Hogyan kezeljük a székrekedést a gyerekeknél + a 101-es rost

Gyermekeinek nem kell székrekedés miatt szenvedniük! Ismerje meg a székrekedés jeleit, tüneteit és okait a gyerekekben, és próbáljon ki négy hatékony otthoni gyógymódot az egészséges emésztés érdekében.

A székrekedés a gyermekeknél gyakori, de ez nem jelenti azt, hogy könnyen kezelhető. Különösen akkor, ha drága kicsi kellemetlenséggel összegömbölyödik a kanapén!

A jó hír az, hogy a gyerekek székrekedését általában otthon kezelheti természetes gyógymódokkal és életmódbeli módosításokkal. Olvassa el, hogy megismerje ezt a gyakori problémát, és mit tehet annak érdekében, hogy gyermekei jobban érezzék magukat.

Melyek a székrekedés tünetei?

A székrekedést ritka székletürítés és/vagy kemény, száraz széklet jellemzi. Legtöbben tudjuk ezt, de a székrekedés jelei és tünetei a gyerekekben nem mindig azonosak a felnőttekével. Tehát előfordulhat, hogy rosszul tulajdonítja őket valaminek.

Íme néhány székrekedés jele és tünete a gyermekeknél:

Több napig nincs bélmozgás
Kemény, száraz és nehezen áthaladó bélmozgások
Fájdalom a székletürítés közben
Hasi fájdalom
Hányinger
Folyékony vagy agyagszerű széklet nyomai a gyermek fehérneműjében - annak jele, hogy a széklet a végbélben van
Szennyezett fehérnemű
Vér a kemény széklet felületén
Rossz étvágy
Huncut viselkedés

Mi okozza a székrekedést a gyerekekben?

A székrekedés egyszerre minden gyerekkel előfordulhat, és a gyermeke egyszeri székrekedése nem okoz fő aggodalmat. De ha ez gyakran előfordul, és súlyos fizikai vagy társadalmi kényelmetlenséget okoz, akkor igazolhatja a lehetséges okok elhárítását és a gyermekei egészségesebb emésztését.

Íme néhány oka a gyermekek székrekedésének:

Alacsony étkezési rostbevitel
Korlátozott fizikai aktivitás
Alacsony folyadékbevitel (nincs elegendő hidratálás!)
Bizonyos gyógyszerek, köztük néhány antacid és antidepresszáns
Figyelemhiányos/hiperaktivitási rendellenesség jelenléte
A végbélnyílást vagy a végbelet érintő egészségügyi állapotok jelenléte
A székrekedés családi kórtörténete

Ha gyermekének székrekedése van, és a fenti kockázati tényezők közül egy vagy több, ne aggódjon! Szülőként sokat tehetsz azért, hogy jobban érezd magad.

Hogyan kezeljük a gyerekek székrekedését

Először az első dolgokat: beszéljen gyermeke gyermekorvosával, ha gyermekének székrekedése súlyos, vagy már régóta tart. Javasolhatja rost-kiegészítőket, székletlágyítókat, hashajtókat vagy beöntést.

Ha nem gondolja, hogy gyermeke székrekedése miatt orvoshoz kell utazni, akkor kipróbálhatja ezeket a házi gyógymódokat a széklet mozgatásának elősegítésére.

Szál 101

A székrekedés kezelésére rendelkezésre álló otthoni gyógymódok közül a rosttartalmú ételek hozzáadása lehet a leghatékonyabb. De mi is az a rost?

Az élelmi rost magában foglalja a növényi ételek minden olyan részét, amelyet a tested nem tud megemészteni vagy felszívni. Ehelyett viszonylag épen halad át az emésztőrendszerén.

A rostnak rengeteg egészségügyi előnye van, azon túl, hogy segít a székrekedésben. Rost….

Lassítja a glükóz felszabadulását étkezés után, így a gyerekek energiaszintje stabilabb.
Tölti fel a gyerekeket, így elégedettnek érzik magukat az étkezések között.
Támogatja az egészséges koleszterinszintet (lehet, hogy ez most nem szerepel a radarján a gyerekei számára, de később hasznukra válik!)
Lehetővé teszi a hasznos baktériumok fejlődését a belekben (a rostot ezért néha „prebiotikumnak” is nevezik.)

Ha sok rostot veszünk be a család étrendjébe, az segíthet az Ön számára fontos embereknek abban, hogy jobban érezzék magukat, és akár tovább is élhessenek! Kezdje el ma ezeket a nagyszerű recepteket, amelyek szintén szuper finomak: