Hogyan készítsünk ’gyömbér teát’, amely segít a fogyásban és az emésztésben

gyömbér

Gondolkodott már azon, hogy mit tesz a gyömbér a testeddel?

E kérdések megválaszolása érdekében íme néhány tény, amely a Zingiber officinale, más néven gyömbérre vonatkozik:

"A gyömbér a Zingiber officinale növény rizómája vagy szár, és évszázadok óta használják ételként, fűszerként és gyógyszerként ..." - Owen Bond

** A gyömbér értágító - fantasztikus szó annak mondására tágítja az artériákat és fokozza a vérkeringést. Ez az értágító hatás növeli a testhőmérsékletet (az úgynevezett „termogén hatás”), amely serkenti az anyagcserét és kalóriát éget.

** A gyömbér növeli a gyomornedvek termelését, ami hozzájárul az emésztés fokozásához és a kalóriák elégetéséhez.

** Állatkísérletek azt bizonyítják a gyömbér akár 20 százalékkal is megnövelte az anyagcserét.

"… A gyömbér elősegíti az emésztést és serkenti az anyagcserét, ami fokozott kalóriaégetést eredményez."

Owen Bond: „A gyömbér zsírot éget?”

** A fogyás mellett a gyömbér segít enyhíteni a gyomorpanaszokat, a székrekedést és az emésztési zavarokat.

** A gyömbérnövény gyökere vagy föld alatti szára (rizómája) frissen, porítva, fűszerként, olaj formájában vagy gyümölcslé formájában fogyasztható. A gyömbér a Zingiberaceae család része, a kardamom és a kurkuma mellett. Általában Indiában, Jamaikában, Fidzsi-szigeteken, Indonéziában és Ausztráliában gyártják.


A gyömbér is finom, ami jó dolog, mert fel fogunk keverni egy kis gyömbérvizet. A gyömbérgyökér széles körben elérhető, ezért a fő összetevő megtalálása egyszerű.

Tehát készen áll arra, hogy felverjen egy kis gyömbérvizet? Nekünk is!

Íme az 5 egyszerű lépés a gyömbérvíz előállításához:

1. Szerezzen be szárított gyömbérgyökérport vagy friss gyömbért.
(Megjegyzés: Ha friss gyömbért használ, szeletelje szépen és vékonyan!)

2. Forraljon fel két csésze vizet.

3. Öntsön forró vizet egy csészébe.

4. Adjon hozzá gyömbérport vagy szeleteket. (Megjegyzés: Ha szeleteket használ, várjon 15 percet az ivásig.)

5. (Opcionális) Adjon hozzá egy szelet citromot vagy egy kis mézet, hogy némi extra ízt kapjon. Bónusz: mind a méz, mind a citrom kiváló természetes gyógymód a testzsír elégetéséhez. GYŐZELEM!

A gyömbérvíz zsírégető hatékonyságának maximalizálása érdekében igyon egy csészét naponta 2-3 alkalommal. Ne feledje: a gyömbér - és a gyömbérvíz - nem csak a fogyás szempontjából kiváló; elősegíti az emésztést és az anyagcserét is.

(Itt vannak további egészségügyi előnyök, amelyek együtt járnak a gyömbér fogyasztásával és fogyasztásával!)

Megan Ware, RDN, LN, kijelenti, hogy a gyömbér egyéb lehetséges egészségügyi előnyei közé tartozik az étvágycsökkenés, a mozgásbetegség enyhítése és a fájdalom.

A gyömbér friss vagy száraz formában, kivonatként vagy olajként kapható. A teljes élelmiszerboltok és a táplálkozási létesítmények gyömbért adnak el kiegészítő formában.

A gyömbért tartalmazó ételek a következők: sütik, gyömbéres sör, mézeskalács és gyömbércsattanók. Lehet, hogy kapszulaként, tablettaként vagy tinktúraként is megtalálhatja a gyömbért.