Hogyan készítsünk nagy grillezett sajtot gyerekeknek

Stephanie Brown szülői író, aki tapasztalattal rendelkezik a Head Start programban és a NAEYC akkreditált gyermekgondozási központjaiban.

Táplálkozási jellemzők (adagonként)

Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtése Táplálkozási tények Adagok: 1 szendvics

Mennyiség adagonként
Kalóriák	262
% Napi érték*
Összes zsíradék 12g	15%
Telített zsír 7g	35%
Koleszterin 33mg	11%
Nátrium 433mg	19%
Összes szénhidrát 25g	9%
Diétás rost 3g	11%
Összes cukor 3g
2g hozzáadott cukrot tartalmaz	4%
Fehérje 13g
D-vitamin 0mcg	0%
Kalcium 235mg	18%
Vas 2mg	11%
Kálium 165mg	4%
* A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadásra.

Ki ne szereti a grillezett sajtos szendvicset? Nagyon gyorsan elkészíthető és egyszerűen elkészíthető, és mindenekelőtt nagyon finom, így ez az étkezés az elfoglalt szülők számára, akiknek valamit csipetnyi módon kell felverniük. Teljes kiőrlésű vagy teljes kiőrlésű kenyérrel és valódi sajttal készítve nélkülözhetetlen tápanyagokat szállít a növekvő gyerekek számára, mint a magas rosttartalmú szénhidrát, kalcium, fehérje és zsír. Ráadásul könnyedén hozzáadhat zöldségeket a tényleges szendvicshez, vagy egyszerűen csak az oldalán tálalhatja a táplálék növelését.

Ez az egyszerű recept nagyszerű módja annak, hogy a gyerekeket fiatalon bevonják a konyhába. Legyen szó akár a tényleges főzésről, mint például a szendvicsek óvatos megfordításáról, vagy egyszerűen a szendvicsek összerakásáról, könnyen segítő kezet nyújthatnak!