Lassú tűzhelyes rizs

Publikálva 2014. február 8. Utolsó frissítés: 2020. július 29. Martha McKinnon 1 hozzászólás

Súlyfigyelők napi receptje: lassú tűzhelyi rizs
(170 kalória | 5 5 5 myWW * SmartPoints érték adagonként)

Itt van egy újabb leleplezés - tökéletesen főtt lassú tűzhelyű rizs.

Ideje lehet megszabadulni a rizsfőzőmtől.

Könnyű lassú tűzhely rizs

Ha tudtam volna, milyen könnyű lassú tűzhelyű rizst készíteni, akkor soha nem vettem volna egy rizstűzhelyet (affiliate link)!

Nos, élj és tanulj.

A sovány lassú tűzhelyes rizs

A szakácskönyvben megtaláltam ezt a receptet: Lassú és egyszerű: Gyorsan javítható receptek az elektromos lassú tűzhelyhez (affiliate link), és azt írta, hogy a „legjobb és következetesebb eredmények elérése érdekében feltétlenül használjon átalakított rizst (például Ben bácsinak)”, így ezt tettem.

Kiderült, hogy az átalakított (forrázott) rizs táplálóbb és alacsonyabb glikémiás indexű, mint sok más típusú rizsé, ami jó dolog, ha figyeled a testsúlyodat. (Itt van még egy magyarázat a Kalyn's Kitchen-től.)

Fehér rizs körettel

Egy csésze rizs 170 kalóriát tartalmaz:

5 * SmartPoints (zöld terv)
5 * SmartPoints (kék terv)
5 * SmartPoints (lila terv)
5 * PointsPlus (régi terv)

Kíváncsi a súlyfigyelők új myWW zöld, kék és lila terveire? Nézze meg ezt a rövid videót, hogy többet tudjon meg:

Így gyakran csak 1/2 csészével készítek el, ami bőven elég lehet - főleg, ha valamilyen fehérjével és sok zöldséggel fogyasztod.

Ha ezt elkészítette Lassan főtt rizs, kérjük, adja meg a receptet csillagértékkel az alábbiakban, és hagyjon megjegyzést, hogy tudassa velem, hogy tetszett. És tartsa a kapcsolatot a Pinteresten, a Facebookon, az Instagramon és a Twitteren a legfrissebb frissítésekért.

Lassú tűzhelyes rizs recept

Hozzávalók

Cup 1 csésze hosszú szemű rizs, például Ben bácsi (a legjobb eredmény elérése érdekében elengedhetetlen)
▢ 2 csésze forrásban lévő víz, a legjobb eredmény elérése érdekében elengedhetetlen
▢ 1/4 teáskanál só

Utasítás

Receptjegyzetek

Te készítetted ezt a receptet? Említse meg az @simplenourishedliving alkalmazást az Instagram-on, és jelölje meg a #simplenourishedliving címkét - szeretjük látni alkotásait!

Forrás: adaptálva a Lassú és egyszerű: Gyorsan javítható receptek az elektromos lassú tűzhelyhez (affiliate link), Natalie Haughton

* A PointsPlus® és a SmartPoints® az Simple Nourished Living által számított; A Weight Watchers International, Inc. nem hagyta jóvá. A tápérték-becslés meghatározásakor az összes recept-összetevőt kivéve a választható elemeket. Az egyes tervek ZeroPoint Foods (zöld terv, kék terv, lila terv) NÉLKÜL kiszámított SmartPoints® értékek a WW Recipe Builder segítségével.

Ez a rövid videó bemutatja, hogy mennyire egyszerű tökéletes rizst készíteni minden alkalommal az edényben:

Ha kedveli a lassú tűzhelyű rizst, akkor az is tetszik:

Martha a Simple-Táplált Élet alapítója és fő tartalomírója.

Hosszú életen át tartó WW a cél, elkötelezett amellett, hogy egyensúlyba hozza az étel iránti szeretetét és a vékony karcsúság iránti vágyát, miközben élvezi az életet, és másoknak is segít ugyanebben.

Hatalmas rajongója a lassú tűzhelynek és a bevallott szakácskönyv-függőnek, amikor nem kísérletezik a konyhában, valószínűleg megtalálhatja Martát a jógaszőnyegén.

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz azokhoz a termékekhez, amelyek tetszenek. Amikor vásárol valamit az egyik Amazon-linkemen vagy más (társult linkeken) keresztül, kapok egy kis jutalékot, amely segít támogatni ezt a webhelyet. Köszönjük a vásárlást!

Iratkozzon fel a Get: Top 10 olvasói kedvenc receptre

A 10 legnépszerűbb recept (PDF) az egyszerű táplált életmódról + heti támogatási e-mailek tippekkel és máshol nem található egyszerű, egészséges receptekkel!

Köszönöm! Most ellenőrizze e-mailjét, hogy ingyenes e-könyvet kapjon az Egyszerűen táplált élet - a sikeres súlyfigyelők 7 titka című cikkből. Ügyeljen arra, hogy az e-mailben biztonságos küldőként adja hozzá az [email protected] elemet.