Hogyan kell kezelni a tizenéves testsúlyos zaklatásokat

Felnőttként tudjuk, hogy milyen nehéz lehet a fogyás. De nyeregbe e verbális és érzelmi bántalmazás tetején, amellyel néhány gyermeknek szembe kell néznie, és hamarosan meg fogja érteni, miért küzd gyermeke ennyire a súlyával. A tinédzserek súlyával összefüggő zaklatás fő kérdés.

Egy olyan testtudatos társadalomban, mint a miénk, még egy jól beállított, kissé túlsúlyos tinédzser is komoly önértékelési problémákat szenvedhet el, amelyeket a bántalmazók túlságosan is szívesen ragadnak.

Ezenkívül a kötekedés egy része származhat otthonról - más testvérektől vagy akár maguktól a szülőktől (akik tévesen úgy gondolják, hogy gyermekük ugratása motiválja őket arra, hogy tegyenek valamit a súlyukért). Ez nem lehet távolabb az igazságtól. Sokféleképpen lehet megpróbálni ezt kezelni, de kétségtelen, hogy az első lépés a nyíltan támogató és szeretetteljes otthon.

Továbbá, ha a tinédzser elkötelezett, akkor a súlycsökkenés jelentősen segíthet. Ez nem a bántalmazók „beleadása”, hanem inkább egy kicsit megkönnyíti és boldogabbá teszi az életét a gyermeke számára. Hiszen a szülők többsége csak ezt akarja gyermekeinek.

Az elkerülés összekeveri a problémát

Lehet, hogy tinédzsere el akarja hagyni az iskolát, vagy akár megtagadja az iskolába járást. Most a szülőknek nagyobb gond van a kezükben. A súlyproblémát súlyosbítják társai felidegesített és elutasított érzései, amelyek oda vezethetnek, hogy az ételeket megküzdési mechanizmusként vagy jutalomként kezdik „használni”.

Az iskolai elkerülés gyakran súlyosbítja a zaklatásokat is, mivel a bántalmazók felismerik, hogy áldozatuk ideges. Szintén kutatások szerint azok a fiatalok, akiket ugrattak a testsúlyuk miatt, valószínűleg elkerülik a fizikai tevékenységeket, gyakran azért, mert ezek olyan körülmények, ahol kiszolgáltatottnak érzik magukat az ugratással szemben. Gyakran szembesülnek a szülők egy túlsúlyos gyermekkel, aki elmulasztja a testmozgást, és elrejtőzik a szobájában képernyővel és némi ócska étellel - az egész hógolyó mindenki számára nagyon stresszes helyzetbe kerül.

A Motivációnál tapasztaltak és képzettek vagyunk arra, hogy támogassák a tizenéveseket a fogyás érdekében. Nem tekintjük a fogyást egyszerűen „diétázásnak”. Inkább úgy gondoljuk, hogy ügyfelünkkel együtt el kell jutnunk a súly kiváltó oka annak érdekében, hogy sikeres legyen a súlycsökkenés és annak tartása.

Mint ilyen, megközelítésünknek két ága van; egyrészt támogatjuk a tizenéveseket az egészségesebb étrend betartásában.

Ezt egy testreszabott terv kidolgozásával tesszük, amely figyelembe veszi az ütemezésüket és az ízlésüket. A tervet olyan étkezési módszer köré dolgozták ki, amely segít elnyomni az étvágyat, így a tinédzser képes lesz fogyni anélkül, hogy túl éhes lenne.

Másodszor, foglalkozunk szokások és viselkedésmódok a mentális súlyról szóló jelentésünkön keresztül (amelyet minden ügyféllel havonta egyszer végzünk). Ez segít nyomon követni szokásaikat és attitűdjeiket, hogy kiemelhessük a problémás területeket (például túl sok cukrot eszünk vagy nem alszunk eleget), majd együtt dolgozhatunk a célokon, hogy javítsuk a súly ezen aspektusait.

Tippek a szülőknek a súlyhoz kapcsolódó tizenéves zaklatás elleni küzdelemhez

Tizenéves klienseink többsége biztonságban és magabiztosnak érzi magát abban, hogy súlycsökkentő tanácsadójukkal 100% -ban magáncélúak. Ebben a helyzetben a tizenévesek gyakran nyitottak az iskolában vagy otthon a rossz súlyú bánásmód miatt. Megbeszélhetjük ezt velük, és segíthetünk nekik stratégiákat kidolgozni a kezelésére, a CBT technikák segítségével.

Azon túl, hogy ésszerű módon segíti gyermekét a fogyásban (ami kb. 1-2 font lenne hetente), kulcsfontosságú, hogy a szülők közvetlenül foglalkozzanak a gyermekükkel való zaklatás érzelmi vonatkozásaival. Ha nem beszélünk róla, nem múlik el; csak arra szolgál, hogy a tinédzser elszigeteltebbnek érezze magát. Amikor érzelmileg segít a gyermekének, azt fogja tapasztalni, hogy tartalmasabbá válik, és sokkal könnyebbé válik a fogyás is.

Amint a zaklatás csökken, a tinédzser önértékelése valószínűleg növekedni fog, és ezt figyelemmel kísérheti a mentális súlyú jelentések révén, amelyeket klinikánkon végez.

Súlyhoz kapcsolódó tizenéves zaklatás: Tippek a szülők számára

Emlékeztesse gyermekét, hogy senki sem érdemli meg, hogy csúfolják. Függetlenül attól, hogy súlya, bőrszíne vagy bármilyen más ok miatt van-e, a zaklatás soha nem rendben van.

Beszéljen gyermekével arról, hogy mit érez - finoman vizsgálja meg, és hogy „Hogy érzi magát ez?” Használjon aktív hallgatási készségeket, és hagyja, hogy a legtöbbet beszéljenek.

Beszéljen gyermeke tanárával és/vagy igazgatójával a kötekedés esetéről.

Menjen az igazgatóhoz, ha a tanár nem cselekszik a zaklatás megállítása érdekében; szinte minden iskolában érvényben vannak a zaklatásellenes politikák, amelyeket követni tudnak (bár a súlyhoz kapcsolódó zaklatás sajnos néha nincs a radarjukon). Lehet, hogy gyermeke zavarban van attól, hogy belép az iskolába, de nem engedheti meg magának, hogy tovább bánjon vele.

Tanítsa meg gyermekét, hogy legyen határozott, és álljon ki önmagáért verbálisan, és ne erőszakosan. Amennyire csak lehetséges, tanítsa meg gyermekét arra, hogy ne reagáljon a kötekedésre. Ha a zaklató látja, hogy gyermeke reagál, a kötekedés súlyosbodhat. Mondja meg gyermekének, hogy csak menjen el, mintha nem hallott volna, vagy nem vett volna észre semmit.

Építsd gyermeked magabiztosságát azáltal, hogy dicséred az erősségeit, ahelyett, hogy rámutatnál bármilyen hibára. Ez különösen igaz a túlsúlyos gyerekekre.

Próbáld meg elintézni, hogy tinédzser több időt töltsön a barátaival, talán a hétvégén. A csoportban való tartózkodás miatt kevésbé valószínű, hogy őt emelik ki ugratás miatt.

Figyelni kell a számítógépeket és a telefonokat. A tömeggel kapcsolatos tizenéves zaklatás a közösségi médiában nagyon bántó és nyilvánvalóan olyan hihetetlenül nyilvános. Figyelje gyermeke közösségi média tevékenységét, és vegye komolyan a gyermeke ellen elkövetett számítógépes zaklatásokat (mindig bátorítsa gyermekét arra, hogy képernyőképen lássa a látottakat).

Nyugtassa meg gyermekét, hogy megbízhat benned, és hogy nem fog semmilyen lépést tenni anélkül, hogy először megbeszélné vele.

Töltsön időt tinédzsereivel, esetleg különös figyelmet szentelve nekik, például kirándulás a moziba vagy egy étterembe csak veled. Vagy indítson együtt egy új hobbit, például golfot vagy valami kreatív dolgot, például a festést. Ha jobban kapcsolatba lépsz magaddal, akkor a tinédzser rugalmasabbá és biztosabbá válik a zaklatás kezelésében.

Ha minden más kudarcot vall, akkor azt gondolhatja, hogy helyes döntés gyermekét másik iskolába költöztetni. Néha van egy zaklatás kultúrája egy adott évcsoportban, vagy akár egy adott iskolában, amelyről kiderülhet, hogy egy másik környezetben annyira nem létezik.

Következő lépések

Ha többet szeretne megtudni a Motivációs Súlykezelésről, fontolja meg foglalását Serdülő kezdeti értékelés. Ezen a fogyókúrás tanácsadónk magánértékelésén:

- Hallgassa meg, MIÉRT van itt a fia/lánya, és mit szeretne elérni a programunkból.

- Beszélje meg súlycsökkentési céljaikat, és mi akadályozhatja őket abban, hogy elérjék őket.

- Nézze meg a történetüket, és milyen programokat próbálhattak még ki.

- Magyarázza el, miben különbözünk egymástól, és mutassa meg neked és fiadnak/lányodnak a rendelkezésre álló technikákat és eszközöket, amelyek segítenek nekik elérni a kívánt hosszú távú eredményeket.

- Töltse ki a teljes testösszetétel-elemzést, ahol mérjük a zsír-, víz- és izomszázalékot, a zsigeri zsírszázalékot és az anyagcsere korát.

- Értékelje méréseiket, számítsa ki a testtömeg-indexüket (BMI), ellenőrizze a pulzusukat és a vérnyomást.

- Vizsgálja meg jelenlegi napi étkezési szokásaikat és életmódjukat, és beszélje meg, hol kell változtatniuk.

Ez a konzultáció segít meghatározni, hogy a fia/lánya igényeinek mely típusú terv felel meg a legjobban a saját személyes és egyedi követelményei alapján.

Kérjük, körülbelül 1 órát vegyen igénybe az első értékelésig. Az első értékelés 95 euróba kerül, és itt foglalható.