Az ízületi gyulladásnak nem kell károsítania a mindennapi életét

Az ízületi gyulladás az ízületek gyulladásának eredménye, és ez a leggyakoribb fogyatékosság az Egyesült Államokban. Valójában tanulmányok kimutatták, hogy világszerte több mint 350 millió ember küzd ezzel. Ez olyan állapot, amely minden korosztályt és hátteret érint, és a legegyszerűbb feladatokat is megnehezítheti. A legtöbb esetben az ízületi gyulladás degeneratív, vagyis a test mindennapos "kopásából" ered. Vannak azonban olyan esetek, amikor autoimmun betegség, fertőzések vagy diéta váltja ki.

gyulladásnak

A jó hír az, hogy bár az ízületi gyulladás gyakori a társadalomban, ez még nem jelenti azt, hogy el kell pusztítania az egyén életét. A kulcs a lehető legtöbb információval van felszerelve. Ez a cikk az ízületi gyulladás különböző típusait, a leggyakoribb tüneteket és kezelési lehetőségeket tárgyalja.

Az ízületi gyulladás típusai

Az osteoarthritis degeneratív és az ízületi gyulladás leggyakoribb formája. Jellemzően a térdeket, a csípőt és a kezeket érinti. Azok, akik osteoarthritisben szenvednek, fájdalmat, csökkent mozgástartományt, merevséget és duzzanatot tapasztalnak.

A fibromyalgia érzelmi szorongás vagy alvási problémák következménye. Az ízületi gyulladás ezen formája az egész testben fájdalmat okoz. Valójában azok, akik fibromyalgiában szenvednek, másképp érzékelik a fájdalmat - konkrétan túlérzékenyek a fájdalomra.

A köszvényt olyan étrend okozza, amely gazdag alkoholban vagy húsban. Ez az állapot általában egy ízületet érint. A legtöbb esetben a köszvény kezdetben a lábujjban tapasztalható.

A pikkelysömör ízületi gyulladása a túlzott immunrendszer eredménye. Merevséget, duzzanatot és fájdalmat okoz a szövetek és az ízületek körül. Ez fáradtsághoz is vezet.

A reumás ízületi gyulladás egy autoimmun betegség eredménye, amely az ízületek bélésében kezdődik. Ez folyadékgyülemhez vezet az ízületekben. A reumás ízületi gyulladás az egész testben gyulladást, duzzanatot és fájdalmat okoz. Ha fiatalkorúaknál tapasztalják, juvenilis idiopátiás ízületi gyulladásnak nevezik.

Arthritis tünetei

Számos olyan tünet jelentkezhet, amelyet ízületi gyulladás esetén számíthatunk rá. A fáradtság az ízületi gyulladás gyakori tünete. Valójában ez gyakran az egyik első tünet. A betegek hetekig vagy akár hónapokig fáradtnak érzik magukat, mielőtt bármilyen más problémát tapasztalnának. A betegek reggeli merevséget tapasztalhatnak. Pár perctől több óráig tarthat. A reggeli merevség általában akkor fordul elő, ha az ízületi gyulladás gyulladásos. Az ízületek merevsége egész nap kialakulhat. Általában a kezekben kezdődik. Az idő múlásával azonban az érzés néhány nap alatt több ízületre is átterjed.

A betegek mozgás közben vagy akár nyugalomban ízületi fájdalmat és érzékenységet tapasztalhatnak. A legtöbb esetben ez a gyengédség érinti a csuklót és az ujjakat. A fájdalom előfordulhat a lábakban, a térdekben, a vállakban vagy a bokákban is. Az ízületi gyulladás másik gyakori tünete az ízületek duzzanata. A gyulladás miatt az ízületek a normálisnál nagyobbnak tűnhetnek. Ez a duzzanat néhány hétig tarthat. Azok, akik ízületi gyulladással küzdenek, bizsergést és zsibbadást is tapasztalhatnak. Ezt általában carpal tunnel szindrómának nevezik. A gyulladás nyomást gyakorol az idegekre.

Arthritis kezelés

A súlycsökkenés kiváló kezelés lehet az ízületi gyulladás ellen. Minél kevesebb az emberek súlya, annál kisebb nyomást gyakorolnak az emberek az ízületeire. Különösen ez a helyzet a láb, a csípő és a térd esetében. A testmozgás szintén nagyszerű ízületi gyulladás-kezelés, mert segíti az embereket abban, hogy rugalmasak maradjanak. A legjobb gyakorlatok azok, amelyek nem terhelnek súlyt. Például az alacsony hatású, például úszás és vízi aerobik segíthet az egyéneknek az ízületek hajlításában anélkül, hogy túlzottan megterhelnék őket.

A hideg és meleg terápia segíthet az ízületek merevségének enyhítésében. Használjon hőt az ízületek fellazításához. Vegyen hosszú, meleg fürdőket, vagy használjon fűtőtestet vagy elektromos takarót. Használjon hűvösséget az ízületi fájdalom, gyulladás és duzzanat enyhítésére. Helyezzen jégcsomagot a problémás területekre. A masszázsterápia javíthatja a mozgástartományt és enyhítheti a fájdalmat. A gyógytornászok gyakran önmasszázst tanítanak. A betegek rendszeres masszázskezeléseket is előírhatnak. Az ízületi gyulladás megfelelő zsírsavakkal is kezelhető. Próbálja meg az omega-3 zsírsavakat bevinni az étrendbe. Az omega-3 megtalálható a halolaj-kiegészítőkben.