Hogyan hozzunk létre egy pikkelysömör-barát étrendet

A kutatók a pikkelysömört autoimmun rendellenességnek minősítik, amelyben a testében a betegség elleni küzdelemben lévő sejtek tévesen megtámadják és elpusztítják a bőr egészséges sejtjeit. Az ebből adódó veszteség kompenzálására a test gyorsított ütemben új bőrsejteket termel, ami vastag, pikkelyes foltok felhalmozódásához vezet, amelyek gyakran viszketőek, vörösek és fájdalmasak.

A pikkelysmr tnetei gyakran ciklusokban jelentkeznek. Hetekig vagy hónapokig egyszerre tünetek nélkül járhat, majd hirtelen fellángolhat, amelyben újra felbukkannak. Külső tényezők, például stressz, bőrsérülések, fertőzések, ivás és dohányzás, D-vitamin-hiány vagy bizonyos gyógyszerek kiválthatják a pikkelysömör tüneteit.

A pikkelysömörre nincs gyógymód, és a tünetek kezelésének és kezelésének legjobb módja az, ha orvoshoz fordul, aki gyógyszereket és egyéb kezelési lehetőségeket ajánlhat a gyulladás csillapítására, a fájdalom és viszketés enyhítésére, valamint a pikkelysömör bőrének bőrpírjának csökkentésére. Az étrend megváltoztatása azonban bizonyos tüneteket kiváltó ételek elkerülése érdekében és pikkelysömör-barát lehetőségekkel való helyettesítése szintén segíthet az állapotának javításában.

Hogyan hasznlhat egy pikkelysmr diéta

A tüneteket kiváltó ételek elkerülése, valamint a gyulladáscsökkentő és egyéb egészségügyi előnyökkel rendelkező élelmiszerekkel való helyettesítés segíthet a pikkelysömör tüneteinek enyhítésében és a fellángolások megelőzésében. Az elhízás a pikkelysömör kockázati tényezője, és a túlsúlyos emberek nagyobb súlyosságú tüneteket tapasztalhatnak. Az egészségesebb táplálkozás segíthet a fogyásban és csökkentheti ezeket a kockázatokat. A pikkelysömör veszélyeztetheti a szívbetegségeket is, és az étrend megváltoztatása hozzájárulhat annak hatásának ellensúlyozásához és a szív- és érrendszeri egészség megőrzéséhez.

Mit nem szabad enni Psoriasis-barát étrenddel

Számos népszerű és általánosan elérhető étel képes kiváltani vagy súlyosbítani a pikkelysömör tüneteit. Szerencsére meglehetősen könnyű ezeket a problémás ételeket egészségesebb lehetőségekkel helyettesíteni, amelyek csökkenthetik a gyulladást és elősegíthetik a szív egészségét és a fogyást.

1. Vörös hús
A vörös húsok, például a kolbász, a hamburgerek és a steakek fokozhatják a gyulladást, és a szívének sem tesznek jót. Az étrendben a vörös hús legjobb helyettesítője a hal, amely omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. További jó lehetőségek a csirke, pulyka és más sovány fehér húsok. Ha egyáltalán nem tudja kiküszöbölni a vörös húst az étrendjéből, próbálja elkerülni a zsíros vágásokat.
2. Finomított cukrok és feldolgozott snackek
Nehéz ellenállni az étkezések közötti nassolás kísértésének, de a cukros és zsíros snackek nemcsak a gyulladást súlyosbíthatják, hanem hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz is. Segítsen nassolni az ön számára, nem pedig ellene, az egészségesebb lehetőségek, például a dió, a mag és a gyümölcs helyettesítésével.
3. Paradicsom
Bár a gyümölcsök és zöldségek általában a pikkelysömör-barát étrend részét képezik, néhány beteg szerint a paradicsom fogyasztása súlyosbítja a tüneteket. A paradicsomot zöldségekkel, például uborkával és piros kaliforniai paprikával helyettesítheti.

4. Glutén
Bár a kutatás nem bizonyítja a glutén és a pikkelysömör közötti egyértelmű összefüggést, egyes betegek a pikkelysömör tüneteinek javulásáról számolnak be a lisztes ételek étrendjükből való kizárásával. Helyettesítheti a glutént nem tartalmazó lisztekből készült termékeket, például kukorica-, rizs- vagy zablisztet.

Tegyen okos választásokat

Kerülje a divatos pikkelysömör diétás programokat, amelyek azt állítják, hogy teljesen gyógyítják az állapotot. Hatástalanok, drágák, időigényesek és néha veszélyesek. A pikkelysömör kezelésével kapcsolatos megbízható információkért lépjen kapcsolatba velünk online vagy telefonon, hívva irodánkat a 609-443-4500 telefonszámon.