Hogyan kezelhető az egyszerű faddy étkezés a kisgyermekeknél

Az evés megtanulása olyan, mint bármely más tanulási folyamat - időbe telik. Szülőként számos dolgot tehet annak érdekében, hogy Ön és kisgyermeke ismét együtt élvezhesse az ételt.

Használja a kisgyermek étkezéstervező eszközünket annak biztosítására, hogy 1–4 éves gyermekei kiegyensúlyozott étrendet kapjanak minden nap.

Használja az adagméret-tartományainkat, hogy megtudja, mennyi a sok.

Használja a kisgyermek ételek nyomkövetőjét, hogy ellenőrizze, hogy 1–4 éves gyermekei megfelelő egyensúlyban vannak-e az ételek és a tevékenység között

Útmutató és tippek a szülők számára

Ha kisgyermeked faddy vagy nyűgös, eszik, akkor tudatában lehet annak, hogy az étkezések milyen könnyen válhatnak elutasított ételek, dührohamok és frusztráció rémálmává.
Szerencsére a legtöbb kisgyermek kinő a problémából, és végül megtanul különféle ételeket fogyasztani.
Vannak orvosi okok, amelyek miatt a kisgyermek nem eszik. A leggyakoribbak:
- a kisgyermek székrekedés
- kisgyermek vérszegény

Kerülendő dolgok

Ne siess egy ételt.
Ok: Egyes kisgyermekek lassan esznek, és a kisgyermekek rohanása enni csökkentheti az étvágyukat.
Ne ragaszkodjon ahhoz, hogy a kisgyermek mindent befejezzen a tányérján, és ne kényszerítse a kisgyermeket, hogy egyél többet, amikor jelezte neked, hogy elegük van, és ne nyomd meg a kisgyermeket, hogy többet egyél, amikor azt jelezte neked, hogy náluk volt elég.
Ok: A kisgyermekeknek meg kell engedni, hogy étvágyuk szerint étkezzenek, a szülőknek és gondozóknak pedig tiszteletben kell tartaniuk ezt.
Ne vegyen el egy elutasított ételt, és kínáljon helyette egy egészen mást.
Ok: Egy kisgyermek hamarosan kihasználja, ha ezt megteszi. Hosszú távon jobb, ha családi ételeket kínál, és elfogadja, hogy gyermeke egyes ételeket részesít előnyben másokkal szemben. Mindig próbáljon minden étkezés alkalmával felajánlani egy ételt, amelyet tud, hogy megesznek.
Ne felajánlja az édes tanfolyamot.
Ok: Az édes tanfolyam kívánatosabbnak tűnik.
Az étkezés után egy órán belül ne kínáljon nagy mennyiségű tejet, tököt vagy gyümölcslevet.
Ok: A nagy italok csökkentik a kisgyermek étvágyát. Adj helyette vizet.
Ne kínáljon harapnivalókat közvetlenül étkezés előtt.
Ok: A harapnivalók megakadályozzák, hogy éhesek legyenek.
Ne adjon harapnivalót étkezés után nagyon hamar, ha nem ettek jól az étkezéskor.
Ok: Sok szülő teheti ezt csak azért, hogy biztosítsa, hogy a kisgyermek evett valamit. Azonban a legjobb, ha meghatározott étkezési szokás van, és a kínálat előtt várja meg a következő snacket vagy étkezést
ismét étel.
Ne feltételezd, hogy mivel megtagadtak egy ételt, soha többé nem fogják megenni.
Ok: Az ízek idővel változnak. Néhány kisgyermeknek több mint tízszer kell felajánlani egy új ételt, mielőtt bíznak benne, hogy kipróbálják.
Ne érezze magát bűnösnek, ha egy étkezés katasztrófává válik.
Ok: Tedd magad mögé, és pozitívan állj hozzá a következő étkezéshez. A szülők is hibázva tanulnak.

Olyan dolgok, amelyek segítenek

A lehető leggyakrabban egyél gyermekével.
Ok: A kisgyermekek úgy tanulnak, hogy lemásolják szüleiket és más gyermekeiket.
Készítsen napi étkezést három étkezésből és két-három snackből a kisgyermek alvási szokásai körül.
Ok: A kisgyermekek nem esznek jól, ha túlságosan éhesek vagy nagyon elfáradnak.
Kínáljon két fogást étkezés közben: egy sós fogást, majd egy édes fogást.
Ok: Ez két lehetőséget ad a kisgyermek számára a szükséges kalóriák és tápanyagok bevitelére, és az ételek szélesebb választékát kínálja. Érdekesebbé teszi az étkezést is.
Dicsérje a kisgyermekeket, ha jól étkeznek.
Ok: A kisgyermekek pozitívan reagálnak a dicséretre
Tegyen pozitív megjegyzéseket az ételről.
Ok: A szülők és a gondozók erős példaképek. Ha pozitív észrevételeket tesz az ételekről, a kisgyermekek szívesen kipróbálják őket.
Intézze meg, hogy a kisgyermekek minél gyakrabban étkezzenek más kisgyermekekkel.
Ok: Néhány kisgyermek jobban táplálkozik, ha a saját korosztályával van.
Adjon kis adagokat. Ha ezek elkészültek, dicsérje meg a kisgyermeket és kínáljon többet.
Ok: A kisgyermekeket nagy adagok boríthatják el, és elveszíthetik étvágyukat.
A lehető leggyakrabban ajánljon ujjal készült ételeket.
Ok: A kisgyermekek élvezhetik az irányítást, hogy táplálják magukat ujjal készült ételekkel.
Fogyasszon nyugodt, nyugodt környezetben, olyan zavaró tényezők nélkül, mint a tévé, játékok és játékok.
Ok: A kisgyermekek egyszerre csak egy dologra koncentrálnak. A figyelemelterelés megnehezíti az étkezésre való koncentrálást.
Körülbelül 20-30 percen belül végezze el az étkezést, és fogadja el, hogy ezek után a kisgyermek nem fog többet enni.
Ok:Az étkezés túl sokáig történő folytatása nem valószínű, hogy a kisgyermek sokkal többet eszik. Jobb megvárni a következő snacket vagy ételt, és akkor kínálni tápláló ételeket.
Tanulja meg felismerni azokat a jeleket, amelyek szerint gyermeke elegendő volt, és kommentár nélkül távolítsa el az el nem fogyasztott ételt.
Ok:A kisgyermekek azt mondják, hogy elegendő ételük volt, amikor:

Vannak orvosi okok, amelyek miatt a kisgyermek nem eszik. A leggyakoribbak, ha kisgyermekének oranémiás székrekedése van.

Ha a faddy étkezés továbbra is fennáll, és továbbra is aggódik gyermeke táplálkozási szokásai miatt, forduljon orvosához vagy háziorvosához, aki tanácsot ad Önnek arról, hogy milyen segítség áll rendelkezésre.