Pajzsmirigy nem ütve? Itt van, hogyan lehet lefogyni a megszerzett súlyból

Nem vagy egyedül, ha a pajzsmirigy alulműködésed segített a hízásban - íme, mit tehetsz ellene.

A fogyás nem könnyű bravúr - de mi történik akkor, ha úgy érzi, hogy a saját anyagcseréje ellened dolgozik? Az emberek csaknem 5 százaléka számára, akiknek pajzsmirigy-alulműködése van és emiatt lelassult az anyagcsere, reménytelennek érezheti magát a fogyás. Az endokrinológusok szerint azonban néhány dolgot megtehetsz az anyagcseréd és a fogyás felgyorsítása érdekében.

A pajzsmirigy a nyakban pillangó alakú mirigy, amely pajzsmirigyhormont termel. Marilyn Tan, MD, a Stanford Endokrin Klinika vezetője szerint az emberek többsége nem is tudja, mi a pajzsmirigy, amíg nincs probléma vele. "A pajzsmirigyhormon felelős az általános anyagcseréért" - mondja. "Tehát, ha túl sok a pajzsmirigyhormonod, akkor mindent felújítottnak gondolhatsz, és fordítva, ha nincs elég, akkor mindent úgy gondolhatsz, mintha lelassult volna." Ha az anyagcseréje felgyorsult állapotban van a túl sok pajzsmirigyhormon miatt, hipertireózist tapasztalhat. És ha a mirigyed nem termel eleget? Valószínűleg hypothyreosisban szenved.

Kapcsolódó: 8 olyan vényköteles gyógyszer, amely megnehezíti a fogyást

Noha ez a két állapot nagyon különbözik, mindkettőt általában egy autoimmun betegség okozza, amely antitestek hatására megtámadja a pajzsmirigyet, és többé-kevésbé pajzsmirigyhormont termel, ami a szervezetnek szüksége van.

Mindkét diagnózissal számos probléma merülhet fel, de sok nő aggódik amiatt, hogy rendellenes pajzsmirigy-termelésük hogyan befolyásolja a súlyukat. A pajzsmirigy túlműködés akaratlan fogyást, szorongást és szívdobogást okozhat, de növelheti az étvágyat is, emiatt az emberek hízhatnak. A pajzsmirigy alulműködés sokkal súlyosabb növekedést okozhat. Fáradtságot, nehezebb vagy szabálytalanabb periódusokat, lelassult pulzusszámot és hidegséget is okozhat.

Szerencsére annak a nyolc nőnek, akinek pajzsmirigy-rendellenessége lesz, az Amerikai Pajzsmirigy Szövetség szerint a hormonok segítenek. Tan azt mondja, hogy amikor a vérvizsgálat kóros szintet mutat, és diagnosztizálja a pajzsmirigy diszfunkcióját, a T4-kiegészítőkhöz fordul. Levothyroxine vagy Synthroid néven is ismert, a szintetikus T4 biokémiailag megegyezik a szervezet által termelt hormonokkal.

Nézzen meg egy forró doktort, amely elmagyarázza, hogyan kell kezelni a pajzsmirigy rendellenességét:

Tökéletes világban a pajzsmirigyhormonszint normalizálása segítene a nőknek varázslatosan elveszíteni azt a súlyt, amelyet a pajzsmirigy működési zavara elősegített. De általában nem ez a helyzet. "A pajzsmirigy normalizálása pajzsmirigyhormonnal nem fogja megfordítani a súlygyarapodást" - mondja Tan. "Ahhoz, hogy lefogyjon, valóban dolgoznia kell rajta, ami tudom, hogy nagyon igazságtalannak tűnik, mert csak könnyen megszerezte." (Gyorsítsa fel a testsúlycsökkentő célok elérését a Women Health's Look Better Naked DVD-n.)

Mielőtt elkezdené normálisan ledolgozni a súlyt, endokrinológusa megtalálja az Ön számára a tökéletes T4 adagot - mondja Andrea Dunaif, a Hilda és J. Lester Gabrilove endokrinológiai, cukorbetegség és csontbetegség osztályának vezetője a Sínai-hegyen Egészségügyi rendszer. "Megállapíthatjuk, ha megmérjük az agyalapi mirigyben termelt hormont, az úgynevezett pajzsmirigy-stimuláló hormont" - mondja.

Kapcsolódó: A testzsírnak 6 típusa létezik - ezt kell tudnia róluk

A cél a pajzsmirigy normális keringési szintjének helyreállítása - nem fölé vagy alá, bár csábító azt gondolni, hogy több pajzsmirigyhormon bevitele gyorsabb, könnyebb fogyást eredményez. "Valakinek felmerülhet az az ötlete, hogy ha jó egy kis pajzsmirigyhormon, sok minden jobb lenne" - mondja. "De ennek negatív hatásai lehetnek, például a szívritmuszavarok és a csontok egészségének romlása."

Miután az endokrinológus felírta az optimális T4 dózist, a pajzsmirigy alulműködő betegek nem lesznek hajlamosak a súlygyarapodásra, és egyszerűen leegyszerűsítve kalóriadeficit létrehozásával képesek lesznek lefogyni. Sherri Findley, RD, a Florida Egészségügyi Egyetem dietetikusa szerint a hipotireózisos betegek számára gyakran a gyakori problémák akadályozzák a fogyást: túl sok kalória fogyasztása, nem elegendő kalória fogyasztása, mozgáshiány és az étkezés elhagyása, ami vércukorszintet okozhat mártogatni. "A vércukor-stabilitás óriási a hormonok egészsége szempontjából, ami befolyásolhatja az anyagcserét, az étvágyat és a vágyakat" - mondja.

Kapcsolódó: Hogyan lehet gyorsan fogyni összeomlási fogyókúra nélkül

Ahelyett, hogy kevesebb étkezésre összpontosítana, Findley tanácsa az, hogy fogyasszon több ételt természetes állapotában. "A kívánságlistám a súlygal küzdő emberek számára az, hogy elmozdulhatunk az előre csomagolt, előre feldolgozott, tudományos alapú ételektől és még inkább a teljes táplálkozás felé, amit a természet szánt."