Zöldségleves fogyás recept

Zöldségleves fogyáshoz recept tele van friss zöldségekkel és ízekkel. Ez a leves természetesen alacsony zsír- és kalóriatartalmú, ez a tökéletes ebéd, snack vagy előétel! Miközben előételként vagy ebédként eszi, vagy inkább vacsorára készíti ezt, és hozzáadhatja kedvenc fehérjéit.

recepthez

Növényi leves fogyáshoz, recept: Holly Nilsson, a Spendwithpennies.

A leves finom, egészséges és tartalmas! Könnyen elkészíthető és tökéletes ebédre vagy délutáni snackre. Világos, színes és tele van mindenféle zöldséggel (könnyen lehet tetszés szerinti zöldségeket fogyasztani vagy kéznél tartani).

Zöldségleves fogyáshoz a legjobb, ha bárki megpróbálja visszaszorítani (általában januárban, az ünnepek után), minden étkezés előtt elfogyaszthat egy kis tálat ebből a zöldséglevesből. (És ha követed a Súlyfigyelőket, ez egy 0 pontos leves ... egy ingyenes kiskereskedelem, és 21 napig van jóváhagyva), vagy falatként használhatod vacsoráig.

Mit kell keverni a zöldséglevesbe

A levesben található marhahúsleves ízesítéséhez házi készítésű alaplevet, húslevest vagy zöldséglevest használhat, ha úgy tetszik. A konzerv paradicsom (gyümölcslével) nagyszerű ízt ad ennek a receptnek is. Zöldség hozzáadása mindenféle zöldséghez és bármi más ebben a receptben szerepel.

A káposzta ebben a levesben ömlesztett és kitölti a hasát. Ha nem rajong a káposztáért, akkor minden bizonnyal helyettesítheti a kelkáposztát vagy a spenótot. Ne feledje, hogy a kelkáposzta több ömlesztett anyagot tartalmaz, és a spenót eléggé csökken.

  • Alacsony szénhidráttartalmú zöldségek Káposzta, bab, kaliforniai paprika, paradicsom, cukkini, brokkoli, zeller
  • Keményítőtartalmú zöldségek Sárgarépa, burgonya és édesburgonya (lehet, hogy tovább kell főzni), kukorica