Miért tesznek a diéták kövérekké

A fogyás szándékának nem kívánt következményei

A fogyás szándékának nem kívánt következményei

Írta: Sandra Aamodt

Írta: Sandra Aamodt

Írta: Sandra Aamodt
Olvasta Sandra Aamodt

Írta: Sandra Aamodt
Olvasta Sandra Aamodt

Kategória: Diéta és táplálkozás | Főzés | Tudomány

Kategória: Diéta és táplálkozás | Főzés | Tudomány | Hangoskönyvek

2016. június 07 ISBN 9780698186668 | ISBN 9780698186668 -> Vásárlás

2016. június 07 460 perc | ISBN 9780804195041 -> Vásárlás

miért

Ebook

2016. június 07 ISBN 9780698186668

Hang

2016. június 07 ISBN 9780804195041

Vásárolja meg a hangoskönyv letöltést:

Arról, hogy a diéták miért tesznek kövérsé

„Ha a diéták működnének, akkor mindannyian vékonyak lennénk. Ehelyett emberek százmillióit vonultattuk be egy olyan háborúba, amelyet nem tudunk megnyerni. ”

Mi a fogyás titka? Ha olyanok vagytok, mint a legtöbben, akkor megpróbáltatok kalóriát vágni, furcsa turmixokat kortyolgatni, elkerülni a zsírokat és a cukrot Splendára cserélni. Az igazi titok az, hogy mindezek a dolgok valószínűleg néhány év alatt többet mérlegelnek, nem pedig kevesebbet.

Valójában jó előrejelzője annak, hogy ki hízik, aki azt mondja, hogy terveznek valamennyit elveszíteni. Tavaly 108 millió amerikai fogyókúrázott, az orvosok, a család és a barátok tapsával. De a fogyókúrázók hosszú távú tanulmányai következetesen megállapítják, hogy nagyobb valószínűséggel híznak a következő két-tizenöt évben, mint azok, akik nem diétáznak.

Sandra Aamodt idegtudós három évtizedet töltött az éhezés és a visszaszerzés saját büntetési ciklusában, mielőtt tudományos tekintetét a súly és az egészség kutatására fordította. Amit talált, dacol a fogyókúra szokásos bölcsességével:

· Ha elmondja a gyermekeknek, hogy túlsúlyosak, akkor az elkövetkező néhány évben nagyobb valószínűséggel hízik. A súlyszégyen ugyanolyan hatással van a felnőttekre is.
· A szelet pizzából felszívott kalóriák a génjeitől és a bélbaktériumaitól függenek. Így van a jelenleg elégetett kalóriák száma is.
· A sokat fogyó emberek többsége megszállott gondolatoktól, mértéktelen evéstől, depressziótól és szorongástól szenved. Kevesebb energiát égetnek el, és az evés sokkal hasznosabbnak tűnik, mint a fogyás előtt volt.
· A testének beállított pontja elleni küzdelem - a legtöbb étrend-terv központi tétele - kimerítő, pszichológiai szempontból káros és végső soron kontraproduktív.

Ha a fogyókúra kövérsé tesz minket, mit kellene tennünk ehelyett, hogy egészségesek maradjunk és csökkentsük a cukorbetegség, a szívbetegségek és más, az elhízással kapcsolatos állapotok kockázatát? Világossággal és áttekinthetőséggel Aamodt szellemesen felveti az étrend elhagyását olyan magatartás érdekében, amely valóban javítja és meghosszabbítja életünket.

Arról, hogy a diéták miért tesznek kövérsé

„Ha a diéták működnének, akkor mindannyian vékonyak lennénk. Ehelyett emberek százmillióit vonultattuk be egy olyan háborúba, amelyet nem tudunk megnyerni. ”

Mi a fogyás titka? Ha olyanok vagytok, mint a legtöbben, akkor megpróbáltatok kalóriát vágni, furcsa turmixokat kortyolgatni, elkerülni a zsírokat és a cukrot Splendára cserélni. Az igazi titok az, hogy mindezek a dolgok valószínűleg néhány év alatt többet mérlegelnek, nem pedig kevesebbet.

Valójában jó előrejelzője annak, hogy ki hízik, aki azt mondja, hogy terveznek valamennyit elveszíteni. Tavaly 108 millió amerikai fogyókúrázott, az orvosok, a család és a barátok tapsával. De a fogyókúrázók hosszú távú tanulmányai következetesen megállapítják, hogy nagyobb valószínűséggel híznak a következő két-tizenöt évben, mint azok, akik nem diétáznak.

Sandra Aamodt idegtudós három évtizedet töltött az éhezés és a visszaszerzés saját büntetési ciklusában, mielőtt tudományos és tekintetét a súly és az egészség kutatására fordította. Amit talált, dacol a fogyókúra szokásos bölcsességével:

· Ha elmondja a gyermekeknek, hogy túlsúlyosak, akkor az elkövetkező néhány évben nagyobb valószínűséggel hízik. A súlyszégyen ugyanolyan hatással van a felnőttekre is.
· A szelet pizza által felszívott kalóriák a génjeitől és a bélbaktériumaitól függenek. Így van a jelenleg elégetett kalóriák száma is.
· A sokat fogyó emberek többsége megszállott gondolatoktól, mértéktelen evéstől, depressziótól és szorongástól szenved. Emellett kevesebb energiát égetnek el, és az evés sokkal hasznosabbnak tűnik, mint a fogyás előtt volt.
· A testének beállított pontja elleni küzdelem - a legtöbb étrend-terv központi tétele - kimerítő, pszichológiai szempontból káros és végső soron kontraproduktív.

Ha a fogyókúra kövérsé tesz minket, mit kellene tennünk ehelyett, hogy egészségesek maradjunk és csökkentsük a cukorbetegség, a szívbetegségek és más, az elhízással kapcsolatos állapotok kockázatát? Világossággal és áttekinthetőséggel Aamodt szellemesen felveti az étrend elhagyását olyan magatartás érdekében, amely valóban javítja és meghosszabbítja életünket.