Hogyan kezeljük a megszorult idegét?

Az elcsípett ideg az ideg vagy az idegcsoport bizonyos típusú károsodására utal. Akkor fordul elő, amikor egy csont, korong vagy izom fokozott nyomást gyakorol az idegre. Zsibbadás, kisebb duzzanat, égő és bizsergő érzéshez vezet.

Az elcsípett ideg az ideg vagy az idegcsoport bizonyos típusú károsodására utal. Akkor fordul elő, amikor egy csont, korong vagy izom fokozott nyomást gyakorol az idegre. Zsibbadás, kisebb duzzanat, égő és bizsergő érzéshez vezet. Fájdalmas és korlátozhatja a szokásos napi tevékenységek elvégzését. A csipetnyi ideg kisebbtől súlyosig terjedhet. A csukló, a nyak és a gerinc azok a közös testrészek, amelyekben becsípődött ideg fordulhat elő. Íme néhány gyógymód, amelyek segíthetnek az idegcsípésben.

idegét

Testtartás: A testtartás megváltozása megkönnyítheti a fájdalmaidat. Változtassa meg ülésének vagy állásának módját. Válasszon egy olyan pozíciót, amely jobban érzi magát. Ha tudatosan törekszik az egyenes ülésre, akkor minimalizálhatja a fájdalmat és a kényelmetlenséget.

Kalcium: Az elcsípett ideg oka lehet kalciumhiány. Felveheti étrendjébe kalciumban gazdag ételeket, például tejtermékeket, banánt, zöld leveles zöldségeket, például spenótot és kelkáposztát.

Pihenés: Nem számít, hol csípte be az idegét, a legjobb dolog általában a lehető leghosszabb pihenés. Az alvás természetes módon gyógyítja meg a becsípődött ideget. Győződjön meg róla, hogy minden este aludjon néhány extra órát. Amikor alszol, extra időt adsz arra, hogy a tested ne mozogjon, és magától meggyógyul. Kerülni kell a testmozgást vagy a játékot.

Hő: Hőbetét vagy forró vizes palack segítségével lazíthatja az izmokat, amelyek szorosak lehetnek a véráramlás körül. A hő növeli a véráramlást is, ami elősegítheti a véráramlást. De ügyeljen arra, hogy ne melegítse túl, különben növeli a gyulladást.

Masszázs: Teljes testmasszázst végezhet, hogy az összes izom ellazuljon és csökkentse a fájdalmat az érintett területen is. A gyengéd, célzott masszázs az érintett területen hasznos lesz, és enyhíti a fájdalmat.

A DoctorNDTV egyablakos webhely minden egészségügyi igényének kielégítésére, amely a leghitelesebb egészségügyi információkat, egészségügyi híreket és tippeket nyújt az egészségügyi életmóddal, étrend-tervekkel, informatív videókkal stb. Kapcsolatos szakértelemmel. A legfontosabb és legpontosabb információkat kaphatja az egészségügyi problémákról mint a cukorbetegség, a rák, a terhesség, a HIV és az AIDS, a fogyás és sok más életmódbeli betegség. Van egy több mint 350 szakértőből álló testületünk, akik segítenek bennünket a tartalom fejlesztésében azáltal, hogy megadják értékes információikat és elhozzák számunkra az egészségügy legújabbit.