Hogyan kell használni a padlizsánt a koleszterinszint csökkentésére

használni

A padlizsán egyedülálló zöldség, nemcsak színe, íze és szépsége, hanem táplálkozási előnyei miatt is. Valójában a padlizsán körülbelül 4 hét alatt vagy kevesebb idő alatt csökkentheti a koleszterinszintjét.

A legújabb kísérletek azt mutatták, hogy a padlizsánlevet ivó embereknél jelentősen csökkent az LDL (rossz) koleszterinszintjük. Az erek falai ellazultak, javítva a véráramlást. Ezeket a pozitív hatásokat a padlizsánban található nasunin (szabad gyökök eltávolítója) és terpén fitonutriensek (növényi eredetű tápanyagok) okozták, amint azt a whfoods közzétette. (Http://whfoods.org)

Keressen olyan padlizsánt, amely nehéz, feszes és nincs bőrhiba. Mossa meg a padlizsánt, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket és maradványokat. Vágja le a szárat és a virág végét, szelje keresztbe a padlizsánt ½ hüvelykes szeletekre. Helyezze a padlizsánt 1,5 liter vízbe citromszeletekkel. Egy hétig hűtőszekrényben tartsuk, és igyunk naponta 3 pohár padlizsánlevet, szükség szerint töltsük fel a vizet. Ismételje meg a folyamatot 4 hétig. Természetesen csökkentheti a koleszterinszintjét legalább 20 ponttal vagy annál többet (lehet, hogy a víz kissé keserű, de ez nem haladja meg az előnyöket).

Ha nem gyümölcsléfogyasztó, használjon padlizsánt az étkezésekhez. A padlizsán melegen vagy hidegen ízletes, pácoltan, töltve, pörkölve, grillezve, sütve, rakottban, pörköltben vagy brochetten élvezhető. Használjon szegfűborsot, bazsalikomot, babérlevelet, fokhagymát, chilis port, oregánót, zsályát és petrezselymet a padlizsánételek ízesítéséhez. Kombinálja paradicsommal és hagymával. Az így elkészített padlizsán még mindig csökkenti a koleszterinszintjét, de valószínűleg hosszabb ideig tart.

4 hétig 4 padlizsánra lesz szüksége. Az alacsony koleszterinszintű étrend mellett a padlizsán levét issza

Figyelem

A meglévő és kezeletlen vese- vagy epehólyag-problémákkal küzdő személyek elkerülhetik a padlizsán fogyasztását. Nem orvosi tanácsadás