Hogyan kell használni a szezámmagot (til) a fogyáshoz? 3 módon segíthet a fogyásban

Szinte minden természetes étel segíthet a fogyásban egyik vagy másik módon, és az egyik ilyen étel a szezámmag. Háromféle módon segíthet a fogyásban, és hogyan veheti fel az étrendbe.

Főbb jellemzők

  • A szezámmag egészséges élelmiszer-összetevő, amelyet általában feltétként vagy édességben használnak
  • Így segíthetnek a fogyásban, és hogyan vehetik fel őket fogyókúrás étrendjükbe
  • Őseink tudták ezeknek az energiatermelő ételeknek a fontosságát, ezért beépítették őket a fesztivál szertartásaiba, például a Makar Sankranti vagy Lohri számára készített til-ladókba stb.

New Delhi: Az elhízás és a túlsúly, vagy nem a BMI egészséges tartományában, számos egészségügyi körülmény kockázati tényezője lehet. A világ minden táján sok ember kipróbál mindenféle fogyókúrát. Míg egyesek sikeresek, mások a divatos diéták és trendek csapdájába esnek, ezek nem hoznak eredményt.

szezámmagot

A fogyás egyik legbiztosabb módja az egészséges táplálkozás és a megfelelő testmozgás betartása. Az egészséges és természetes táplálkozás nemcsak a fogyásban segít, hanem más módon is egészséges. Hasonlóképpen, a testmozgás rutinja kapcsolódik a boldogabb érzéshez, a jobb mentális és fizikai egészséghez, azon kívül, hogy segít a fogyásban.

Szinte minden természetes étel segíthet a fogyásban egyik vagy másik módon, és az egyik ilyen étel a szezámmag. A Laddoos és az édesség népszerű összetevője, a szezámmagot a téli szezonban népszerű módon fogyasztják. Így segíthetnek a fogyásban.

A szezámmag rostokban gazdag - Szinte minden mag és dió rostban gazdag, ami alkalmassá teszi őket a fogyókúrás étrendre. A rostban gazdag ételek hosszabb ideig teltebbnek érzik magukat, így távol tartják az éhségérzetet.

A szezámmag fehérjében gazdag - A fehérje rendkívül fontos az izomtömeg növelése szempontjából, és fontos szerepet játszik abban is, hogy hosszabb ideig teltebb maradjon.

A szezámmag segít a szervezetnek a zsírégető enzimek felszabadításában - Vizsgálatok szerint a szezámmag elősegíti a szervezetben a zsírégető enzimek termelését, ami segíthet a fogyásban.