Vegán toszkán bableves

[Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat Ez a webhely az Amazon Associate webhelye]

Ez a vegán toszkán bableves recept tökéletes az év bármely szakában.

Szeretem, hogy ez a leves valójában mennyire teli és finom!

Vegán toszkán bableves

Ez a mediterrán diétabarát leves a vegán étrendnek is barátságos. Ha további remek levesötleteket keres, láthatja a lassú tűzhelyes sárgarépaleves és a lassú tűzhelyes vegetáriánus minestrone leves receptjeimet.

Szeretem ezt a bablevest úgy gondolni, mint egy egészségesebb levest, mint a legtöbb.

Ez azért van, mert ez a leves nem hüvelyesekből és zöldségekből áll, hanem nátriumban is alacsonyabb, mint a legtöbb hasonló levesé. Személy szerint nem szeretek olyan sós levest fogyasztani, hogy megkóstoljam a leves többi ízét.

Ez a finom leves Cannellini babot tartalmaz .

A Cannellini bab egy nagyobb fehér bab, amely ízesebb, mint a többi bab. Ez a fehér bab nagyon népszerű választás a mediterrán ételek receptjeihez.

A Cannellini bab is tápláló.

Ha követed a vegán étrendet, akkor már tisztában vagy azzal a fehérjével, amely ebbe a babba kerül.
A Cannellini bab azonban gyakorlatilag zsír- és nátriummentes, ugyanakkor jó rostforrás.

A recept elkészítéséhez leveslevesre is szükséged lesz.

A csirkehúsleves népszerű választás ehhez a recepthez. Ha csirkehúsleves használatát tervezi, akkor fontolja meg a csirkehús alacsony nátriumtartalmú változatának használatát, ha megpróbálja csökkenteni a nátrium bevitelét.

A húsleveshez azonban vannak vegán lehetőségek, amelyeket levesben is felhasználhatunk.

Íme néhány tipp ennek a vegán toszkán bablevesnek a elkészítéséhez.

Most említettem, hogy a csirkehúslevesnek vannak vegán változatai, amelyeket felhasználhat ebben a receptben. Vannak alacsony nátriumtartalmú vegán húslevesek, amelyek jól működhetnek ebben a receptben.

Íme néhány további nagyszerű tipp az Ön számára.

Tegye fel a vegán levesét, és készítsen ételt. Egyszerűen adjon hozzá egy csésze teljes kiőrlésű tésztát a leveshez, amíg a leves forr!
Ezt a receptet gyakran reszelt sajttal, például parmezán sajttal szolgálják fel. Megtalálhatja az interneten a vegán sajt lehetőségeit, ha a levesét sajttal is a tetejére szeretné tálalni.
Ez a recept nagyon jó ízű egy kis száraz fehérbor mellett. Párosíthatja száraz fehérborral, vagy egy fél csésze borban egy fél csésze húsleveshez, ha kalandosnak érzi magát.

Ezt a vegán toszkán bablevest lassú tűzhelyben készítheti el.

Míg ez a speciális recept a tűzhelyen történő főzésre vonatkozik, vannak más nagyszerű módszerek is ennek a levesnek a főzésére.
A leves elkészítése lassú tűzhelyben egyszerű elkészítési mód.

Így készítheti el vegán toszkán bablevesét lassú tűzhelyben.

Ha lehetséges, készítse elő a zöldségeket a tűzhelyen, majd helyezze át a lassú tűzhelybe. Ezután adjuk hozzá a levest, és főzzük magasan három és fél-négy órán át.

Ennek a vegán levesnek a sikere a hozzáadott zöldségekről szól.

Minden bizonnyal konzerv kockákra vágott paradicsomot használnék, mivel egyszerűen kényelmesek. Azonban a hozzáadott többi zöldséghez inkább a friss fajtához ragaszkodom, amikor csak lehetséges.

Egyébként, amíg itt vagy, érdekelhetik ezeket az ötleteket is.

-GÖRGESS TOVÁBB-

Vegán toszkán bableves

A fentiekben említettük azt is, hogy ez a leves recept erős a friss zöldségeknél.

Itt vannak a hozzávalók, amelyekre szükség van ebben a vegán toszkán bablevesben

Olívaolaj - 1 evőkanál.
Vöröshagyma - 1/2 csésze apróra vágott (kb. Egy kis hagyma).
Zeller - 2 szár apróra vágva (kb. 1/2 csésze).
Sárgarépa - 1/2 csésze apróra vágva vagy kockára vágva.
Fokhagyma - 2 gerezd darált (kb. 2 teáskanál darált fokhagyma).
Vegán húsleves - 4 csésze. Mint említettük, ez a leves általában csirkehúslevest vagy csirkehús alacsony nátriumtartalmú változatát használ. A csirkehúsleves vegán változatát itt találja. Vannak alacsony nátriumtartalmú vegán húslevesek, például ezek közül az egyik vegán alacsony nátriumtartalmú húsleves, amelyeket felhasználhat ebben a receptben.
Kockára vágott paradicsom - 1 (14-15 uncia) konzerv kockára vágott paradicsom
Cannellini bab - 1 doboz (14-16 uncia). Ezt engedje le és öblítse le. Használjon két kannát nyugodtan, ha teltebb levest szeretne.
Fűszerek - 1 evőkanál összesen. A gyakori ízesítők közé tartozik a kakukkfű, a zsálya, a pirospaprika pehely és az oregano. Ez magában foglalhatja az olasz fűszereket, a sót is,
és/vagy bors.
Spenót vagy kelkáposzta - 2 csésze apróra vágva.

Vegán toszkán bableves

Hogyan készítsünk vegán toszkán bablevest.

Közepes lángon melegítse elő az olívaolajat a mártás serpenyőjében. Ezután adjuk hozzá a hagymát, a zellert, a sárgarépát és a fokhagymát. Ezt pároljuk puhára, körülbelül 3-4 percig.
Adja hozzá a húslevest, a paradicsomot és az ételízesítőket az összetevőkhöz, és dobja fel a hőt közepesen magas hőfokra. Amikor forrni kezd, fedjük le és pároljuk a levest 20-25 percig. .
Keverje hozzá a spenótot vagy a kelkáposztát, és hagyja, hogy a leves lefedve főzzön további öt percig.

Nagyon köszönöm a látogatást!

Ha úgy dönt, hogy elkészíti ezt a receptet, kérjük, álljon vissza, és tudassa velem, hogy alakult Önnek. Ezenkívül, ha bármilyen tippje vagy módosítása van a recept megosztására, kérjük, tegye meg az alábbi megjegyzés részben. Olvasóim szeretnek rendszeresen meglátogatni a recepteket. Az alábbi megjegyzések elolvasása hasznos ezeknek az olvasóknak és remélhetőleg Önnek is!

Olyan receptet keres, amely nincs az oldalamon?
Kérem, tudassa velem, és megkapom a receptet.
Boldog sütés, evés és élvezet az életben!

A táplálkozási információk csak becslések, és változhatnak, különösen a felhasznált összetevőktől függően.