Hogyan lehet a gyomrot megtisztítani néhány egyszerű és biztonságos módon

Az ízlelőbimbóinkat nagyon nehéz kielégíteni, nem? Különféle ételekre és ízekre van szükségünk, hogy kielégítsük a nyelvünket és a gyomrunkat. A gasztronómiai élvezetek sokfélesége a savasság, a gázképződés, a puffadás és az emésztési zavarok oka. A tiszta és tiszta gyomor az egészséges test jele. Nem minden, amit eszel, könnyen emészthető. A masala-csomagolt ételek, az olajos parathák és a forró mártások a mi gyengeségeink, nem? De el tud-e térni ezektől a finomságoktól?

Nem, nem tehetjük. Mindennek tetejébe a mai generáció annyira szereti a szemetet és a nehezen emészthető ételeket. Akkor hogyan lehetünk egészségesek az ilyen ételek fogyasztása után is? Az ilyen étrend krónikus székrekedéshez és egyéb emésztési problémákhoz vezethet. Most az a fontos kérdés, hogyan lehet természetes módon megtisztítani a gyomrot és a beleket, hogy fittek maradjunk? Van valami tipp? Mely ételeket fogyaszthatja? Melyiket kell kerülni? Szükség van-e fizikai tevékenységekre a rendszeresség érdekében?

Nagyon sokféle módon tarthatja tisztán a gyomrát. Olvassa el az alábbiakban, hogy megtudjon néhány egyszerű és egyszerű trükköt a gyomor és a belek kiürítésére. Ezek a természetes gyógymódok biztosan sokat segítenek. Szóval próbáld ki őket.

Miért szükséges?

Kétséges lehet, hogy miért fontos ez a gyomortisztítási folyamat. A kétely meglehetősen gyakori és természetes is. Itt van a válasz a kérdésedre.

Emésztőrendszerünknek van egy vastagbélnek (vastagbélnek) nevezett kis része, amely kivonja, sót, vizet, tápanyagokat és vitaminokat az általunk fogyasztott ételből. Még az emésztetlen ételeket és szilárd hulladékokat is feldolgozza. Az emésztőrendszer nagyon fontos része, amely a vastagbél működésének megváltozása esetén elkezdi felszívni a hulladékot, ahelyett, hogy eltávolítaná őket. Ez különféle egészségügyi problémákat eredményez, például fejfájást, gázproblémákat, puffadást, székrekedést, fáradtságot, súlygyarapodást és krónikus betegségeket. Ha távol akar lenni ettől a problémától, akkor legalább egyszer-egyszer el kell végeznie a vastagbél tisztítását.

Hogyan tisztítsuk meg a gyomrot - életmódbeli változások

Táplálkozz egészségesen

Az egészséges étrend jót tesz a gyomor és a szív egészségének. Tartalmazzon sok gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és diót, hogy elősegítse a gyomor tisztaságát. A gyorsételek fogyasztása divatosnak és vonzónak tűnhet az ízlelőbimbók számára, de nincs ereje és képessége az egészség megőrzéséhez.

Egyél időben

A rendszeres étkezés a legfontosabb tényező, amelyet figyelembe kell vennie. Az egészséges ételek fogyasztása, de rossz időben nem segíti az emésztést. Ezért ne keressen olyan divatos módszereket, amelyekkel a gyomor és a bélmozgás rutinszerű lehet. Egyél jól időben, és ennyi.

Gyakorlat

A fizikai aktivitás javítja az emésztőrendszert. A testmozgás csak akkor nem jó, ha súlycsökkentő rendszeren dolgozik, de javítja az összes szerv működését is. A mindennapos testmozgás véget vethet mozgásproblémáinak.

Igyál sok vizet

A víz jótékony hatással van az emésztési problémákra. Igyon sok vizet, és hidratálja magát. Próbáljon minden reggel meleg vizet fogyasztani. A meleg víz az anyagcsere fokozásának és a méreganyagok természetes kiürítésének kulcsa. Ez segít csökkenteni a gyomorgörcsöket és a savasságot.

Megszabadulni a rossz szokásoktól

Adjon fel olyan rossz szokásokat, mint a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a drogok Valójában megzavarják a test működését és felborítják az egészségét. Ha a gyomor megtisztításának módját keresi, akkor először tartózkodjon az ilyen függőségektől.

Ne aludjon evés után

Az étkezés után azonnal aludni egyáltalán nem tesz jót a gyomor egészségének. Lehet, hogy egy ideig lazít, de tartózkodik az alvástól az étkezés után. Kerülje a súlyos vacsorát. Adjon időt az emésztőrendszernek az elfogyasztott ételek kezelésére és feldolgozására alvás előtt.

Hogyan tisztítsuk meg a gyomrot - ételek

Most nézzünk meg néhány olyan ételt, amelyek elősegíthetik a mozdulatok rendszeresítését és a gyomor természetes tisztítását.

Almalé

A rostban gazdag ételek, mint az alma, hasznosak lehetnek a gyomor tisztításában. Fogyassza egészben, vagy fogyasszon almalevet naponta háromszor, hogy lássa a hatásokat. Csak friss házi készítésű vagy csomagolt bio almalevet választhat.

Borsmenta tea

A borsmenta tea egy egzotikus ital az idegek és az emésztőrendszer ellazítására. Ismert, hogy enyhíti az emésztési zavarokkal kapcsolatos számos egészségügyi problémát, és kiváló vastagbéltisztító. Igyon egy csésze borsmenta teát néhány csepp citromlével a kellemes íz érdekében.

Citromméz méregtelenítő ital

A citromban sok a C-vitamin, amely felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti a méregtelenítést. Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen. Keverjen össze egyforma mennyiségű citromlevet, gyömbérlevet és mézet egy pohár meleg vízben az emésztési zavarok elleni küzdelem és a fogyás érdekében.

Aloe Vera gyümölcslé

Az aloe vera segít megszüntetni a bélproblémákat. Kivételes méregtelenítőként és hashajtóként működik az emésztőrendszer tisztításában. Igyon kis mennyiségű házi készítésű aloe vera-levet naponta többször, hogy megtapasztalja a hatást.

Almaecet

Az almaecetet mézzel és mésszel együtt lehet bevenni a vastagbél tisztítására és az emésztőrendszer normális működésének helyreállítására. Keverjen össze 2 evőkanál nyers almaecetet azonos mennyiségű mézzel és kevés lime lével. Keverje össze ezt egy csésze vízzel, és igyon ezt a keveréket naponta egyszer.

Forró víz infúziók

Készítsen finom infúziót gyömbér, borsmenta és kamilla felhasználásával, és igyon ezt a keveréket naponta kétszer (általában étkezés után 4 órával) az emésztés megkönnyítése érdekében.

Ricinusolaj

A ricinusolaj erős hashajtóként hat, amely fokozza a bélmozgását. Hogyan tisztítsuk meg a gyomrot ricinusolajjal? Ez egyszerű. Csak keverje össze azonos mennyiségű narancslével, és igyon minden reggel üres gyomrot. Igyon egy pohár forró vizet 30 percenként, amíg ki nem üríti a belét. Ezt az eljárást 1 vagy 2 hónapon belül egyszer kell elvégeznie.

Remélem, hogy tetszett egyszerű és természetes házi gyógymódjaink az emésztőrendszer tisztítására. Az ilyen egyszerű technikák rendszeresek lehetnek és elkerülhetik a székrekedést és más egészségügyi problémákat.

Ossza meg ezeket a tippeket barátaival és családtagjaival, és ossza meg velünk gondolatait az alábbi megjegyzés mezőben.

Boldog gyomor ! Boldog!

Végzettsége szerint gyógyszerész, és több mint 9 éve dolgozik az orvosi tartalomfejlesztés területén. Kiválóan megtartja az orvosi tartalom kutatását és fejlesztését, és értékes adatokat készített különféle gyógyszergyárak számára.