Hogyan készítsük el a tökéletes haladás képeket

Írta: Amy McDonnell | Megjelent 2020. január 19-én

Ha van internetkapcsolata, és több mint 10 percet töltött az Instagramon, akkor látta a híres „progress picture” és a #TransformationTuesday taget. A koncepció egyszerű: két vagy több képből álló kollázs, amely valakinek a fogyását, izomgyarapodását vagy más testátalakulását mutatja. A bejegyzést nagy valószínűséggel egy-két bekezdés követi, részletezve az utazásukat és azt, hogy mi kellett ahhoz, hogy megváltoztassák az életüket.

A test változásainak nyomon követése iPhone kameráján keresztül nagyon jó módja annak, hogy vizuálisan lássa az előrehaladást, mert néha a mérleg fekszik. A hálószobád piszkos tükrében készült kép azonban már nem fogja levágni. Az előrehaladási képek művészeti formává váltak, és minél jobban állsz hozzá, annál hatékonyabb lesz. Íme a tippjeink a legjobb képek készítéséhez.

Napszak

A nap folyamán testünk súlya ingadozik. Vízfogyasztásunktól vagy attól a naptól ettől függően a mérleg néha azt mondja, hogy egy óra leforgása alatt két kilót híztunk. Őrült, igaz?

Annak érdekében, hogy a lehető legpontosabban kövesse nyomon a testét, törekedjen arra, hogy a képeket a nap ugyanabban az időpontjában készítse el. Az első fürdőszobai szünet után reggel az optimális idő, mivel ez a legpontosabb ábrázolása annak, hogy teste hogyan néz ki.

Hely, hely, hely

A különböző helyeken készített előrehaladási képek nem ideálisak a pontos leolvasáshoz. A háttér változása nem tűnik jelentősnek, de nagy változást hozhat. Válasszon egy sima, szilárd hátteret, hogy testét ne torzítsa mintás tapéta vagy fa ajtó.

Válasszon valahol, ahol nem fog küszködni, hogy egyedül készítsen képet (partnere nem feltétlenül MINDIG van a fotósának). A hálószobák és a nappali a legfontosabb hely, mivel ritkán változik a dekoráció vagy a világítás, és általában van hol egyensúlyba hozni a telefont vagy a kamerát.

A világítás kulcsfontosságú

Ha már a világításról van szó, létfontosságú. Nem javasoljuk, hogy vásároljon professzionális fotózást, de figyeljen a szoba fényére. A legtöbb embernek meleg fényei vannak a házában, ami nagyszerű lehet egy könyvvel való hangulathoz, de nem kiváló minőségű képek készítéséhez a fontos és csodálatos előrelépés nyomán.

Bölcsen válassza ki a napszakot, és a szoba természetes megvilágítása alapján. Kerülje a tükröződést és a kifújást azzal, hogy a fény előtted van, és nem mögötted.

Helyezze szögét rendbe

Nincs több csípővel „hízelgő” szög. Annak érdekében, hogy a lehető legtöbbet hozza ki ezekből a képekből, fényképeket minden oldalról kell készítenie: elől, oldalról és hátulról. Így figyelemmel kísérheti az összes előrehaladást, az ab gyarapodástól a hátizmokig. Jelentős az egész, és örülni fog, hogy megtette, amikor megmutatja mindenki számára tónusú fenekét.

Ugyanaz a ruházat

Válasszon egy alap sport melltartót és rövidnadrágot, majd kezdje el ugyanazt a ruhát viselni, amíg az már nem illik. A hízelgő vagy hízelgő ruhák kiválasztása minden alkalommal különbséget tehet abban, hogy mennyi haladást ért el, és mennyit gondol, hogy elért.

Hetente egyszer vegye be őket

Hetente többször túlterhelő és félrevezető lehet. Vegyen részt egy rutinban és tartsa magát. Talán hétfő reggel, mielőtt elmész dolgozni, az egyetlen szabad pillanatod van. Ez nem probléma, csak győződjön meg róla, hogy minden héten ugyanabban az időben, vagy a lehető legközelebb teszi.

Ne feledje, hogy a fejlődés időbe telhet, és nem szabad csüggednie, ha egy hét alatt nem ért el jelentős nyereséget. Mindenki más és testünk más, de ha nem látja sok változás a testét az idő múlásával, akkor ideje lenne átértékelnie étrendjét vagy edzéstervét.

Átalakítási tippekért és tippekért regisztráljon a TRAIN for HER hírlevélre.