Hogyan lehet a méh bélését gyorsan és természetesen megvastagítani

Nyilvánosságra hozatal: A posztban található néhány link affiliate link, vagyis Önnek felár nélkül, jutalékot fogok szerezni, ha átkattint és vásárol. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. Minden vélemény a saját véleményem marad, és köszönöm, hogy segítettél támogatni a blogomat!

Akár IVF-n megy keresztül, akár természetes úton szeretne teherbe esni, a beültetéshez és a fogantatáshoz elengedhetetlen a vastag és egészséges méhnyálkahártya vagy az endometrium. A megfelelő vastagságú és tápanyagokban gazdag méhnyálkahártya jobban hívja az embriót, aki puha, kényelmes helyet keres a földre. A vékonyabb méhnyálkahártya az implantáció sikertelenségéhez vezethet IVF alatt vagy teherbe esés közben. Az optimális méhnyálkahártya-vastagság 7 és 8 mm között van, azonban ettől még vékonyabb vagy vastagabb béléssel lehet teherbe esni, csak be kell tartania orvosának ajánlásait.

A méhnyálkahártya megvastagodásakor fontos, hogy a vérépítő ételekre és tápanyagokra, a magas fehérjetartalmú étrendre és a méh véráramlásának növelésére összpontosítson. A méhnyálkahártya gyors és természetes megvastagodása.

Vérépítő ételek és tápanyagok

Az akupunktúrás szakembertől megtudtam a vérépítő ételeket, akik azt ajánlották, hogy próbálkozzam ezeket az étrendemmel egy hónapig, vagy fagyasztott embriótranszferem előtt. A vérépítő ételek alapvetően vasban, B12-vitaminban és folsavban gazdag élelmiszerek. Ezek mind olyan tápanyagok, amelyekre mindenképp koncentrálni szeretne, amikor megpróbálja megfoganni, de ezek az ételek segítenek abban, hogy több vörösvértest termelődjön, ami elősegíti a méh nyálkahártyájának növekedését. A vértápláló ételek a következők:

Rengeteg jó minőségű bio hús, főleg sovány vörös hús
Napi csontleves
Cékla
Főtt sötét leveles zöldek, például spenót, kelkáposzta és brokkoli
Moszat és Spirulina
Bab és lencse
Szárított fügék
Ha SUPER elkötelezett vagy - marha- vagy csirkemáj

(Ezekről az ételekről és azokról, hogyan befolyásolják a termékenységet és az IVF sikert, ITT olvashat.)

ELKERÜL:

Cukor
Koffein
Alkohol
Szója
Borsó (természetes fogamzásgátló)

Magas fehérjetartalmú étrend

A magas fehérjetartalmú étrend, beleértve a fentiekben felsorolt vérellátó erősítőket is, több vér építésével gyorsan felépíti a méhnyálkahártyáját. Olyan étrendre összpontosítottam, amely körülbelül 40% fehérjét, 30% szénhidrátot és 30% zsírot tartalmazott az embriótranszfer előtt. (Ennek nyomon követésére a MyFitnessPal programot használtam). Gondoskodtam róla, hogy minden vérépítő ételt, napi csontlevest és tápanyagot belefoglaljak a napi naplóba, hogy megbizonyosodjak arról, hogy megkapom-e az egészséges méhbélés felépítéséhez szükséges dolgokat. ITT néhány egyszerű módszer a napi fehérjebevitel növelésére.

A méh véráramának növelésének módjai

Ez egy nagy és egyben egyszerű is. A méh véráramának növelése segít megvastagodni az endometrium bélésén, egyszerűen több vért és oxigént szállítva a területre. Számos étel segíti a keringést, de a testmozgás az egyik legjobb módszer a méh keringésének növelésére. Így növelheti a méh keringését a méh nyálka vastagságának növelése érdekében:

Gyakorlat - mindennapi gyors, 30 perces séta, amely az embrió átültetéséig vagy az ovuláció dátumáig vezet. Vagy a szelíd jóga és a pilates is remek.
Akupunktúra - Az akupunktúra nemcsak több vért juttat a méhbe, hogy megvastagítsa a bélést, hanem kimutatták, hogy a bélést is vaszkularizálja, ami különösen jó beültetéshez. (Az akupunktúráról bővebben ITT olvashat.
Bogyók - Az antioxidánsokban gazdag ételek, például a bogyós gyümölcsök, különösen az áfonya és a málna fogyasztása elősegíti a keringést.
Gránátalma leve - Ez egyike azoknak, amelyeket Old Wive mesének tekintettek, azonban a gránátalma tele van antioxidánsokkal, amelyek fokozzák a keringést. Ráadásul kiválóan helyettesíti a vörösbort olyan időszakban, amikor nem kaphatja meg. Szóval, miért nem próbálkozik?!

Sikerült-e a méhnyálkahártya megvastagodása? Kommentáljon alább az Ön által alkalmazott módszerekkel! Sok szerencsét!

Közzététel: A fenti linkek egy része leányvállalati link, vagyis az Ön számára felár nélkül, jutalékot fogok szerezni, ha átkattint és vásárol. Minden vélemény a saját véleményem marad, és köszönöm, hogy segítettél támogatni a blogomat.