegség megfordításának kulcsa egyszerűbb lehet, mint gondolná.

Hozzászólások

Az Árpa keverék nem ugyanezt csinálja?

Szia Rose,
A BarleyMax nem tartalmaz sok fehérjét; Kevesebb, mint 1 gramm adagonként. Ezért a BarleyMax nem segít az izmok felépítésében. Antioxidánsai azonban kiválóak lennének edzés után. Továbbá hallottam embereket mondani, hogy ez segít visszaszorítani az étvágyukat. Számomra a frissen kivont zöldséglé, valamint a BarleyMax ivása valóban segít megállítani a vágyat. Sok oka van annak, hogy az emberek sóvárognak. Nyilvánvaló, hogy a test elárasztása nyomelemekkel, vitaminokkal, növényi tápanyagokkal és vízzel még egy módszer a testünk elégedettségének megőrzésére.
Azok számára, akik szeretik a fehérje italokat, egy nagy gombóc BarleyMax hozzáadása még táplálóbbá teszi.

Jó információ a fehérjeporról. Nem tudtam, hogy ez csökkentheti az éhségedet és az étvágyadat is, ami hozzájárul a megfékezett vágyakozáshoz és a fogyáshoz. Nem tudtam, hogy a nem szerves porokat valószínűleg tartósítószerek, mesterséges édesítőszerek, GMO-k és szintetikus toxinok töltik fel. Ez a blog különösen jó lenne egy olyan embernek, aki edz és sportol. Ezt figyelembe kell vennem az unokámnál, ő focizik, és ez jó lenne játék előtt és után.

Negatívumokat hallok Szojjal kapcsolatban. Megyek össze-vissza. Szeretem a tofut a barna rizsemben és a szójaburger keveréket. Az ilyen típusú szója jó vagy rossz? Milyen szója van a fehérjeporodban?

Hé, Norma, Hallelujah Diet nem a szója szószólója. A Hallelujah-diéta fehérjeporokban nincs szója. Olvastam, hogy az okinawaniak, egy régóta élő kultúra, tofut esznek. Néha a tofuban és a tempehben is részt veszek. Mindkét oldalon megsütöm. Ezután olívaolajat csepegtetek rá, és a tetejére granulált fokhagymaporot szórok. Ha úgy dönt, hogy időről időre részt vesz benne, akkor azt javaslom, hogy nem GMO-s és organikus legyen.

Ma és tegnap uzsonnára Hallelujah trópusi fehérjeport kevertem Hallelujah Berry Super Food-hoz. Jó íze volt. A trópusi fehérjepor legjobb módja egy turmix, fagyasztott trópusi gyümölcsökkel.

Kedvenc ízem az édes vanília. A második kedvencem szinte csokoládé.

Szeretek fehérjeport inni mandula- vagy kókusztejben. Szívesen hozzáadom egy gyümölcs turmixhoz is. Tökéletes az étkezés közötti egészséges snack között. Segít lekötni az étkezések között, különösen, ha korai reggelit és késői vacsorát eszem.

Hol található a fehérjepor tápanyag-bontása?

Az online vásárlás egy kicsit másképp működik, mint korábban. Ha az Essential Protein Powder oldalra lép, van hely, ahol kiválaszthatja az ízét. Az íz kiválasztása után a címke feltölti ezt az ízt. Kattintson a linkre IDE.

Remek információk a fehérjeporokról és azok előnyeiről!

Remek tippek a fehérjeporok használatához az étvágy csökkentésére és a fogyás elősegítésére. Arra sem gondoltam volna, hogy fehérje turmixot kapok egy edzés után. Jó módja annak, hogy testét egészséges tápanyagokkal töltse fel.

Soha nem gondoltam arra, hogy a fehérjepor segít a fogyásban. Köszönöm a tájékoztatást!